冬天如何避免长冻疮

　　天气渐渐冷了，很多朋友开始为冬季如何养生和保暖作准备了，的确寒冷的的冬季我们应该提前采取一些防寒的措施。冬天容易长冻疮的朋友开始烦恼了，别担心今天三九图老师小编教你几招在在寒冷的冬季如何避免长冻疮。下面就一起来看看吧。

　　冻疮常见于冬季，由于气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。

　　冻疮说大不大，但给人们生活带来的困扰可不小，尤其湖北的冬天以湿冷为主，老人小孩患冻疮的特别多。冻疮一般发生在体质相对较弱的人身上，有血液循环障碍、营养不良、严重疲劳或贫血等症状的人发病率更高。长时间接触冷水和生活环境潮湿者也易患冻疮。换句话说，冻疮虽然只是一种物理性皮肤病，但其发病却和体质、环境等一系列因素相关。

　　关于冻疮的预防，一要促进血液循环。搓手、跺脚就是很好的活动方式，可以促进毛细血管扩张，加快末梢微血管循环。在寒冷环境中作业和接触冷水的人要勤活动，避免久坐或久站。

　　二要用温水泡手、泡脚。从室外返回切忌立即烤火取暖，应先慢慢活动一下手足，然后再取暖，否则冻处易溃烂。

　　三要注意手脚清洁，细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

　　四要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快,更易患冻疮。

　　五要加强锻炼,提高身体耐寒力，加速气血运行。得了冻疮需及时来医院皮肤科就诊，并注意不要用手抓，否则易使表皮溃烂感染。

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　　冻疮的症状

　　常在冬季不知不党中发生，部位多在耳廓，手、足等处，局部发红，发紫，肿胀，痒痛，有时起水泡，糜烂，破溃，结痴。如无感染，天暖后自愈。但来年冬季容易复发。

　　I度冻疮

　　伤及表皮层。局部红、肿、痒、痛、热。约1周后结痴而愈。

　　Ⅱ度冻疮

　　伤达真皮层。红、肿、痛、痒较明显，局部起水泡，无感染结痴后2～3周愈合。

　　Ⅲ度冻疮

　　深达皮下组织。早期红肿并有大水泡

　　冻疮的预防方法

　　1、首先要注意保暖，出门戴上手套、防风耳套、围巾，鞋子也要能够保暖;

　　2、出汗者可以用一些吸汗鞋垫和袜子，尽量要保持脚部的干燥，女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋;

　　3、坚持体育锻炼或适当运动。促进周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法，经常搓手也可防手被冻伤;

　　4、对已有冻疮的人不能直接用热水浸泡或者用电暖器烘烤，冻疮需要循序渐进行复温，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生;

　　治疗冻疮方法

　　1、 生姜切片，放在锅子里用小火烤一下，来回搓、擦于患处，效果不错;

　　2、 白萝卜切段放水里煮熟，水用来泡，萝卜用来擦患处;或者冬瓜皮煮水，泡患处;

　　3、 白萝卜放在炭火里煨烫煨熟，或在火苗上烧热，然后来回擦患处，效果明显;

　　4、 每天把手泡在很烫的热水中十分钟，一天两次;

　　5、 带壳的小麦嚼烂敷在患处，一天两次，效果会很好;

　　6、 鹅油膏或者羊肉脂肪油搽于患处;

　　病因

　　寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0～10℃)、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病。此外，患者自身的皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作等因素均可致使冻疮的发生。

　　临床表现

　　冻疮好发于初冬、早春季节，以儿童、妇女和末梢血液循环不良者多见，这些患者常伴有肢体末端皮肤发凉、肢端发绀、多汗等表现。皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处，常两侧分布。常见损害为局限性淤血性暗紫红色隆起的水肿性红斑，境界不清，边缘呈鲜红色，表面紧张有光泽，质柔软。局部按压可褪色，去压后红色逐渐恢复。严重者可发生水疱，破裂形成糜烂或溃疡，愈后存留色素沉着或萎缩性瘢痕。痒感明显，遇热后加剧，溃烂后疼痛。

　　有一种特殊类型的冻疮多见于女性的股部。临床上有特征性呈蓝红色浸润性的斑，对称分布在过度肥胖的股外侧面，偶可有继发性溃疡和常合并毛囊性角栓。这些损害完全与冷暴露有关，且在温暖环境中消退。

　　诊断

　　根据寒冷季节发病，皮损的特征性分布及皮疹特点，不难诊断，无需其他辅助检查。但需与系统性红斑狼疮、多形红斑、干燥综合征、冷球蛋白血症、肢端发绀症等疾病鉴别。

　　治疗

　　1.系统治疗

　　口服烟酰胺、硝苯地平等血管扩张剂。或将丹参(20ml)加入低分子右旋糖酐500ml静滴，具有扩张血管、改善微循环、增加血流量和溶血栓等作用。

　　2.局部治疗

　　可用氦-氖激光和红外线照射，或作激光穴位照射(足三里、复溜等)后，对冻疮局部行散焦普遍照射。未破溃者可外用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、维生素E软膏等。可用桂附煎药液浸泡患处，每日3次，每次20～30分钟，边浸边用药渣揉搓患处。(方药组成分：桂枝、红花、附子、紫苏叶、荆芥各20g，加水3000ml，煎沸，稍冷后用。已破溃者外用5%硼酸软膏、1%红霉素软膏等)。

　　预防

　　1.加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力;

　　2.注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜;

　　3.受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤;

　　4.伴有其他相关性疾病时应积极治疗;

　　5.对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

　　图老师小结：以上就是今天图老师小编介绍给大家的养生常识，冬季如何避免长冻疮。我相信今天介绍的方法对很多人都很有帮助，其实长冻疮并不可怕。只要我们能采取很好的措施就可以避免冻疮的困扰。快把今天学到的养生常识分享给身边的小伙伴吧。