这些行为竟然危及我们的健康

这些行为竟然危及我们的健康

　　健康养生已经是大家十分关注的话题，在现在这个快节奏的社会，很多人的身体都会出现不同的毛病，然后苦寻如何保健的方法，甚至不惜花大价钱为自己购买大量保健品。可实际上，往往我们生活中的一些常见的行为却对我们的健康有着很大的影响，今天图老师小编就列举几个我们生活中经常做却藏有健康隐患的行为，看看你做过没。

　　起床后先喝水

　　很多人起床后第一件事就是喝水，因为一夜的睡眠使得嘴巴非常干燥，急需喝水。但是很多人不知道，一夜的睡眠，我们的口腔里也滋生了大量的细菌，起床后就喝水，很可能会把口腔里的细菌和污物带入体内，所以起床后应当要先刷牙再喝水。同时喝水的时候要先把一大口水含在嘴里，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，可能会让你连早饭也不愿意吃了。

　　指甲剪得过短

　　我们的指甲大概以每天0.05毫米——0.1毫米的速度生长，到了一定的长度就势必要将指甲剪短，否则指甲过长一则不方便，二则也会有细菌，可是许多人为了省事，喜欢把指甲剪得很短，往往是那种剪到比肉还要短。但是手指甲或脚趾甲并不是剪得越短越好，如果指甲比嫩肉还要短，就会使能肉部位失去指甲的保护，在洗衣、用筷子时，嫩肉部位就会直接与这些东西接触，伤害到软组织，一旦嫩肉表皮发生破损，细菌就会通过破损处进入皮下进行生长繁殖，时间久了容易导致甲沟炎。所以说，在修剪指甲时，最好留出一毫米左右，脚趾甲最好剪成方头。

　　打喷嚏时用手捂

　　由于打喷嚏是一种很突然的行为，很多人在打喷嚏的时候都会下意识用手捂住，一方面为了形象，另一方面也是防止细菌传播。但是打喷嚏用手捂住的话，喷嚏里的感冒病毒会附着在手上，而且这些病毒存活时间长，可以能够在皮肤上存活3个小时，病毒可能很容易通过接触，进入我们的眼睛和鼻子里，影响到我们的健康。如果打喷嚏来不及用手绢、纸巾来遮挡，建议挽起手对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播，因为你总不会用胳膊来接触眼睛跟鼻子这些地方吧。

　　眼药水滴在黑眼球上

　　眼药水在我们的日常生活照随处可见，很多人眼睛不舒服的时候会拿出来滴，往往都是将眼皮掀开，然后对着眼球滴，可是你们觉得你们滴眼药水的方法是正确的吗?将眼药水直接滴在角膜，也就是黑眼球”上，往往眼药水会刺激到角膜，眼睛会不自觉的眨眼，而随着眨眼次数增多，眼药水并不能充分进入眼球里。

　　其实正确滴眼药水的方法应该是：眼睛向上看，将药液滴入眼睑1滴后，再将上眼睑轻轻提起，使药液充分分布于结膜囊内，这个过程需要注意不要让眼药水的瓶口接触到睫毛，防止造成污染，所以最好悬空滴。滴完之后要闭眼1到2分钟，切勿用力闭眼，以防将药液挤出。

这些行为竟然危及我们的健康（2）

　　掏耳朵

　　很多人喜欢掏耳朵，掏耳朵的那种舒适令人回味无穷，也有的人耳朵里有耳屎所以要掏耳朵。但是从理论上来讲，人其实是不用掏耳朵的，只有耳屎过多、堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵，因为外耳道内的耳屎可在人咀嚼、张口时自行排出。而且，耳屎对于耳朵是有一定的保护作用，可防御有害菌种、灰尘和小虫进入耳朵内。而且一旦掏耳朵用力不当，便容易造成外耳道损伤感染，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能导致听力丧失。

　　用指甲剔牙

　　很多人在吃完东西后都习惯剔牙，如果没有牙签牙线就会用指甲剔牙，但是这样做却并不好。因为往往指甲部位里隐藏着许多细菌，如果用指甲剔牙的话，指甲里的细菌就会随之进入口腔，而且用指甲剔牙也会伤害牙龈，造成牙龈损伤。值得注意的是，偶尔一两次塞牙并没事，但每顿饭都塞牙，而且塞的基本上都是同一个部位时，就可能是牙齿龋坏，或牙齿松动造成牙缝过大，要尽早到牙科治疗。

　　乘车打盹

　　很多人坐车的时候，尤其是长途车，往往都会在车上打盹，但殊不知，这样做其实也有很大的健康隐患。在坐车时，如果遇到车厢晃动或急刹车等突发情况，此时正睡得迷迷糊糊，颈椎周围的肌肉是处于完全松弛的状态，特别是车速比较快的时候，脖子与头部就会像鞭子一样甩出去，很容易造成颈椎错位。

　　腰带系得太紧

　　很多人会觉得如果腰带松了，裤子滑落是一件非常尴尬的事情，而且动不动提裤腰也不方便，所以很多人在系腰带的时候回系得很紧，腰带如果系得过紧，容易导致腹腔压力增大，增加胃酸反流患病风险，口苦、烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽困难等症状加重。所以说系腰带应该宽松适度，保持呼吸顺畅即可。

　　图老师小结：看了图老师小编列举的这些事情，各位是不是非常诧异，觉得自己每天都会做的这些事情竟然隐藏着这么大的健康隐患，其实我们的健康是跟我们的生活息息相关的，我们多注意一些生活细节，就可以适当地保护我们的健康。