适合低血压吃的食物

　　血压低是我们生活中比较常见的一种病症，患上了血压低对于我们的生活和工作会产生一定的影响，那么你知道血压低的人吃什么好吗?今天就由图老师小编为大家详细的总结一下低血压的人可以吃的食物吧。

　　目录

　　1.血压低的原因 2.经常血压低的人吃什么食物好

　　3.血压低的人吃什么药膳好 4.血压低吃什么中药偏方

　　5.年轻人低血压吃什么好 6.孕妇血压低吃什么好

　　7.老年低血压吃什么好8.防治低血压饮食原则

　　血压低的原因

　　血压低就是指我们机体内的体循环动脉压力低于正常值的一种状态。由于高血压在临床上经常会引起心和脑等重要器官的损害而备受关注，世界卫生组织对于高血压的诊断标准也有明确规定，但低血压的诊断还没有统一的标准。

　　一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa(90/60mmHg)即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。

　　病因

　　1.生理性低血压状态

　　在部分健康的人群中，其血压测量值已经达到了低血压标准，但是没有任何的自觉症状，经过长时间的随访观察发现，这些人除了血压偏低外，人体各器官都没有缺血和缺氧等异常现象，也不影响人的寿命。

　　2.病理性低血压病

　　除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。

　　(1)原发性低血压病：指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压(体质性低血压)，多见于体质瘦弱的老人、女性。

　　(2)继发性低血压病：指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。大多数情况下，低血压是缓慢发生的，但是不加治疗的话会逐渐加重，比如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤和营养不良等的低血压。

　　经常血压低的人吃什么食物好

　　血压低会影响人的身体健康，眼中的会出现轻易头晕、昏倒等现象。血压低的人应该在日常饮食中多吃一些补气的食物，如桂圆、大枣等。

　　此外，含钠、含胆固醇高的食物都是不错的选择。此外日常生活中，注意保健也是十分重要的。

　　补气血和温补脾肾的食物

　　多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

　　所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　伴有红细胞计数少的饮食

　　如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症。

　　宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料”的食物。

　　诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

　　纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　伴有食欲不振的饮食

　　伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　适当的高钠、高胆固醇饮食

　　与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。

　　氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。

　　含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　血压低的人吃什么药膳好

　　药膳一

　　材料

　　乌骨鸡1只(约重1500克)。

　　做法

　　将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克。

　　再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。

　　红枣去核，粟子150克，净鸡1只，鸡切成块状。

　　大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。

　　药膳二

　　材料

　　鲫鱼1条，糯米60克。

　　做法

　　将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

　　药膳三

　　材料

　　嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。

　　做法

　　鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。

　　将鸡放于沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，水适量。

　　用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。

　　药膳四

　　材料

　　猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克。

　　做法

　　加水炖熟，吃猪心喝汤。

　　药膳五

　　材料

　　韭菜适量，捣烂取汁。

　　做法

　　每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

　　药膳六

　　材料

　　红枣20克，沙参15克，生熟地各10克。

　　做法

　　加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量，每日分两次吃完，连服15天。

　　药膳七

　　材料

　　天麻10克，何首乌20克，核桃仁40克，鲤鱼头一个。

　　做法

　　上锅蒸熟后，早晚服食。适用于肝肾不足的患者。

　　药膳八

　　材料

　　鲫鱼1条，糯米60克。

　　做法

　　将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周服两次，连服两个月。适用于脾胃虚弱的患者。

　　如果我们在生活中，了解了一些常见疾病的治疗方法，这样不仅可以弥补我们的医学知识薄弱，而且可以帮助我们在疾病发生的期间更好的控制病情的发展。

　　所以，我们希望大家在平时可以多阅读一些关于血压低的文章，为了的家人的健康提供一个有效的保证。

　　血压低吃什么中药偏方

　　[方一]

　　材料

　　人参,麦冬,五味子各5克,糯米10克。

　　做法

　　先将上述3药水煎服,取煎液;再把鱼刮鳞去肚杂。

　　与糯米用上述煎液煮粥.食粥,每周2次,连服9周。

　　功效

　　本方对于低血压症属气阴两虚者效果较好。

　　[方二]

　　材料

　　人参末3克(或党参末15克),冰糖适量,粳米100克。

　　做法

　　将人参,冰糖,粳米同人砂锅,加水煮粥,食粥,早晚分食。

　　[方三]

　　材料

　　当归,生姜各75克,羊瘦肉1咖克,大料与桂皮少许。

　　做法

　　将上述各物加水适量,文火焖至肉烂熟,去药渣,食肉喝汤,每次适量,每日2次。

　　[方四]

　　材料

　　天麻10克,猪脑1个.放瓦盆内。

　　做法

　　加清水适量,隔水炖熟服食,每日或隔日1次。

　　[方五]

　　材料

　　附片15克,干姜20克,大葱3棵.水煎,分2-3次服。

　　功效

　　每日1剂. 本方适用于低血压病。

　　[方六]

　　材料

　　制附片10克,肉桂,仙灵脾各9克,补骨脂12克,熟地,山萸肉各10克,枸杞子9克,黄精12克。

　　水煎服,日1剂,分2次服。

　　肢冷：加巴戟天,鹿角片,紫河车。

　　舌红,口干：加生地,麦冬。

　　气短神疲,头晕欲倒：加人参。

　　脉律缓慢,怕冷：加干姜,细辛,酌用麻黄。

　　舌质偏黯或紫气：加川芎,当归,红花. 本方温肾填精,适用于肾精亏损所致低血压。

　　临床出现的主要症状如：头晕耳鸣,内科病忘,腰酸腿软,神疲嗜睡,怯寒,手足不温,夜多小便.舌质淡胖,苔薄白,脉沉细。