而在生活中,对于心脏方面有问题的朋友,是可以多吃大豆的,因为在大豆中含有丰富的营养,特别是其中的异黄酮素是能够很好的保护心脏,对于预防心血管疾病是很有帮助的,同时,这种异黄酮素具有很强的抗氧化剂对于抑制肿瘤是很有帮助的。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangyinshi/)豆制品中不仅有丰富的蛋白质,而且有足够多的脂肪,并且这些脂肪是以不饱和脂肪酸的形式存在,对于防止衰老,保护血压是很有帮助的。
因而,家中有心脏问题的朋友,可以多吃一些豆制品,对于心脏的保护,以及心血管疾病的预防是很有帮助的。
二、橘子能够抗癌
在吃橘子的时候,很多人会把橘子皮保留下来,放在阳光下暴晒成干,形成了叫做陈皮的中药,其实在吃橘子的时候,是可以起到抗癌功效的。
一般来说橘子的糖分含量其实并不高,这样的糖分含量是能够被人体所接受的,因而对于很多糖尿病人来说,是可以多吃的。
而在橘子里有一种特殊的物质,Ⅲ型类黄酮,是一种特殊的类黄酮,对于保健身体是很有帮助的。同时在橘子中含有类胡萝卜素的存在,类胡萝卜素对于身体的生理功力是有调节作用的。
当然,建议大家多吃橘子的主要原因是在橘子中有足够多的香豆素,香豆素是能够进行解毒的,对于癌症有一种抑制作用,同时对于身体的新陈代谢有一个很好的调节,因而,在平时可以多吃一些橘子来预防癌症。
三、番茄保护前列腺
作为生活中最常见的蔬菜,番茄的功效实在是太大了,在夏天也是很多人一致认可的食物,对于女人来说,多吃番茄可以起到减肥的效果,而对于男人来说,多吃番茄是能够保护前列腺的。
番茄中有足够多的维生素和矿物质,对于身体的补充是很有必要的,同时番茄是有止血、利尿的功效,对于血管的老化是很有帮助的,同时多吃番茄是能够预防膀胱癌,对于前列腺有一个很好的保护。
因此,建议男性朋友可以多吃一些番茄。
四、大蒜是杀菌能手
在生活中要是说到天然的杀菌能手的话,那就只有大蒜了,或许有些时候因为大蒜的辛辣让很多人望而却步,但是,其实在生活中多吃一些大蒜还是很有好处的。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiankangyinshi/)因为大蒜有很强的杀菌功效,能够很好的把身体的毒素给杀灭,在早前的癌症组织实验中,就认为大蒜是最强的杀菌蔬菜。可以说对于防治肿瘤和癌症,大蒜是一个天然能手。
同时,多吃大蒜还能够预防食道癌,能够把高血压病症降到最低,特别是在夏天的时候,更应该多吃大蒜,对于细菌的杀灭是非常有功效的。
五、生姜解毒圣手
既然说到了大蒜,那就不得不说说生姜了,作为烹饪菜肴时必不可少的食材,其实生姜本身就有一种很强的解毒功效,经常吃生姜对于身体是非常有好处的。
当然多吃生姜对于身体的消化是有好处的,这是因为多吃生姜是能够使得胃蛋白酶的功效减弱,对于身体中分解酶的作用大大加强,这样的话,就能够很好的加强身体的消化系统。
对于很多不爱吃生姜的人来说,多吃生姜是非常有必要的,因为生姜对于缓解各种炎症是很有帮助的,同时对于降低身体的血压也是有很大的功效。
六、芹菜是血液的清道夫
在生活中多吃芹菜是很有好处的,特别是对于肠道不适的朋友来说,多吃芹菜是可以对于肠道进行清理的,因而很多时候,芹菜也被称作血液、肠道的清道夫”。
在芹菜中有一种碱性成分,能够让人镇定安神,消除疲倦。同时,多吃芹菜是有利尿的功效,对于消除身体的水肿很有帮助的。
当然,多吃芹菜主要是因为芹菜中有足够多的膳食纤维,对于肠胃的蠕动是很有帮助的。所以对于肠胃功能有问题的朋友是可以多吃芹菜的。
图老师小结:通过上面的介绍对于隐藏在家中的医生”,相信大家有了更多的了解,其实在生活中,这样的医生”还有很多,这些食物往往看起来不起眼,但是,效果还是很大的,很多时候,这些医生”能够给健康开启绿灯”的,最后希望大家能够拥有一个健康的身体。