好处三、想怎么吃都行
烹调的食物都是人家准备好的,可是火锅不一样哦,它的调味品都是自行搭配的,自己想如何搭配就如何搭配,而且火锅的汤底也多得够选择,而且又有营养。
好处四、吃得更放心
食物的新鲜程度和卫生情况看得见,一般可以放心,另外因为是熟食,也不容易伤胃伤身。
好处多坏处也随之而来
虽然冬季吃火锅真的很不错,但是火锅的食物没有保证消费者安全的时候很容易带来各种疾病,比如肉片较厚涮锅时不易杀死寄生虫虫卵;而水发品的不合格容易致溃疡和癌症。所以吃火锅最主要的还是要注重食品安全。
如何吃火锅吃的健康
1、食材一定要煮熟
许多食客为了尝鲜,喜欢将肉片、生菜等稍微一涮就吃,这种吃法不可取。图老师小编上面也说过食材不熟不易杀死寄生虫虫卵,所以火锅的肉片一定要由鲜红色变为灰白色才可以吃。
2、吃的时间不要太长
有些人一吃就是数小时之久,且不说会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌,腺体得不到正常的休息,导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻,最新研究显示火锅汤煮的太久易致亚硝酸盐,大家都知道亚硝酸盐过多易中毒致癌的,所以吃火锅时间最好不要超过一个半钟头。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)3、使用清淡的火锅佐料
别以为冬季吃辣些不要紧,其实冬季也很容易上火的,而辣椒酱等调料对肠胃的刺激很大,所以最好挑选诸如酱油、麻油等一些较清淡的佐料。
4、不要吃得太烫
肯定有人会说,吃火锅就涂个热、爽,热热的才有感觉嘛!吃火锅是涂个热,但是太烫的食物容易烫伤口腔和食道粘膜,若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。吃火锅时,应先将煮好的食物夹出稍冷一下再吃。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)5、火锅的材料选择
火锅烹调加温时间较短,因此所选菜料必须新鲜、干净、卫生,且注意肉类与蔬菜类均衡搭配。如果是在外食用一定要注意火锅底汤是否为餐桌回收的油脂。
6、吃火锅后吃点水果可清火
水果性凉,有良好的清火作用,对咽干、咽痛、口渴或发热等燥热伤肺之症颇为适用。吃完火锅之后来点水果是很好的消热方法。
方法一
主料
西红柿一大堆,洋葱小半颗。
调料
葱姜蒜,盐3汤匙,糖1汤匙,鸡精1汤匙,香油3汤匙,麻椒十几粒,八角两颗,浓汤宝一个。
做法
1、处理番茄,用沸水浇在番茄上可以轻松去掉番茄皮,在番茄里放1/3汤匙的盐腌制备用。
2、然后就拿刀把买来的葱、蒜切成末,姜切丝,洋葱切成小细碎,放在碗里留着备用。
3、锅入底油,麻椒、葱姜蒜、洋葱碎爆香,放入西红柿煸炒,待炒出汤汁后加入大量清水,加多少看你家消灭火锅有几口人喽,人多就多加些,比咱们平时火锅的加水量要多一小碗。
4、放入葱段、八角、浓汤宝、1汤匙糖,中火熬制15分钟,临关火前放入盐和鸡精。
方法二
材料
猪骨、淮山、枸杞、党参、麻辣火锅料、冰糖、精盐、味精、料酒、鱿鱼干、瑶柱、萝卜、姜块。
做法
1、猪骨先出水,鱿鱼干泡温水,瑶柱泡温水弄成丝,萝卜切大块,热一锅滚水,放猪骨、尤鱼干、瑶柱、萝卜、姜块、料酒再用文火炆煮四小时,再加调味料即成。
2、热油锅炒香八角、花椒、干辣椒、豆瓣酱煸出红油后,再加入大蒜、姜块再炒出香味,再注入猪骨浓汤。
3、等烧开后加入些少淮山、构杞、党参、麻辣火锅料、冰糖、精盐、味精、料酒再转小火炆煮两个半小时即成。
方法三
材料
葱姜蒜适量,花椒适量,辣椒适量,调料包适量,香辣酱适量,蒜蓉酱适量,各种蔬菜适量。
做法
1.虽然有汤底调料,但是直接用清水是绝对不行滴!所以每次我都要熬两锅大骨汤,为什么是两锅呢?一锅做汤底,另一锅用来加汤。
2.用电砂锅熬了五个钟头的大骨头。准备做第一道汤底用;还有一锅大骨汤,就用电压力锅的营养炖”功能,熬了一个小时做成。
3.锅底调料直接煮是不行的,一定要炒一下才香的!准备好大葱、姜、蒜,还有花椒。
4.小火,加少许油,放入花椒,大概抓一小把的样子,用小火炸出香味。
5.放入辣味调料包中的酱料包,炒匀。
6.再放入两个段大葱,一个独头蒜(切两半),两片姜,炒香。
7.加香料包,炒匀。
8.倒入大骨汤,稍煮。
9.转入鸳鸯锅内。
10.放油,炒香大葱、蒜和姜,火不能太大,不如炒焦。
11.放酱料包,跟炒辣味锅那边的汤底差不多。
12.倒入大骨汤,稍煮后转入鸳鸯锅内,再放入调味包,放一半即可。
13.鸳鸯火锅做好。转放到电磁炉上炖就行了。
图老师小结:以上就是图老师为大家介绍的冬天吃火锅的好处,你们都了解了吧。这对于喜欢吃火锅的人来说,真的是极好的。看了上面说的家常火锅的做法以及火锅底料怎么做,感兴趣的就去试试看吧。