头发泄露N个健康信息

　　现实生活由头发引发的烦恼的确不少，干枯、脱发等与头发有关的问题似乎总是斩不断理还乱”。其实，头发不好，不一定是护理不当所致，身体疾病也会引发头发问题。今天，一起来了解一下头发透露的健康隐患。

　　问题一：脱发

　　从中医角度来讲，肾之精华在于发，发为血之余，脱发与肾、血都有着密切的关系。所以，肾气虚、肾阳虚、气血不足等情况均会引起脱发。肾气虚、肾阳虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处头顶，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

　　针对这种情况，应多食用一些益肾的食品，比如：山药、枸杞、羊肉等。与此同时，应该少饮酒、少食辛辣食品以及浓咖啡、浓茶等刺激性食品。

　　对于女性来说，除个别与遗传因素有关外，大多数非正常脱发都发生在产后，生产可能会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落，这种情况就是上述的气血不足引起的脱发。治疗气血不足引起的脱发通常以补血为主，平时应多吃猪肝、菠菜、大枣、猪血等补血食品。

　　问题二：斑秃和头发稀疏

　　肾气不足——肾虚易引发斑秃和头发稀疏的问题。

　　斑秃和头发稀疏反映出了脾虚的问题。脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的重要脏器，也为后天之本，脾虚易导致头发枯黄、没有光泽、易断裂等问题。脾虚者饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化的食物为主，不要吃过于油腻的食品。

　　烹调宜采用汤、粥、羹、膏等形式，以利于脾胃消化和吸收，同时，还要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。另外，还可以多吃一些豆类或豆制品，比如：黄豆有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾胃虚弱的人。

　　头发稀疏也可能是肝脏出了问题。中医认为，肝是藏血的，而血是运载营养物质的，头皮的血液循环不良头发就会缺乏营养。针对这类脱发情况，应多吃红枣。红枣是家常养肝佳品。红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液的功效。

　　问题三：头发干枯分叉易折断

　　头发干枯可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，比如：钙(Ca)、铁(Fe)、锌(Zn)等所致。注意调整饮食，宜多吃富含蛋白质的食物，有助于改变头发末端分叉现象。

　　问题四：头发不生长

　　头发不生长有可能是食物过敏所致。食物过敏可能会缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。针对这类脱发，只要找出过敏源并停止食用致敏食物即可得到改善。

　　除了以上几种头发问题能够透露健康隐患以外，头发颜色异常也同样需要引起重视!对于黄种人来说，健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的。假如你的发色出现以下几种异常颜色，就需要对健康问题进行自检了。

　　1、黑发

　　尽管黑发是黄种人健康的头发颜色，但是头发黑得过分，同时又缺乏光泽则属不正常现象。假如一直都不太黑却突然变得漆黑，则有罹患癌症的可能。

　　2、黄发

　　发黄且干枯稀疏，往往是由久病体虚或营养不良引起的。发色呈黄褐色或淡黄色则是由甲状腺功能低下或高度营养不良造成。重度缺铁性贫血和大病初愈也会导致机体内黑色素减少，使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

　　3、红发

　　黄种人的头发略呈棕红色，属正常现象。但头发忽然变成红色或红褐色，则可能是由铅、砷等重金属中毒所致，应及时就医确诊。

　　4、白发

　　青年出现白发且伴有肾虚症状，则为肾气亏虚的病征。如兼有心虚症状，则为耗伤心血所致。头发如果在短时间里突然大量变白且面红口苦、烦躁易怒，多为肝病所致。此外，年轻人头发早白，也可能是由动脉粥样硬化、结核病、贫血、胃肠病等疾病引起的。斑秃、白癜风、斑驳病等疾病也会导致头发大量变白。

　　具体来说，不同部位头发发白反应了不同的健康问题!

　　前额白发——脾胃失调

　　前额对应的脏腑反射区是脾胃。脾胃虚弱会引发前额头发变白。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，有些人还会有口臭、食欲过旺或口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。每隔三日吃一次姜丝粥对调理脾胃、治疗前额白发有很大帮助。

　　姜丝粥的制作方法

　　鲜姜3g切丝，加粳米60g一起下锅煮至稀烂即可。鲜姜辛温，有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，能治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎。

　　两鬓斑白——肝火旺盛

　　两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。肝胆火盛的人两鬓易滋生白发，此类人群通常脾气暴躁易怒，伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。清淡饮食，多吃点八宝粥、莲子粥、银耳粥、莲子芯茶、玫瑰花茶、山楂茶等对降肝火很有帮助。当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持心情愉悦，保证充足睡眠。

　　后脑勺白发——肾气不足

　　后脑勺对应的脏腑反射区是膀胱。膀胱经虚的人群常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这类患者较之常人不易憋尿，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系，所以，想要根治后脑勺白发应从补肾入手。

　　益肾的饮食，男女有别

　　女性宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等;男性不妨食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

　　有人说，长了白头发不能拔除，拔一根多十根，这种说法有道理吗?

　　通常，长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以白头发越拔越多，拔一根长十根的说法是没有科学依据的。但是，拔白头发会引发头皮炎症。同时，同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬的将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发，所以不建议拔白头发。