就能远离感冒

只要吃这些 就能远离感冒

　　感冒再平常不过了，每个人都经历过感冒。虽是很小的病，但是一旦得了，总会清水鼻涕流不停，白天上班的时候，不停地擤鼻涕，让周围的同事说什么好呢?或者鼻塞，别说讲话有鼻音了，就连呼吸都累，特别是睡觉的时候，用嘴呼吸吧，一会儿咽喉又受不了。感冒还会引起其它的小问题，如咳嗽、咽炎、发热等，每一样都让人烦躁。

　　这可如何是好?很多人选择吃药。现在治感冒的药也很多，人们都不用去医院，直接去药店就可以买到各种感冒药了。回家吃了两天，确实好得很快。那是不是一感冒就应该吃药呢?当然不是!是药三分毒，我们都心知肚明。那就不要再把毒吃下去了!感冒其实完全可以自愈，若要好得快一些，可不仅仅吃药这一条路!

　　感冒了吃这些

　　1、大蒜

　　大蒜是杀菌神器，生吃大蒜就可以治感冒。还有一种方法，就是将大蒜含在嘴里，嘴里肯定会不停地产生唾液，那就不停地咽，但大蒜始终含着，直到变小，最终消失。吃或含大蒜治感冒是非常有效的，一般三天内就能好。但是最好在晚上吃，防止气味太大，别人都躲得远远的。

　　2、生姜

　　生姜能驱寒，这是众所周知的。生姜切片熬水，趁热喝下，对风寒性感冒的疗效奇佳。如果觉得生姜过于辛辣，可加入适量红糖搅拌。

　　3、葱白

　　葱白切成几个小段，同样放水里熬煮，可直接服下。也可跟大米一起熬粥，效果也是一样的。葱白味道也较辛辣，也适于治疗风寒性感冒。

　　4、绿茶

　　绿茶的好处很多，比如防辐射、抗氧化。还有一项，是能提高人的免疫力。绿茶平时就可以喝，可用于预防感冒;但是如果已经感冒了，就可以泡得浓一些，一天多喝几次，也会有好的疗效。

　　5、白萝卜

　　白萝卜堪比小人参，多吃白萝卜也能很好地增强人体抵抗力。如果感冒头疼，可将白萝卜榨汁，滴在鼻孔里，能有效缓解头疼症状。当然，将白萝卜吃完，可使感冒快速痊愈。

只要吃这些 就能远离感冒（2）

　　6、蜂蜜

　　我们都知道蜂蜜可以美容养颜，但是蜂蜜还能治咳嗽哦。如果是因感冒引起的咳嗽，可调一杯浓浓的蜂蜜水，一口一口地慢慢咽下，让蜂蜜附着在咽喉，以减少咽部因刺激引发的咳嗽。

　　其实这些都是日常生活中很常见的食材，大可不必感冒了才想到它们，平时就可以有意识地多摄入一些，能有效地预防感冒。除了这些，预防感冒还可以怎么做呢?

　　如何预防感冒

　　1、多运动

　　这个肯定是要放在第一位的。锻炼身体，才能增强体质。生命在于运动”说的也是同样的道理。运动的方式有很多，各个年龄段的人可以选择适合自己的方式，但是一定要确保自己动起来。

　　2、勤洗手

　　饭前便后要洗手，这是从幼儿园开始就一直被教导的。有多少人严格地做到了呢?洗手的时候有没有用洗手液或者肥皂?是不是用流水搓洗的?要想切实地赶走细菌，不染上流感，今天开始，就认真地洗手吧。

　　3、吃水果

　　为什么要强调多吃水果?水果里有很多的营养成分。其中很多都富含维生素C，如苹果、橙子、西瓜、猕猴桃等等。维生素C能增强人体的抵抗力，使我们不那么容易被感冒侵扰。

　　4、多喝水

　　很多人工作一忙起来就忘记喝水，甚至一天也喝不了两杯水。这样是非常不利于身体健康的。且不说喝水的其它益处，单就预防感冒一项，就值得你一天喝上6-8杯水。因为喝水可以促进新陈代谢，无形中就能赶走很多病毒，大大减少了病毒性感冒的机率。

　　5、勤通风

　　家里的前后窗户每天都应打开通风，无论是散室内甲醛还是病毒，都是非常必要的。只要天气不是太恶劣，每天都应通风半个小时以上。让室内的病毒无处藏身，病毒性感冒也就溜之大吉了。

　　图老师小结：感冒是一种不起眼的小病，很多人并不在意如何预防，但是一旦患上了感冒又痛苦不堪。本文介绍了几种防治感冒的方法，非常简单实用。现在天气渐冷，又到了感冒的多发季节，大家可在平时多加注意，让自己和家人远离感冒，每一天都精神百倍。