吃燕麦片会便秘吗

吃燕麦片会便秘吗

　　牛奶泡燕麦片越来越多地出现在人们的餐桌上，有的人拿它当早餐或当宵夜，有的人喜欢它的方便，有的人喜欢它的口味。那么，吃燕麦片会便秘吗?

　　燕麦片是由燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，例如糖和钙。

　　燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，它能增加粪便体积和重量，促进肠蠕动，使大便松软，易于排出。

　　因此，吃燕麦片并不会引起便秘。相反，吃燕麦片还有助于我们治疗便秘。

　　燕麦片是一种营养价值较高的食品，它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。

　　含有的钙、磷、铁、锌等矿物质可预防骨质疏松、促进伤口愈合。因此，生活中不管是便秘患者或是普通人都可以适当进食燕麦片。