切不可盲目追求效果

HX3R3K

HX3R3K

2016-03-28 20:10

切不可盲目追求效果,现代都市人大多经济独立,注重养生,面临激烈的竞争压力,工作量大,会出现肩颈肌肉板结、足部疲劳、精神紧张等职业病,身心俱疲。所以每隔一段时间总要约上三五好友,到各种养生会馆做个足疗或者按摩,放松身心,忘却烦恼,拥抱健康。但往往是紧张的肌肉当时会觉得得到了放松,过了不久又会觉得身体更加疲累,这是为什么呢?

  现代都市人大多经济独立,注重养生,面临激烈的竞争压力,工作量大,会出现肩颈肌肉板结、足部疲劳、精神紧张等职业病,身心俱疲。所以每隔一段时间总要约上三五好友,到各种养生会馆做个足疗或者按摩,放松身心,忘却烦恼,拥抱健康。但往往是紧张的肌肉当时会觉得得到了放松,过了不久又会觉得身体更加疲累,这是为什么呢?

现代都市人大多经济独立,注重养生

  日常生活中比较常见,受众较广的养生项目主要是足疗、身体按摩等,在人们的观念里,按摩能缓解疲劳还能治疗疾病,可谓好处多多。

  按摩的好处

  足疗主要由足浴和足底按摩两部分组成。足浴的水温相对较高,里面通常会加入精油、中药、牛奶、食盐等,让顾客获得放松、保养皮肤、消除疾病的不同效果。通俗点来说,足浴就是一盆高档的洗脚水。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  促进血液循环 改善睡眠质量

  脚离心脏最远,最容易受凉,脚部末梢发生障碍就会引起血液循环不畅,影响新陈代谢。脚部支撑着身体所有的重量,还要负责走路、参与运动,十分辛苦。足浴和按摩通过改善足部血液循环调节内分泌系统,带动全身的新陈代谢。因为足疗能够促进全身的血压循环,所以能在很大程度上消除疲劳,改善睡眠质量。对于上班族来说,既能消除身体疲劳,又能缓解精神压力。

  舒经活络 辅助治疗疾病

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)

  足底有与人的各个器官对应的反射区,哪里不舒服就按摩对应的反射区。通过足疗,可以疏通经络,消减疼痛,调节和修复机体的脏腑功能,对于颈椎病、腿脚麻木、静脉曲张、颈椎病等都有辅助治疗和预防的作用。

  上班族办公时一直坐着,脖子不是直立就是低着,双手使用鼠标和键盘,上半身长时间保持一个姿势,常出现脖子、肩膀酸痛、脊椎不适等症状,这个时候如果能去养生会馆按摩一下,可以说是一种享受。

  调节机体功能 提高免疫力

  身体的按摩效果和足疗有类似之处,也能够改善血液循环,消除疲劳,改善睡眠质量,提高人体免疫力。

  排出体内垃圾 减肥美容

  局部按摩能够消除脂肪,改善内分泌的调节,协助排出体内及皮肤的垃圾,有减脂瘦身、养颜美容的效果。

  改善亚健康状态 辅助疾病康复

  身体感到劳累的时候,通常都会呈现亚健康状态,做身体按摩的话能够舒经通络,改善气血运行,矫正亚健康,促进病后的康复。

  这些养生项目好处虽然多,但是也有其应注意的地方。

  按摩力道不宜过重

  初次接触按摩的时候,按摩师会给你先打个预防针:一开始的时候会有点痛。在按摩中会猪嚎的大有人在,但似乎疼过之后会有种释放的快感,但是要达到保健的目的,疼痛不是一个衡量标准,获得舒适才是目的,因此按摩时力道不宜过重。

  当心肌肉损伤

  按摩效果虽然好,但也不能每天做,尤其注意关节处和肌肉很少的部位,用力不当造成肌肉损伤,引起软组织发炎,影响周围的神经系统,这反而违背了对养生的追求。

  按摩时间不宜过长

  冰冻三尺非一日之寒,身体的疲劳、肌肉的板结、脊椎的变形都不是一朝一夕形成的,因此要恢复到健康的状态,也不是一时半会的事情。按摩这事儿急不得,要慢慢来。

  图老师小结:按摩虽然好处多多,但是我们在选择按摩地点时要注意环境卫生条件、了解按摩理疗师的口碑等,按摩过程中与其沟通,获得良好的按摩体验。关注养生是好事,盲目追求效果不可取。身体是自己的,要对自己负责。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

切不可盲目追求效果

生活常识 生活小常识
 切不可盲目追求效果

切不可轻易走进“催奶”误区

孕前准备 备孕
切不可轻易走进“催奶”误区

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

不可盲目追求名校

生活百科
不可盲目追求名校

养生切不可滥用保健品

生活常识 养生 健康
养生切不可滥用保健品

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

孕妈咪过节期间切不可暴饮暴食

生活百科
孕妈咪过节期间切不可暴饮暴食

冬天吃火锅切不可走进误区

误区 冬季 健康饮食 健康饮食小常识
冬天吃火锅切不可走进误区

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

全身无力怎么缓解

全身无力怎么缓解

夏季13个养肝小妙招

夏季13个养肝小妙招
下拉加载更多内容 ↓