3种食物颜色太艳危害大

　　有过购买经验的人都知道采购食物时候颜色越深越好，如苹果颜色越深越甜，西红柿越红，其中的番茄红素含量越高。因为颜色的深的食物其中的营养成分越高，受光照时间越长，光合作用强。但是，生活中并非所有食物都是如此的挑选法则，一些食物颜色越深，其危害越大。

　　今天，我们就一同了解我们身边的到底哪些食物颜色越艳，危害越大。

　　一、黑色木耳

　　我们都知道黑木耳养生作用大，具有滋补、润燥、活血止血、润肺止血等作用。其具有高达10种的养生功效。所以，黑木耳价格高，受到人们的追捧。

　　这也造成很多商贩投机取巧，利用氯化镁、硫酸镁、淀粉等浸泡，增加木耳的重量，以谋取暴利。

　　浸泡过后的木耳呈现两面都是黑色，而正常的木耳其正面是黑色，背面呈现灰白色。地耳则是正面是黄褐色。

　　3看1尝辨别木耳的真假

　　一看木耳的颜色，如上文所说，品质好的木耳其正面黑色，色泽均匀。而经过浸泡的劣质木耳，其双面都呈现黑色或黑褐色。

　　二看木耳的质地，品质好的木耳其坚挺，有韧劲，一般不容易撕碎。造假的木耳，经过氯化镁或硫酸镁的浸泡，体积达到最大化，其脆，易撕碎。

　　三看木耳外表，好品质的木耳，其外形卷曲较紧，比较薄，没有固定的形态。而作假的木耳因其表面含有淀粉、米汤、糖等物质，膨胀厉害，并且看起来更为肥厚，有卷边现象并不明显。

　　四尝木耳，正常的木耳没有咸味，味道自然，有木耳独有的清香味。而经过氯化镁、硫酸镁浸泡过的木耳有苦涩味，同时由于浸泡发酵，还会有臭味。

　　二、白色莲藕

　　莲藕是秋季盛产的蔬菜，其可以入药、入汤、入菜，易可以作为甜点或制成具有保健作用的藕粉。甚至有女人不可三日无藕”的说法。其中含有丰富的维生素C，膳食纤维、过氧化酶、酚类化合物等，具有养颜、补血、排毒等作用。

　　同时，因为莲藕炒制时清脆口感，以及煮汤时鲜美的味道导致其一直受到人们的追捧。

　　但是，莲藕在离开水之后，其外皮受到碰撞、空气的氧化等，会出现黄褐色，同时被碰撞的地方还会出现褐色，这样会影响卖相。

　　所以，很多商家为了提高卖相，硫磺、柠檬酸甚至是双氧水等进行熏制或浸泡。

　　硫磺熏制的食物进入人体之后，会刺激呼吸道黏膜、消化道黏膜，容易导致出血。而柠檬酸虽然可以作为食物添加剂，但是市面上商家为了节省开支，多会使用工业柠檬酸。长期食用这种莲藕会导致体内钙的沉积和排泄，影响钙吸收。另外，柠檬酸属于酸性物质，具有刺激性，食用过多会造成危害胃肠道系统。

　　1看1尝1闻辨别莲藕

　　一看颜色，莲藕放置一段时间之后会变色，出现褐色，而漂白过的白净如新，但是清洗过后起夜很快变色，先变味黄色，然后出现黑色。

　　二尝莲藕，没有经过处理过的莲藕，其具有甘甜的味。而经过浸泡或熏制的莲藕尝试时，对口腔有刺激性，或者有酸味。

　　三闻莲藕，莲藕生长在水中，其会带有泥沙，所以靠近闻时会有一股泥土的腥味。而熏制和浸泡的莲藕则会出现刺激的味道或者是酸味。

　　所以，挑莲藕时，并非越白越好。越是白色越有可能被特殊处理过。

　　三、绿色海带

　　海带具有长寿菜”的美称，其具有抗辐射、瘦身、延缓衰老、补脑和帮助肠道排毒的作用。

　　而我们市面上出售的海带多为翠绿色，这多是利用氯化铜或者是硫酸铜浸泡过。

　　1看1闻辨别海带

　　一看海带颜色，正常的海带呈现褐绿色、土黄色。墨绿色海带也是经过煮汤、腌制等处理过海带，也属正常海带。而翠绿海带则属于浸泡过的。

　　同时，海带上的白色物质是甘露醇一类的物质，属于正常现象。不会挑选时候，购买带白色物质的就对了。

　　而部分呈现红色或黄色的海带，这多是由于海水被污染造成。

　　二闻海带味道，没有经过处理的海带，其气味重，具有浓厚的海鲜味。而经过浸泡处理的海带，其海鲜味会减轻。

　　所以，海带虽然是长寿菜，但是也要挑选对，才能发挥其疗效。

　　图老师小结：我们身体健康和食品安全紧紧捆绑在一起，只有食物健康，我们从中才能吸收丰富的营养。所以，我们在生活中学习如何挑选食材很重要。上文，我们简单的了解3种食物的挑选方法。木耳并非越黑越好，莲藕并非越白越好，海带呈现翠绿色并非是新鲜的表现。下次挑选记得避开这些误区!