食疗帮你调理肝肾阴虚

鸿兴1105

鸿兴1105

2016-03-29 00:33

食疗帮你调理肝肾阴虚,什么是肝肾阴虚呢?其实肝肾阴虚就是肝阴虚与肾阴虚合在一起的。那当出现肝肾阴虚的时候,会有什么表现呢?也就是说肝肾阴虚的症状有哪些呢?肝肾阴虚又应该如何调理呢?今天小编就来为大家一一介绍一下,如果你还不知道这些的话,那就来看看吧。

肝肾阴虚的症状 食疗帮你调理肝肾阴虚

  什么是肝肾阴虚呢?其实肝肾阴虚就是肝阴虚与肾阴虚合在一起的。那当出现肝肾阴虚的时候,会有什么表现呢?也就是说肝肾阴虚的症状有哪些呢?肝肾阴虚又应该如何调理呢?今天图老师小编就来为大家一一介绍一下,如果你还不知道这些的话,那就来看看吧。

  肝肾阴虚的症状

  肝肾阴虚的症状是什么呢?肯定是有许多人都是不知道的,不是吗?不过没关系,图老师小编这就来为大家介绍一下肝肾阴虚的症状。

  肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚,肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。肝肾阴虚的症状表现主要为:头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛,遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。

  症状分类

  传统医学所讲的肾虚”概念中的肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。肾虚症状”也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。所以,肾虚的症状很多,主要表现在以下几个方面:

  1.在脑力方面表现为

  会出现记忆力衰退,注意力不集中等症状,而这些症状往往会导致病人精力无法集中,从而使得工作效率下降。

  2.在情志方面表现为

  情绪不佳,情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

情绪不佳,情绪常难以自控,头晕

  3.在意志方面表现为

  缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

  4.在生殖功能方面表现为

  生殖功能降低男子兴趣降低,情欲降低,遗精、滑精,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,情欲减退,不孕等。

  5.在泌尿方面表现为

  病人会出现尿频,尿急,尿等待的症状。

  肾虚的症状还可能有

  1.早衰

  健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发,白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。

  2.容颜早衰

  眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。

  肝肾阴虚如何调理

  1、黑米桂圆粥

  材料

  黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

  做法

  先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

  功效

  养心安神,补肾益精。黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效,是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

肝肾阴虚的症状 食疗帮你调理肝肾阴虚(2)

  2、菊花枸杞粥

  材料

  菊花10克,鲜枸杞子200克,梗米100克,猪肉末50克,豆鼓汁,精盐,味精,麻油各适量。

  做法

  将枸杞子洗净备用。把梗米淘净,放入砂锅里,加适量清水,用小火煮至米粒开花,加入猪肉末、豆鼓汁、枸杞子、菊花、精盐、味精、麻油,稍煮后便可食用,还可以加点红糖吃。

  功效

  此粥具有益肾养肝明目的功效,适于肝肾阴虚之慢性肝炎病人。

  3、桑椹果粥

  材料

  桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。

  做法

  先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

加适量清水入砂锅中煮粥

  功效

  补肝滋肾,益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。

  4、芝麻粥

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)

  材料

  芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

  做法

  将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。

  功效

  补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

  5、鳖鱼汤

(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com)

  材料

  鳖1只、枸杞子30克、熟地15克、鲜山药100克。

  做法

  将鳖去肠杂及头、爪,洗净;鲜山药去皮,切段。将熟地用纱布包好后,与鳖及枸杞子、鲜山药共煮至肉熟,弃药包调味即可。

  功效

  鳖肉能补肾阴,退虚热;枸杞子善补肝肾之阴,山药既补气又养阴,皆能平补肝肾。熟地甘温滋润,入肝肾而补阴血。诸药相合,与滋阴凉血之鳖肉煮汤食用,肝脾肾三脏并补,尤擅滋补肝肾。

  图老师小结:以上就是图老师小编为大家介绍的有关于肝肾阴虚的一些症状,以及调理肝肾阴虚的食疗方法。相信大家看完之后,对此也是有所了解了。所以,当出现肝肾阴虚情况的时候,不妨就来试一试图老师小编教给大家的食疗调理法吧,说不定会有意想不到的效果哦。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

食疗帮你调理肝肾阴虚

生活百科
食疗帮你调理肝肾阴虚

可能是肝肾阴虚

生活常识 生活小常识
可能是肝肾阴虚

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

肾阴虚的症状有哪些 肾阴虚的饮食调理技巧

健康常识 生活小常识 生活小窍门
肾阴虚的症状有哪些 肾阴虚的饮食调理技巧

肝肾阴虚吃什么中成药

生活常识
肝肾阴虚吃什么中成药

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

肾阴虚的症状

生活百科
肾阴虚的症状

正确防治肾阴虚

生活百科
正确防治肾阴虚

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

地中海贫血的治疗办法

地中海贫血的治疗办法

宫颈糜烂2度是否严重

宫颈糜烂2度是否严重
下拉加载更多内容 ↓