心脏问题总是一个让人关注的话题，在生活中，心脏出现了问题，轻者疾病缠身，重者一命呜呼，我们对于心脏的关注重来不会少，但是心脏疾病还是不时的发生，那么我们有什么方法可以帮助我们来判断心脏的健康，或是来帮助我们判断心脏的健康呢?因为判断出心脏的健康状态可以帮助我们更好的保护心脏!
如何判断心脏健康
那么在生活中我们要如何来判断心脏的健康呢?其实判断身体健康的方法十分的简单，我们只需要观察手腕之上的动脉便可以帮助我们判断出身体的健康，为何我们可以通过手腕上的动脉可以判断出心脏的健康与否?以及手腕上有哪些痕迹是我们心脏健康的证明?下面我们就来看看心脏的健康为何会在手腕之上吧!
为何手腕反应心脏健康
为何手腕可以反映出我们的身体健康呢?其实这因为我们的心脏控制着全身的血液，而动脉是可以帮助我们运送身体之中的血液的，可以说是我们身体之中的第二个心脏，而心脏的好坏往往都会在动脉之上反映出来，而我们便可以通过这种反应来判断出心脏的健康与否!
因为我们的身体是神奇的，心脏和动脉的联系十分的紧密，心脏有力、健康动脉所表现的就是有力、健康，而心脏有问题，出现衰竭甚至是无力的现象，我们的动脉也会出现无力衰竭这种惹人生厌的症状，所以我们在生活之中，可以通过手腕的动脉来判断出身体的健康与否。
手腕动脉中的血液流速，脉搏次数可以帮助我们保护身体的健康，其实还有一种方法也可以帮助我们判断身体的健康与否，我们在生活之中只需要根据这话总情况就可以判断出我们的身体好坏与否了，这种方法就是看我们手腕脉搏是否能够微微的鼓起，当然了，鼓起许多，是一种疾病，但是稍稍的鼓起便是我们脉搏跳动有力的证据，脉搏跳动有力，我们的心脏便十分的健康，这是亘古不变的道理!
心脏为何会不健康
那么我们在生活之中，心脏为何会出现问题呢?其实这是因为我们在生活之中的一些习惯所导致的，这些习惯导致我们的心脏受到刺激，就会导致心脏受到刺激，从而导致我们的心脏出现诸多的问题!下面我们就来看一看会导致我们的心脏受到伤害的事情有哪些吧?
一、过激的心情
过于极端的情绪，一直都是我们心脏健康的最大杀手，因为情绪过于极端，我们体内血液流动的速度就会加快，导致我们心脏的工作压力大增，而我们的心脏不适应这突然之间增大的压力就会受到损伤。
此外，情绪过于极端还会导致心脏的跳动速度增加，心脏的突然加速也是会使我们的心脏健康受到严重损害的一件事情，甚至人们常说情绪太极端会导致折寿，也是因为心脏跳动速度过快所导致的，因此我们在生活之中因该避免极端的情绪，以防止我们的心脏收到损伤!
二、运动过量
运动本来是一件好事情，但是运动过量却是一件会损害到心脏的坏事情，我们都知道生命在于运动，我们通过运动可以保护身体健康，还可以通过运动增加血液之中的含氧量，帮助我们减少心脏的压力，帮助我们保护心脏的健康!
但是运动过量却是一种会严重伤害到我们身体健康的方法，因为运动过量，会导致血液之中的含氧量减少，导致身体之中的水分减少让血液便的粘稠起来，而且，会让心脏一直处于一种峰值状态，这样就会导致心脏得不到休息，甚至在一个小时之内做了一天的工作量，在如此之大的压力之下，心脏，又怎么会不受到伤害呢?
三、疲劳时受到高温刺激
疲劳时受到高温刺激也会导致心脏受到严重的伤害，因为我们人在疲劳时，身体之中血液的流动速度会减缓，血管也会跟着收缩，但是我们在疲劳之时受到高温的刺激，就会导致血管受到扩张甚至会达到平时的三到五倍，血液的流动速度增加。
但是这种扩张和增加都是不正常的，因为，我们的身体在疲劳之时，心脏往往也是最需要休息的一个部位，但是，我们在受到高温刺激时，会导致血液流动的速度突然的增加，让本应该在休息的心脏，开始工作，心脏得不到休息，自然也就无法保证健康了!
如何保护心脏
会导致心脏受到伤害的事情有许多，那么我们在生活之中要如何保护心脏，才可以让我们的身体保持在健康的状态之中呢?下面我们就来看看保护心脏的秘籍吧!
一、早睡早起
早睡可以让我们的心脏得到更好的休息，心脏得到了休息，就可以更好的为我们的身体工作，而且不会出现竭泽而渔的情况，因为心脏得到了休息，就不会因为工作压力太大导致心脏出现损伤的情况出现!所以在生活之中我们一定要养成早睡早起的好习惯哦!
二、戒烟戒酒
烟酒之害堪比砒霜，而烟酒之中的有害物质最容易伤害到我们的心脏健康，如酒精，血液之中的酒精含量过高，不仅会导致我们的肝脏出现损伤，还会导致我们的心脏出现损伤，因为酒精随着血液侵蚀心脏，这是打大家都想要避免的吧!
此外香烟之中的尼古丁也是会导致心脏受到伤害的重要因素，我们要知道，一支香烟之中所含的尼古丁就能毒死一只小白鼠，而这些尼古丁随着血液沉积在心脏之中就会导致我们的心脏出现问题，所以我们在生活之中需要戒烟戒酒哦!这样才可以最大程度的保护好我们的心脏哦!
三、经常检查
在生活中常常的检查，是保护我们身体最有利的手段，因为经常检查，可以帮助我们了解身体之中的问题，让我们可以及时的消灭危害身体健康的状况，这样我们身体就能够保持在健康的状态之中，心脏当然也是如此，所以在生活之中常常的做些检查是必不可少的一个过程，因为只有检查才可以帮助我们预防诸多疾病的到来，让我们在健康的道路之上越走越远!
图老师小结：身体之中所有的异常症状，都可以通过微末的小细节反映出来，我们只需要细心的观察，就可以通过这些状况，帮助我们找出危害到身体健康的原因，保护好我们的身体健康、心脏健康甚至是生命安全，所以大家在生活之中要常常的观察自己身体是否有异常哦!
