鼻血常流

　　白露已过，天气越来越冷和干燥。空气中缺少水分，人受到气候的影响，出现皮肤失水，干燥。人体也会因为水分失去增多，毒素代谢减少，毒素堆积导致上火，出现流鼻血和唇干、赤目等现象。所以，秋季养生的最注重的就是降火排毒，而我们都知道去火需要多喝水、多吃水果和蔬菜。但是，错误的吃法也会导致上火。

　　今天，图老师小编就和大家一同了解一下什么食物会导致我们身体生活，出现流鼻血的现象。

　　一、秋季哪些人容易上火

　　中医理论中有胖人多痰”、瘦人多火”以及瘦人多阴亏”等说法。而这些体质的人容易上火，主要是由于人体的阴阳失衡，容易受到外邪，或者是机体过于亢奋，出现阴虚阳盛的现象。

　　而虚火主要由于身体内脏失调，出现内火，内火进而化火，在体表表现，从而出现上火现象。

　　二、秋季吃辣、进补过多导致心火旺

　　心火旺的表现：心火分为虚实两种，虚火表现为口干舌燥、舌头红，脉细。

　　而实火则会出现烦热不安、噩梦多、面红耳赤、口苦等现象，而且脉搏跳动有力。

　　导致心火旺的食物：首先，辛辣食物人容易导致心火旺。辛辣食物属于热性，秋季本就干燥，容易导致气虚，耗损阴其，引起上火。

　　其次，错误的进补也会导致心火旺，秋季疾病也分人群，现代人并不缺乏营养，过度进补，如秋季吃人参(非西洋参)，其属于大补中药，错误进补不仅不利于身体健康，还会出现心悸和流鼻血等上火现象。

　　秋季降心火方法：苦味食物入心，所以，想要在秋季降心火，应该适量吃苦味食物。

　　苦瓜、莲子心、竹叶、连翘等等都可以助我们降心火。

　　三、秋季吃的过于油腻和辛辣引起肝火旺

　　肝火旺的现象：人体最容易上火的脏器就是肝脏，因为肝脏是热体最大的解毒器官，解毒同时也容易受到毒素的污染，导致肝脏毒素堆积出现上火现象。

　　一般脾气大、口干舌燥、头痛、眼干、头晕和睡眠不稳等都是肝火大的现象。

　　导致肝火旺的食物：首先，油腻的食物会导致肝火旺盛。油腻食物容易导致脂肪在肝脏中堆积，导致脂肪肝。并且油腻食物需要大量的胆汁来分解，而75%的胆汁由肝细胞产生，增加肝脏负担。

　　其次，辛辣食物具有活血和刺激性，容易引起胃酸分泌过多，增加肝脏负担。并且，辛辣食物具有刺激性，容易诱发消化道出血。伤害肝细胞。

　　秋季降肝火的方法：酸味食物入肝，所以，秋季想要降肝火可以食用这里食物。柑橘类食物含有大量的维生素C，具有能够养肝修复肝细胞。

　　而且优质的蛋白如性凉的鸭肉具有补肝肾的主要，同时菊花茶、枸杞茶一直是降肝火，清肝的食物。

　　四、秋季烟酒、燥热食物伤肺

　　肺火现象：秋季是最容易伤肺也是最需要养肺的季节，一般秋季肺火会导致咳嗽、口渴、咳黄痰、咽喉红肿灯现象。

　　导致肺火食物：肺主呼吸，一般秋季吸烟、喝酒是最容易伤肺，并且除这些之外，燥热的食物也会引起肺火。

　　荔枝、过多吃龙眼、辣椒、榴莲、烧烤食物等都会引起肺火，并且炒熟的瓜子也属于燥热食物，同样引起肺火。

　　秋季肺火调理方法：白色食物入肺，所以，秋季养肺、降肺火还是需要多吃白色食物。

　　白菜、白萝卜、银耳、燕窝等都入肺，具有降肺火，滋阴养肺的作用。

　　五、秋季不良饮品、药物等导致肾火大

　　肾火大的症状：肾主导人体水代谢，一旦肾火大，则会出现耳聋耳鸣、牙痛、口干、烦热、盗汗失眠、腰膝酸软和脚后跟疼痛。

　　导致肾火大的食物：肾主水代谢，所以一些饮品和含钠食物都会导致肾火大。

　　咖啡、饮料、浓茶、过量食用高蛋白食物等都会肾火大。并且，是药三分毒，进入体内之后都具有一定肾毒性，从而伤肾，影响肾健康。

　　秋季调理肾火方法：中医中黑色食物入肾，所以，秋季吃黑色食物也是补肾降肺火的一种方法，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等都可以。

　　并且，红豆粥、灯芯草水都可以滋补肾虚，降肾火。

　　图老师小结：秋季容易上火，而错误的饮食方法反而会火上浇油。所以，秋季饮食一定要注意避上火食物。上文中介绍了一些导致出现肺火、肾火等食物，并且也介绍了调理内脏上火的方法。如果，你在秋季也有这些上火现象，那么赶紧进行调理吧!