多补充能量可以避免消瘦

消瘦的原因 多补充能量可以避免消瘦

　　人在过度的疲劳和一段时间的营养不良的情况下会出现消瘦的情况，一个长时间不见的朋友再见面的时候也会发觉人变的消瘦了，那么大家知道消瘦的原因是什么吗，消瘦的原因有哪些呢，人突然消瘦的原因又是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　我们人体内含有比较多的脂肪和蛋白质，当我们体内的脂肪或者蛋白质减少的时候，就会显得人变的极为的消瘦，就是由于体力这两个物质减少了。

　　这里所指的消瘦一般都是短期内呈进行性的，有体重下降前后测的体重数值对照，且有明显的衣服变宽松，腰带变松，鞋子变大以及皮下脂肪减少，肌肉瘦弱，皮肤松弛，骨骼突出等旁证。

　　至于脱水与水肿消退后的体重下降，不能称为消瘦，不属于本节议论范围。

　　消瘦的原因

　　引起消瘦的原因有哪些

　　1、我们从病理学的角度上来说，如糖尿病，甲状腺机能亢进，肝炎等消化系统疾病都有可能引起身体的消瘦，俗话说，久病体虚，所以，营养不良也可能引起消瘦。

　　2、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。

　　3、生活和饮食习惯的因素，有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。

　　疾病引起的消瘦

　　突然消瘦的病兆可能是多方面的

　　1.恶性肿瘤

　　任何恶性肿瘤都可先有无原因的消瘦，近期有明显消瘦者更应警惕。

　　比如，如果有萎缩性质的胃炎或者胃溃疡的情况，我们就要担心胃癌的作祟了，消瘦的人如果还有下咽困难的情况存在，那就要考虑食道癌了。

　　消瘦者伴有便血，不能简单地归咎于痔疮，伴有大便习惯的改变，晨起急需排便，里急后重，便次增加，粪便带有血液及粘液者不能以为就是肠炎、痢疾，伴有粪便变细尤其要注意结肠癌、直肠癌。

　　过度消瘦更是胰腺癌早期仅有的症状，据统计该病有90%的患者有迅速而显著发展的体重减轻，一旦出现黄疸往往已属晚期，因此要及早检查。

　　消瘦并于体表摸到肿大的淋巴结时，应提防支气管癌或淋巴细胞癌的存在。

　　2.结核病

　　此病也是引起老年人消瘦的主要原因。连续咳嗽时间达2周以上，并伴有低热、乏力、盗汗等症状的老年人应做胸部x线检查，以便及时发现结核病。

　　3.甲亢、糖尿病、肾上腺皮质功能减退

　　老年人日见消瘦并同时伴有心悸、食欲亢进、怕热、多汗、性情烦躁者，有可能患有甲亢;糖尿病患者不仅伴有多饮、多食、多尿等症状，还会出现明显消瘦;慢性肾上腺皮质功能减退、垂体前叶功能减退均伴有消瘦特征。

　　4.慢性胃炎、结肠炎、溃疡病

　　如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、慢性胰腺炎等，由于消化和吸收障碍，也会引起消瘦。

　　5.心脏疾病

　　如冠心病、肺心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病等，出现心功能不全时，特别是右心功能不全，将会导致胃肠道及肝脏淤血、胃肠动力减弱、消化酶分泌减少，使食欲减退，消化吸收功能下降而引起消瘦。

　　6.抑郁症、老年性孤独症

　　除了上述诸多原因外，老年人消瘦也可能与心理因素有关。抑郁症、老年性孤独症等都会引起体重下降。

　　因为食欲是受高级神经中枢支配的，而神经中枢发生故障，必然影响食欲。当受到严重的精神创伤时，也会反射性地抑制食欲中枢，引起食物摄人量过少。而长期的紧张、压抑、焦虑等也会引起神经和内分泌系统功能紊乱，导致体重下降。

　　此外，寄生虫病等慢性消耗性疾病，以及系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，也是造成消瘦的常见原因。

