竟然和啤酒没有关系

　　啤酒肚相信大家看到的时候肯定会说这个人肯定是啤酒喝的太多了，所以才会出现啤酒肚，其实不是这样的，事实反而跟这个相反，那你知道是为什么吗?一起跟图老师小编去看一下吧，看完你就知道了。

　　根据专家的研究发现，酒精是可以引起肥胖的，但是这并不是引起啤酒肚最重要的原因。

　　太不可思议了，啤酒肚竟和啤酒没关系!生活中一提及啤酒肚，多数人都会将它与啤酒挂钩，那事实真的就是这样吗?专家指出，酒精确实有引起肥胖的危险，但并不是导致啤酒肚的主要原因。

　　不是所有喜欢喝啤酒的人都有啤酒肚，有些滴酒不沾的反而还挺着个大肚子。酒精的热量高，同时可促进食欲，喝酒的同时又会吃下大量食物，特别是那种狂欢的聚会，到处都是披萨、鸡翅或煎炸食品等高热量食物，你说你的肚子能不胖吗?

　　其实，啤酒肚是腹部肥胖的俗名，由内脏脂肪积累造成。啤酒肚和啤酒的关系可能更多就是来自这字面上的误导。当你摄入的热量比消耗的热量多时，额外的热量会以脂肪的形式囤积在体内，具体囤积的位置则要看个人年龄、性别和激素水平来定。男性和女性拥有相似的脂肪储存系统，但到了青春期会发生变化。女性有更多皮下脂肪，因此额外的脂肪会储存在手臂、大腿、臀部和腹部，而男性皮下脂肪较少，所以额外脂肪几乎都会聚集在腹部，所以有啤酒肚的大多是男性，女性较少。

　　同时，年龄越大的人出现啤酒肚的几率越高。因为随着年龄的增长，人体内的热量需求下降，人变得懒散不好动，就更容易发胖。此外，随着激素水平的降低，男性和女性都有可能更易出现腹部肥胖。而有些更年期女性经过激素替补疗法，明显降低了患上腹部肥胖的风险。有关研究显示，喜欢抽烟的人也更容易患上腹部肥胖。

　　很多研究都表明腹部肥胖与不少健康问题密切相关，比如高血压、Ⅱ型糖尿病、心血管疾病及一些癌症。而造成腹部肥胖的原因有很多，和不健康的饮食习惯(如不吃或少吃富含纤维的食物，偏爱脂肪含量高的肉类等)、缺乏锻炼、巨大压力下的糖皮质激素紊乱等都有关。当女性的腰围达到0.9米，男性达到1米时，大家就要注意了，因为这可能是心脏病和代谢综合征的前兆。

　　除了控制热量摄入和进行体育锻炼，没有其他捷径可以摆脱啤酒肚。由于酒精热量和腹部脂肪之间的紧密联系，我们平常喝酒一定要适量，不要狂饮，毕竟酒精也伤肝。此外，养成健康良好的饮食结构和生活习惯也很重要，喝酒前正常饮食能有效降低高热量对你的诱惑。减肥是离不开运动的。仰卧起坐等腹部运动能增强腹部肌肉的紧实度，约束腹部的脂肪。此外，也可以进行跑步、游泳、自行车、网球等有氧运动。

　　啤酒肚不仅有碍美观，还不利身体健康。为了自己的健康着想，还是及早找到解决啤酒肚的方法吧。

　　你有啤酒肚吗?20岁的你肯定会说，我拥有的是六块腹肌，然而到了30岁你可能就会说，我离啤酒肚不远了。啤酒肚似乎是一个男人从青春走向成熟的标志，多了饭局，少了运动，从而有了啤酒肚。当男人出现啤酒肚，随之而来的还可能会有5个健康代价。

　　啤酒肚的健康隐患1：腰围越大，患高血压的危险性也就越大

　　20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

　　啤酒肚的健康隐患2：更易发生高脂血症

　　有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

　　啤酒肚的健康隐患3:更易发生大脑动脉粥样硬化

　　他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

　　啤酒肚的健康隐患4:心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍

　　有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

　　啤酒肚的健康隐患5:可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病

　　腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。

　　图老师小结：以上就是关于啤酒肚的有关内容，原来我们经常所说的啤酒肚竟然和啤酒没有关系真的是让人太震惊了，但是拥有啤酒肚终究不是健康的，啤酒肚的危害是非常大的，如果不能有啤酒肚就千万不要有啤酒肚哦!