它一旦出现暗示你身体有恙

　　身体健康，人才会常在。不知不觉，人类已走过数不清的春夏秋冬，人的寿命也在不断地延长，难道真的是因为生活质量提高了么?不一定!或许我们要感谢的，首先是这不断发达的医学科技，治愈了无数过去不能治愈的疾病;其次，就是越来越多的人拥有的危机意识!也是它救了很多人的生命。

　　由于养生意识的慢慢普及，很多人加入到这支大军”中，不分男女老少，也不分各个阶层，大家或许都对死亡有些许的忌惮，这也是大家越来越对待自己身体健康的重要跨越!

　　那么，你知道身体什么时候会出现异样吗?你知道身体出现异样有什么征兆或者是信号吗?今天就为大家来普及一下知识，一起来看看吧。

　　脸部的痘痘

　　天使面孔、魔鬼身材”，大家都用这些类似的词来形容一个女孩，由此可见，脸部对一个人，特别是女人的重要性。一个人的脸部也是最先映入眼帘的，可以说也是给别人第一印象最重要的途径。

　　但是，不是每个人都会有一个良好的脸部。大家都知道，每个人都会经历着青春期这个过程，而青春期留给人的最大回忆，也许就是那代表青春记忆的青春痘，那令人烦躁的痘痘是否曾经让你产生一些心理情况呢?

　　不过，青春终将会过去，但是痘痘却没有离开过。如今，痘痘还是居住”在一部分人的脸上，究其原因，有一部分是因为工作压力大，长期的生活不规律造成的，这样会导致体内的分泌紊乱，新陈代谢也随之波动，久而久之就会产生痘痘。

　　不过，这些痘痘一旦存在时，你也不必太过于担心，只要好好调整作息时间，保证生活规律，应该是没有多大问题的。但是有一些痘痘的出现，你可不能当做儿戏，因为这是身体内部传来的讯息，一定要当心!

　　当你的额头出现痘痘，而且是大粒的痘痘，那么就是你肝脏出了问题，而且已经毒素堆积过久造成的，不规律的生活、昼夜颠倒，长时间的熬夜都会让肝脏不能正常的运作，那么身体的排毒解毒功能就会呈下降趋势。建议早睡早起，多喝水，保证肝脏正常运作。

　　而当你的鼻翼出现痘痘时，就是你的心脏的问题。最主要的原因就是心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路”，只能就地发芽”。所以，要调整好自己的心态，放慢生活节奏。平时可以选用小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物，苦味入心。

　　口唇四周出现痘痘，也是大多数人亲身体会到比较多的情况。因为这是肠胃出现病变”的信号，一般来说，与生活习惯有很大的关系，三餐进食时间不规律，且饥饱无度，味道过重，正是这些食物把湿气和热气带到了胃中，从而使肠胃出现了变化。

　　那么如何来解决呢?首先，要加强消化系统的功能，保持大便的畅通;其次，可多吃一些胡萝卜、白菜等纤维素含量丰富的食物，加强胃肠的蠕动，促进肠胃的健康正常。水是生命之源”，多喝点水很重要，清晨起床后喝一杯温开水，对帮助排便很重要。

　　下巴长痘，严重性也不容小觑!这是典型的内分泌失调的表现，对于女性来说，这是月经不调的典型症状，会导致雌激素分泌过盛。女生经常出现此类情况，或许和吃了太多的保健品有关，亦或是月事不顺引起。

　　所以，一些刺激性的食物或者保健品要立即停用!心态要平衡，情绪和心理都要平和;还有就是要注意下巴痘痘的清洁卫生，用温水和中性浴液或肥皂来清洗，同时还能够有效去除皮肤油脂。

　　痘痘的出现并不可怕，因为它在提示我们，最近的生活有点紊乱;还有就是我们的身体已经开始发生或已经发生了变化。更为重要的是，我们要对症下药，调整自己的生活状态，饮食调整加上良好的生活习惯，相信痘痘是没有未来的!

　　掉落的头发

　　压力的增大，让越来越多的人大呼有点吃不消。所以，通宵熬夜也就变成了家常便饭，再加上饮食不规律，作息时间不固定。越来越多的人有了头发的困扰，这对大多数女性朋友来说，简直是一大噩梦，对于男性同胞来说，伤害也是比较大的。

　　你有没有过这样的一个经历，早上洗头的时候，头发不知不觉的会脱落，有时候还会大把大把的脱落，那画面有点触目惊心。一旦遇到这种情况，那你要格外小心了。

　　首先，头发脱落与身体的异常肯定有一定的关系!专家介绍，铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。含量低时，就会容易引起秃顶、白发甚至是脱离。

　　其次，就像上文所说的，生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

　　还有，长期接触放射源，长时间玩电脑手机，看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重!请注意!还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

　　那么脱发日趋严重，我们该怎么办呢?首先就要补充营养!多吃五谷杂粮，多吃水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物，如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，这些都是有利于生发的粗粮;还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。

　　还有就是生活习惯的变化。精神放松，释放压力，加强体育锻炼，放松身心，锻炼身体的同时又放松自我，加强自我抵抗力;经常洗头，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气，可使用适当的梳子梳头，梳子对头皮和头发是非常重要的。

　　图老师小结：身体出现异样，我们不一定非要去医院才能查出个水落石出。在生活中，身体的一些异样都是有迹可循的，本文所说的脸部的痘痘，头发的脱落问题，都是与身体的变化有密不可分的关系，希望能够对你的生活有一些帮助。