正确认识腰间盘突出

腰间盘突出早期症状 正确认识腰间盘突出

　　腰间盘突出的发病率逐步增加，但是很多朋友并没有重视起来，只是觉得自己平时过度劳累而已，歇几天就会好，这样就错过了治疗最好的时期，今天图老师小编就给大家介绍一下腰间盘突出早期症状有哪些，感兴趣的朋友赶快来看看吧。

　　1、下肢放射痛，一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。

　　2、腰部疼痛，多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。这也属于腰椎间盘突出的症状表现之一。

　　3、观麻木感，病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。这也是腰椎间盘突出症的症状之一。

　　4、压痛及放射痛，80%以上本病患者，在发生纤维环破裂的椎间隙的椎旁有明显压痛点，而且疼痛会向患侧下肢放射，甚至可放射到足跟和足趾。临床90%以上患者压痛点位于采取椎4-5间隙和采取5-骶1间隙椎旁，是临床判定受累椎间隙的重要手段之一。

　　二好发于人群

　　1、从年龄上，本病一般发生在20--40岁之间，即青壮年易发生此病比例大约占整个发病率的80%。

　　2、从性别上，腰椎间盘突出症多见于男性，因为男性体力活动较多。较频、腰部活动范围大。

　　3、从体型上，一般过于肥胖或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出。

　　4、从职业上，劳动强度较大的产业工人多见。

　　5、从姿势上，每天常常伏案工作的办公室工作人员及经常站立售货员、纺织工人等较多见。

　　6、从生活和工作环境，若环境经常 潮湿或寒冷，也易发生腰椎间盘突出。

　　7、从女性的不同时期，产前、产后及更年期为女性腰椎间盘突出的危险期。

腰间盘突出早期症状 正确认识腰间盘突出（2）

　　三腰间盘突出的部位和症状之间的关系

　　1、腰椎L1胃脘痛,肝区痛,胰腺炎,糖尿病,肾病,排尿异常,尿路结石,腹胀痛,肾炎,肾结石,腹泻,大腿前侧痛。

　　2、腰椎L2腰痛,排尿异常,大腿麻痛。

　　3、腰椎L3两侧腰痛,腹痛。

　　4、腰椎L4两侧腰痛,腹痛,腹胀便秘,下肢外侧麻痛。

　　5、腰椎L5下肢后侧麻痛,下肢痛,遗精,月经不调，骶骨S排尿异常,子宫炎,前列腺炎。

　　需要在日常工作和生活中密切注意以下事项

　　1、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡。正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，做到真正的脚踏实地”。

　　2、避免长时间维持同一姿势。人在完成各种工作时，需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力，如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。工作强度大，工作时不能保持脊柱有效的生理曲度，易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛，腰椎间盘负荷增加。

　　3、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势，避免腰部过分受力。日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪，把身体尽量靠近重物，背部保持平直，同时注意脚部用力。　　

　　4、防止便秘，避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物，改善排便情况。

　　5、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发。椎间盘突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题。

　　6、注意腰部保暖，避免受寒。适当佩戴护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲伸展等运动，特别是协助腰背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让腰椎间盘症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。

　　图老师小结：腰间盘突出不容小视，在发现自己如果出现上面我为大家介绍的这几种情况时，一定要及时就医，以免耽误最佳治疗的时期，给你带来身体和金钱方面的损失，平时要积极的做好预防，加强锻炼，尽量的避免腰间盘突出。