人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体,如不让其散发出去,立即叠被,易使被子受潮及受化学物质污染。
2.饭后松裤带
可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使肠子蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)3.饭后即睡
会使大脑的供氧量随之减少,易引起心口灼热及消化不良,还会发胖。
4.空腹吃糖
如果你有空腹喜欢吃糖的喜欢很久的话,那么这样是会伤害蛋白质的吸收的。从而就会影响你的身体的各种正常的技能,会让变得体质衰弱。
5.留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能,留有胡子的人吸入的空气污染指数,是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素,污染指数将高达普通空气的50倍。
6.跷二郎腿
会使腿部血流不畅,影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇,很容易得静脉血栓。
7.眯眼看东西、揉擦眼睛
眯着眼睛看东西,长期这样的话眼角就会出现鱼尾纹、如果是习惯性的眯眼睛,还可以让你的眼睛形成眼肌疲劳以及烟花头晕等等的症状。再揉眼睛的时候,病菌会随着你的手部传染给你的眼睛,就会导致眼睛发炎睫毛折断或者是脱落等等的。
8.强忍小便
有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出,有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
9.睡前不洗脸
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉,会引起粉刺和针眼之类的炎症,还能使眼睛发炎,引起皮肤过敏反应。
10.热水沐浴时间过长
在自来水中,氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质,由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触,从而使这两种有害物质释放很多。
什么习惯最伤身?4大伤身习惯最为要命
繁重的生活已经让我们的身体不堪重负,如果还有伤身习惯再危害,那你的身体还能受得了吗?什么习惯最伤身?4大伤身习惯最为要命。
高跟鞋、人字拖——加倍折磨
丹麦最新研究发现,高跟鞋让关节炎的发病风险增加6倍。脱掉高跟鞋,改穿时尚、通风的人字拖就会比较健康吗?答案是偶尔穿穿还好,但绝非运动或走远路的装备,穿人字拖时,全身重力会经足部传到地面,再反弹回足部,反震力等于体重的3—4倍。
低头族——伤眼伤脑
二十岁的年轻男女,个个是埋头苦战的低头族”──低着头眼睛直盯着手机小屏幕看韩剧、发短信、玩游戏。i系列产品信息取得方便,却让身体付出了昂贵代价:从眼睛伤害到焦虑失眠。1.长时间盯着手机会造成眼睛疲惫,在摇晃的交通工具上使用,更伤视力。2.造成颈部肌肉紧张,引发头痛、肩颈和背部疼痛。3.瑞典最新研究发现,过度使用手机、电脑,可能会影响心理健康及睡眠质量。4.沉迷虚拟的网络世界,缺少人与人之间的实质互动,无法建立长久、深入的关系。
什么习惯最伤身?4大伤身习惯最为要命
大包包——拖累脊椎
倒出包包里的东西──手机、笔记本、iPad、iPod、代缴账单、发票、伞、大串钥匙……,为了背负沉重的包包,我们的脊椎付出了代价。
专家推荐了聪明背包包的方法。1.双肩背包最好、单肩背包次之,最好不要把包挂在手腕或手肘上。2.背包的姿势很重要。包包的背带离身体越近、越短,用力承受度越小,背起来越轻松。3.包包经常换边背:把包包背在同一边的肩膀,会让肌肉过度疲累而僵硬,姿势也会歪斜,建议过几分钟就要把包包换边背。4.整理包包有诀窍,台湾高雄医大运动医学系主任郭蓝远的研究发现,最重的东西放在背包最中间,比较不会改变身体的姿势。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)行程表——压垮心理
行程满档的人随时处在赶时间的紧张压力中,肌肉僵硬。《压力》一书作者陈永仪提到,超过30天以上的长期压力,很容易造成身体伤害。她建议一周至少要有一个周末去做自己喜欢的事,能达到缓解压力的效果。
综上,看到以上这些伤身习惯危害了吗,不想再让你的身体饱受疾病威胁,还不快改。
这些小毛病威胁你的健康了吗
1.刷牙时牙龈出血
这可能是细菌感染引起牙龈疾病所致。专家表示,牙龈感染等于为细菌进入血液系统打开了方便之门,其危险是引发炎症,伤及心脏等器官。
专家建议,每天至少两次正确使用牙线或牙刷清洁牙齿,每6个月做一次口腔检查。
2.偏头痛发作时伴有闪光幻觉
这会导致缺铁性中风危险增加近两倍。专家表示,闪光幻觉是由于大脑某些区域供血减少所致,要当心导致中风。
专家建议,雌激素避孕药也可能会增加中风危险。为了防止偏头痛,还应该识别并避免个人诱因,如某些特定食物以及压力等。
3.身体不胖,但是有小肚腩
腰围超过2尺6就该当心代谢综合征。专家表示,腹部脂肪会增加肺脏压力,特别是弯腰的时候会导致呼吸困难,它还会释放导致炎症的化学物质,加重呼吸道炎症。
专家建议,间歇式训练、短时间的高强度训练可加速心率并燃烧更多脂肪。饮食应以花生酱、全麦面包或低脂奶酪取代白面包、糖果和甜点。专家表示,全谷食物加蛋白质可降低消化速度,防止体内脂肪堆积。
4.一次月经爽约,但是并没有怀孕
月经暂停或消失是雌激素水平下降的标志。专家表示,停经3个月就会影响生育能力,增加骨质疏松症和心脏病危险。
专家建议,如果月经爽约3个月以上,一定要检查激素紊乱情况。保持健康体重有助于恢复激素水平。另外保持好心情、积极锻炼和健康饮食都很有帮助。
5.有时候夫妻生活疼痛
这可能是子宫内膜异位的症状。专家表示,子宫内膜异位会导致盆腔局部炎症,造成夫妻生活疼痛,不治会导致不孕,甚至卵巢癌等肿瘤。
专家建议,服用避孕药,避孕药可使子宫内膜组织变薄,使月经量减少,降低脱落组织滞留盆腔的危险。另外,可用止血棉球取代护垫,这样有助于清理盆腔中的脱落组织。最好每年看一次妇科。
6.经常背痛
专家表示,持续6个月以上的慢性背痛与脑容量减少有关,也预示正在加速衰老。
专家建议,普拉提或瑜伽有助训练核心肌肉群,防止背痛。专家建议,始终保持正确姿势,电脑屏幕最好与眼睛高度相同。
7.每周烧心发作几次
每周烧心发作两次以上可能是胃食管反流的症状。专家表示,胃酸反流会引发气管收缩,导致哮喘发作及肺炎,并增加食管癌危险。
专家建议,腰部肥胖会导致胃部压力增加,使胃酸增加,因此,要减重,避免吃诱发烧心的食物。
8.总是无精打采
甲状腺产生的激素具有控制新陈代谢和心率等作用。专家表示,当这类激素水平较低时,就会有精神萎靡、抑郁或高血压等问题,还会增加心脏病危险。
专家建议,如果有面部浮肿、体重增加、声音嘶哑等显示甲状腺功能减退的症状,应早日化验、确诊。
图老师小结:通过上诉的症状描述大家对自己生活中的一些事情有什么看法呢?是否觉得对待一些不良的生活习性应该进行改变了呢?如果你也有上述的不好的习惯的话,那么最好的就是改掉这些坏习惯,让你能够拥有一个健康的好身体哦。