全身腰骶酸痛,夜尿多,白带多,质稀色淡,或有头晕耳鸣,舌质淡,苔薄白。
(二)血寒
这种寒分外感得实寒和先天体质引起的虚寒。
实寒
外感寒邪或过食寒凉,伤了阳气而造成的,月经经期后延,量少,色黯红有块。
这个时候的女性朋友会有小腹冷痛的情况出现,而且会伴有面色发白,畏寒的情况出现。
虚寒
先天阳气不足,阴寒内盛。
月经经期延后,量少,色淡红,质地稀无块。
全身,小腹隐痛,喜温喜暖,腰酸无力,小便清长,大便稀溏,舌淡,苔白。
(三)血虚
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)月经延后,量少,色淡,质稀
全身面色萎黄或苍白无华,头晕眼花,心悸失眠,甚则小腹隐痛,绵绵不止而喜欢按揉,唇舌淡,苔薄白。
(四)气郁情志所伤
月经延后,经量偏少,色正常或黯红有块,排出不畅。
专家提示
如果仅偶尔1—2次月经延期,且无其他伴随症状,则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发,停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵,还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题,必须引起重视。建议最好到医院检查治疗。
月经不调是很多女性都会碰到的妇科病。而通过食疗调理月经不调一直是最受欢迎的方法,下面就给大家介绍几种最有效的食谱,以及如何通过食疗补充微量元素调理月经。
月经推迟怎么调理
1.归地烧羊肉
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)材料
羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。用法,羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
调理功效
温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
2.地黄煮酒
材料
生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。
调理功效
活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。
月经推迟补充什么
月经不调可以补充维生素
维生素B6可降低血液雌激素水平调节月经紊乱问题,而且维生素B6可以提高镁的作用,改善经期疼痛问题,因此,月经不调一定要注意补充维生素。其中,蔬菜水果中富含维生素,尤其是香蕉、菠菜、带皮土豆、全谷物中富含维生素B6,月经不调女士可多食用。
锰可以帮助调理月经不调
锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物。
镁是调理月经不调的好东西
镁可以激活体内多种酶,抑制神经兴奋,维持核酸结构的稳定,有效改善月经不调问题。如果缺乏镁元素的话,容易导致人情绪趋于紧张,也会加大经期疼痛问题,因此,日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中,花生、腰果等食物中就富含镁元素。
补充钙元素远离月经不调
摄入大量的钙有益女性月经周期,减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题,因此,月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中,酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。
图老师小结:通过上文的介绍,想必大家对于女性月经推迟的原因也是知道怎么回事了吧,女性朋友每个月的月经时间基本是固定的,如果出现长时间的没来月经的话就要查找原因了。祝女性朋友有一个好的身体哦。