3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。
4.补充碘质
身体中头发的光泽度往往是与甲状腺作用是有关系的,补充足够的碘能够帮着增强甲状腺的分泌功能,这样有利于头发的健美,我们在平时的生活中可以多吃一点海带、紫菜以及牡蛎等等的食品。
5.补充维生素E
维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
6.避免暴晒
日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光暴晒,在室外游泳、日光浴时要注意防护。
7.远离烟草
吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
8.减少染发烫发
经常性的烫染肉发,会让我们的头发失去光泽度和弹性,甚至是会让我们的头发变苦发黄。所以,烫发和染发之间至少要间隔3-6个月的时间。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)
针对不同类型的脱发,图老师小编给大家讲解应该怎样治疗,下面就一起去详细的了解一下治疗方法吧。
脂溢性脱发
常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。
解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
病理性脱发
主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。
化学性脱发
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。
解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
物理性脱发
空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
营养性脱发
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。
解决方法:加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
肥胖性脱发
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发
解决方法:少吃油腻重的食物,加强体育锻炼。
遗传性脱发
脱发也是有遗传性的,一般男性呈显性遗传,女性呈阴性遗传。
解决方法:头发养护的目的在于维护头发的健康,同时可以克服头皮屑或掉发等。
青少年脱发的原因及治疗
青少年脱发的原因
营养失调
头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时,也会影响头发的生长,甚至引起脱发。
用脑过度
青春期脱发的原因包括用脑过度的人,使头部血液主要集中于脑部,从而使头皮血液相对减少,长期下去,则会因毛发营养不足而造成青春期脱发。
神经性脱发
精神压力过大时常常出现脱发的原因。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发发毛生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。
治疗
洗发第一步
洗发相当重要。经常使用中药草洗发香波,对于油性发质非常的有益,由于其含有丰富的水果成分,可以彻底远离脂溢性脱发;而对于干性发质来说,建议使用含角蛋白成分的护发品。
天然护发素的使用
根据自身头发类型选择好洗发剂后,需要自己制作护发素了,其成分包括:蛋黄,指甲花,柠檬,和水,将这些成分混合每周使用一次,可以预防脂溢性脱发。
饮食
在饮食方面预防脂溢性脱发,应该注意多喝水,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。饮食一定要清淡,并戒除烟酒等。尤其吸烟会导致人体血液循环变慢,间接使头皮血液循环减缓,加速脱发。
注意事项
青少年脱发的治疗方法,这是生活中药注意的细节,大家也要养成良好的生活习惯,这不仅对头发的生长有好处,对我们的身体健康来说也是很重要的!
肾虚脱发怎么治疗
肾虚脱发怎么办呢?肾虚引起的脱发主要是由于气血不足,头发缺少营养造成的脱落。饮食上不要食用生冷、辛辣食物。同时注意合理安排作息时间,做到劳逸结合。那么,肾虚脱发患者该怎么治疗呢?他们的饮食该注意什么呢?
肾虚可以导致脱发,但脱发不一定就是因为肾虚引起的,引起脱发的原因很多,主要有:遗传性,疾病(系统性红斑狼疮、伤寒、肝病等),精神刺激,药物(抗肿瘤药、抗癫痫药、抗结核药等),季节气候,营养不良,内分泌失调等。另外,吸烟饮酒也对头发的生长产生不良的影响。临床最忌讳盲目用药,否则会加重脱发,要在医师的指导下使用,应去专业治疗脱发的医院查明病因,检查后再对症治疗。
肾虚性脱发可以使用中医的方法来治疗,而中医对肾虚性脱发的治疗采取了三种方法。
第一种方法是使用中草药外服的方法,这种外服的方法对身体是没有一点副作用的。
第二种治疗肾虚性脱发的方法是针刺治疗法也就是所谓的的针灸,使用这一种方法可以有效的刺激头皮组织个刺激血液循环。
第三种方法是使用木梳梳头,这一种方法是促进血液的流通跟加快头发的生长。
肾虚型脱发可以使用食疗的方法来治疗,在用食物治疗肾虚脱发时,首先就要调理好的心情,不能经常发脾气,注意休息和饮食习惯,应适当锻炼自己的身体。
