春季感冒应该这样吃

想当爹的孩子

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2016-03-28 19:52

春季感冒应该这样吃,春季是流行性感冒的高发季节,一般轻度的感冒我们不建议吃药,靠增强人体的自身免疫力就可以对抗感冒。另外,注重饮食调理也会使感冒不攻自破。那么,感感冒了吃什么好的快?下面,我们就和大家一起来了解下感冒的饮食调理方法吧!

感冒了吃什么好的快 春季感冒应该这样吃

  春季是流行性感冒的高发季节,一般轻度的感冒我们不建议吃药,靠增强人体的自身免疫力就可以对抗感冒。另外,注重饮食调理也会使感冒不攻自破。那么,感感冒了吃什么好的快?下面,我们就和大家一起来了解下感冒的饮食调理方法吧!

  首先,我们向大家推荐几种非常实用的,非常有效的食疗方法。有需要的朋友不妨来尝试一下,真的非常有效哦!

  食疗治感冒的方法

  1、紫苏茶

  准备紫苏叶16克,红糖适量。将干紫苏叶揉成粗末,用沸水冲泡后加糖,代茶频饮。紫苏叶味辛,性温,归脾、肺经,具有发表散寒、行气宽中的作用,故适用于感冒的初期。

  2、核桃生姜饮

  准备核桃仁5克、葱白25克、生姜25克、红茶叶15克,将上述诸药捣烂,与红茶一起放入砂锅内,加水煎煮,去渣取汁,温服后盖被卧床,待汗出。对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效。

对风寒感冒后发热、恶寒、头痛等症有效

  3、白萝卜蜂蜜

  白萝卜和蜂蜜都具有很好的止咳有效,两样食物搭配起来不仅口感更加嫩滑,还可以使我们的治疗效果更加突出。

  大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。发汗散寒,止咳化痰。治风寒咳嗽。

  4、鸡蛋羹

  将两个鸡蛋打到碗里,放入比鸡蛋的量稍多一点的水,(大约是1:1),放入盐进行搅拌,然后倒入纱布进行过滤,最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来以后放入几滴香油。

  5、荆芥粥

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com)

  荆芥10克,薄荷5克,淡豆豉15克,大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆芥、薄荷含挥发油,不宜久煎);另将大米煮为稀粥,待粥熟时调入药汁服食,每日2次,连服3天。

  即使是重感冒患者,坚持服用也可以治好,另外,这个方法对发热,咽喉痛,失眠等感冒引起的不适症状都有很好的效果。

  6、红糖姜汤

  红糖、姜。提前把姜切片,用砂锅熬水,待水烧开放入红糖,红糖融化以后,放入姜片,熬制十分钟即可。适用于偶感风寒。

  7、萝卜姜片汤

  萝卜一个,姜一块,冰糖一两。萝卜、姜都要切片,烧水至水沸,放入冰糖等到融化的时候,放入萝卜片5片,姜片5片,小火熬制半小时即可饮用。适用于咳嗽痰多。

小火熬制半小时即可饮用。适用于咳嗽痰多

  8、芜荽汤

  芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克。先将大米洗净,加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分钟。趁热一次服,注意避风寒。发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。

  9、五神汤

  荆芥9克,苏叶9克(洗净),茶叶6克,生姜 9克。一齐煎煮,滤汁去渣,加入红糖30克,搅拌使糖溶解。一日内分数次服用,适用于风寒型感冒。

  风寒感冒、风热感冒怎么治疗

  导致患风寒感冒的原因通常是因为劳累,休息不好的缘故,然后吹风受凉之后引起。风寒感冒的症状一般在秋冬季节发生得较多。

  因为风寒之邪从外袭击,引起肺气失宣。风寒感冒的患者会有恶寒重、轻微发热、头痛身体痛、鼻塞流清涕、咳嗽等症状,患者无汗,痰稀白,舌苔薄白。治疗风寒感冒应辛温解表。

  风热感冒它的病机是因为风热之邪犯表,以致肺气失和所致。

  风热感冒的症状表现主要有发热,较重的发热,微恶风,会有头部胀痛的感觉,风热感冒的时候还会出汗,有咽喉红肿疼痛的症状,也会咳嗽,有痰痰粘且为黄色,鼻塞流黄涕,经常会感觉口渴而喝很多水,舌头尖边红,舌苔薄,白中微微泛黄。风热感冒的治疗应以辛凉解表为主。

感冒了吃什么好的快 春季感冒应该这样吃(2)

  感冒不能吃什么

  1、甜食

  无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

  2、高盐食物

  减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

  但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

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  3、粗纤维食物

  感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。

韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担

  4、辛热食物

  辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。

  5、浓茶、浓咖啡

  浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。

  6、烧烤煎炸之品

  烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

  7、忌刺激性强的调味品

  咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。故感冒患者,不宜食之。

  8、柿子

  柿子本身性质寒涩而敛滞,有滋阴润燥的作用,但不适于风寒型感冒群体,多食会容易敛邪,延缓感冒的痊愈,加重病症。

  9、鸭羊肉

  因为感冒是外感之病,治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞,容易滑肠敛邪,猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿;羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊。

  10、香菜

  中医认为,香菜辟一切不正之气,有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人,应避免食用香菜,因为这类人常存在气虚,吃香菜会导致感冒更加频繁。

  图老师小结:以上就是关于感冒应该怎么吃的全部内容了,希望会对大家有所帮助。其实感冒并不可怕,只要我们注意科学合理的饮食,再加上适量的运动锻炼,就可以轻松的摆脱感冒的困扰。当然,坚持合理的作息也是对抗感冒的重要手段。

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