　　另外，老年人体虚，常服药，如服用较多或不当的药物，亦会引起消瘦。像甲状腺制剂、苯丙胺等加速新陈代谢的药物;泻药等影响食物消化吸收的药物;雌激素等影响食欲的药物均会引起消瘦。

　　还有可乐定、利尿剂会造成口干，影响味觉和吞咽;非类固醇抗炎药和茶碱会引起消化不良与恶心;地高辛会抑制食欲，这些药物的副作用大大影响了老年人的热量摄人，也造成了消瘦。

消瘦的原因 多补充能量可以避免消瘦（2）

　　应对消瘦的方法

　　食疗

　　参芪猪肚汤

　　党参30克，黄芪10克，川椒、胡椒、丁香各3克，猪肚1只，食盐、味精各适量。先将猪肚洗净，纳诸药于猪肚中，置锅中，加清水适量文火炖烂熟后，去药渣，将猪肚取出切片，放回汤中，煮沸、食盐、味精等调味服食。可健脾益气，消食化积。

　　枳术陈皮肚

　　枳实30克，白术、陈皮各10克，茯苓15克，牛肚1只，调料适量。先将牛肚洗净、切片、余药布包，加水同炖至牛肚熟后，去药包，加葱、姜、椒、盐、味精适量，煮沸服食。可健脾和中，疏肝行气。

　　生姜牛肚

　　生姜30克，牛肚1个，调料适量。生姜切碎，牛肚洗净、切片，加清水适量同煮熟后，调入葱、姜、料酒、食盐、味精适量，再煮一、二沸服食。可补益元气，强身健体。

　　鸡肉粥

　　鸡肉100克，薏米、大米各50克，葱、姜及调味品各适量。

　　先将鸡肉洗净、切丝，用淀粉、料酒、酱油调匀。将薏米、大米淘净，加水适量煮沸后，下鸡肉、葱、姜等，文火煮至粥熟后，加食盐、味精调服，每日1剂。可补虚益精，温中健胃。

　　山药藕鱼

　　山药50克，鲜藕150克，草鱼肉200克，熟肚片50克，调料适量。先将山药、藕去皮、洗净，切如黄豆大小备用;

　　草鱼肉洗净，切块，置热油锅中煎至两面金黄后，下山药、藕、熟肚片及葱、姜、椒、料酒、酱油、米醋及清水适量，文火焖熟后，加淀粉及食盐、味精等，翻炒片刻即成。可健脾益气，开胃醒脾。

　　固脂莲米鸡补

　　固脂15克，莲米100克，母鸡1只，调料适量。

　　先将母鸡去毛杂，洗净切块，固脂布包，莲米发开，加清水适量，同置锅中煮沸后，去浮沫，下桂皮、木香、川椒及葱、姜适量，文火炖至鸡肉烂熟后，去药包，加食盐、味精、料酒等调味、煮沸即成。可补虚益精，健脾温肾。

　　扁豆茭白瘦肉羹

　　鲜扁豆15克，鲜茭白2根，猪瘦肉150克，调料适量。先将猪肉洗净、切丝;扁豆剥开;茭白剥开、洗净、切丝;

　　锅中热油用葱、姜爆香后，下猪肉爆炒至变色，下扁豆、茭白及椒粉适量同炒，待熟后，下湿淀粉勾芡，加食盐、味精调味即成。可健脾醒胃，和中化湿。

　　猪脊肉粥

　　猪脊肉100克，生姜3片，大米50克，花椒粉及调料各适量。先将猪肉洗净，切片，用料酒、酱油、淀粉、花椒等勾芡;

　　生姜切细;先取大米加清水适量煮沸后，下生姜、猪肉等，煮至粥熟后，加食盐、味精等调味，再煮一、二沸服食。可补中益气，健脾养胃。

　　图老师小结：通过上文的讲述，想必大家对于消瘦的原因有了一个比较全面的了解了吧，当然如果你确实因为某些烦恼而消瘦了，那么久需要多多的补充能量了，还要经常的参加体育锻炼，这样才能使我们显得精炼强壮起来。