平时也可以多吃一些肾虚的食物,像:香菇、番茄、绿豆、鲜藕、梨、丝瓜、芹菜、黄瓜等一些食物进行调理,如果过重,那就需要到医院找医生开些专业药物治疗了。
首乌大米粥
选择何首乌30克。大米50克,冰糖适量(根据自己情况而定,喜欢甜食的朋友可以多放)。先将何首乌放入烧锅中煎取弄直后去药渣,然后在放入大米和冰糖一起煮,待米煮熟后即可食用。本方适合肾虚引起的脱发。
人参龙眼肉枸杞炖瘦肉
选择人参6克,瘦猪肉150克,龙眼肉20克,枸杞15克。先将瘦猪肉洗净切成片,枸杞和龙眼肉也清洗感觉备用,人参侵润后切成薄片。最好将所有食材放入炖锅内,加入适量的烧开,水开后小火将肉煮熟即可食用。人参、龙眼肉、枸杞都是有补肾效果,瘦肉可以补血,对于肾虚脱发有不错的调理效果。
芝麻枸杞黑豆汤
先选黑豆30克,枸杞12克,芝麻30克,冰糖适量(根据自己情况而定)。将食材放入锅中煎煮,水开后小火煮30分钟即可食用。此方法有补肾养发效果,对于失眠多梦的朋友,也有不错的调理作用。
注意事项
戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长,这对脱发的预防是很重要的。
脱发的预防还要注意不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏休息”两日,(即停止饮酒)。
勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血,这也是脱发的预防方法。
不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,因此,这也是脱发的预防方法。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。
治疗肾虚脱发的药膳
黑芝麻磨粉
最简单的服用法。直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉,每天一汤匙即可。
百合芝麻炖猪心
麻烦、可是也有效。少吃猪牛羊肉等油腻食物,多吃些蔬菜粗粮,可避免糖尿病高血压等疾病。把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖二、三个小时,就能让人心情安定、减少掉发。一个月可吃一次、虽然麻烦了点,但是很值得投资唷。
首乌核桃炖猪脑
何首乌30克水煎20分钟,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,猪脑适量,熟后加调料服食,连汤吃尽,每日间日1次,直至长出新发。具有补肾补脑功效。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。
地黄粥
熟地黄15克,粳米50克。反熟地黄切开,置于砂锅中,加水适量煮取药汁,再将药汁与粳米煮粥食用。具有滋阴益肾,补血生发之功。适用于血虚所致的发少,脱发,白发及斑秃等症。
中医治疗脱发
中医治疗脱发的几种方法
1.元肉10克、红枣8克、枸杞子10克、生姜6克、红糖8克,煎水服用,可起到养血、袪风、生发的作用。
2.核桃2个,每天食用,可补肾乌发。
3.生地30克、麦冬20克,煎水服用,可起到凉血、润燥、止脱的作用。
4.淮山30克、首乌30克,水煎去渣取汁,加梗米,大枣服用,可健脾和胃,养血、生发和乌发。
5.何首乌60克、鸡蛋2个同煮,直到蛋熟后去壳,然后再煮一次,放入味精、精盐,食用,每次1枚。有补肝肾、乌发、生发之功效。
中医治脱发秘方
醋泡黑豆
名气非常大的一个方子,具有美容、减肥、补肾、防脱发等功效,能够有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病等等。远古时代医著《五十二病方》就有醋豆的记载:黑豆煮醋,滋胃肾,小便癃闭。”几千年来,醋泡黑豆一直在民间流传,经久不衰。中央电视台《中华医药》节目也大篇幅报道过。
原理分析:黑豆本身能补肾气,润发,而且含有异黄酮素,可以抑制雄性激素分泌,是防脱发极品食材。
使用方法:黑豆100克,糙米醋300毫升,把煮熟的黑豆放入密封瓶中,加入糙米醋,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。
侧柏叶泡酒
《千金翼方》称侧柏叶能治发落”,民间一般也有侧柏叶泡酒治掉头发的说法,也可以内服。
原理分析:侧柏叶有止血、乌须发、止咳喘的功效,有很强的杀菌效果,可以杀除头皮上的真菌,给头发良好的生长环境。
使用方法:生侧柏叶150克,骨碎补300克。可用95%的酒精,适量浸泡,每日取少许药液涂擦头皮。
何首乌煮鸡蛋
何首乌煮鸡蛋是一道传统的汉族药膳。补肝肾,益精血,抗早衰,治脱发。
原理分析:鸡蛋煮何首乌对以精血亏虚的治疗有协同作用,既能增加营养,又能增加对人体有害物质的排泄。
使用方法:鸡蛋2只,何首乌25克。将何首乌洗净,同鸡蛋一起煲两碗水,煲1小时,取蛋去壳再煲片刻即成,食蛋饮汤,每日一次。何首乌最好不吃。
用醋洗头
这个方法是网络时代才开始兴起的,但是很多人都使用过,效果也不错!
原理分析:醋的主要成份是醋酸,还含有少量的氨基酸、有机酸、糖类、维生素B1、B2等,在温热的洗发水中,加少许醋,洗头后会感觉格外凉爽、舒适,头发会柔顺挺多,还有能减少头皮屑、白发和脱发。
使用方法:将苹果醋或米醋倒入温水中搅拌均匀,醋和温水比例约为1:10,洗完后再用清水洗净。
以上就是给大家推荐的民间脱发治疗的偏方。其实,民间有关脱发治疗的方子有千千万,有古代医书记载的,也有现代中医的研究,药材从何首乌、生侧柏、黑芝麻、等常规中药,多达数百种,五花八门。