身体这处干一点健康就会多一点

　　在正常的运动时，身体会出现不同的反应，更何况不同的人群。运动是养生的方式之一，适当的运动不但可提高人体的免疫力，对于体内排毒也有较好的作用。一项简单的锻炼对于不同的人体其排汗量也是不同的，但有的人即使没运动，一旦自身在较热的环境或者因心理因素而导致紧张时，身体也会出现较多的汗液。

　　人体出汗最为明显的部位是在腋下，腋下出汗的多少并不能说明排毒量的多少。有的人腋下出汗会有较浓的汗臭味，出现这样的症状应去医院就诊，因为这很有可能患上某种疾病。

　　汗腺的分类

　　身体患上某种疾病时，该疾病会有一个总的名称，但其也有相应的分类，而人体的器官也是如此。腋下出汗并带有酸臭味是有很多人都会出现的情况，人的汗腺有两种，一种细小，分布于全身，主要功用是排汗、调节体温。另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为最多。所以人们往往会感到腋下出汗比较多，也正是这个原因。

　　在正常的生活中，只要没有进行剧烈运动，或者自身没有处于较紧张的状态中，这是不会导致身体出现过多出汗的情况。腋下出汗多一般都是生理现象，不需要治疗，但如果是严重的狐臭的话，建议采取手术治疗。

　　出汗可自我检测

　　多数人认为出汗是较好的，尤其是出大量的汗。因为体内排毒主要是通过汗腺排出去的，出汗越多，排毒量就越大，但这种说法也是不正确的。在没有进行任何运动及特殊的排汗方式时，身体出现多汗的症状，这就说明自身患上某种疾病。想知道自己出汗是不是病态的多汗?可以做以下的小方法来检查一下。

　　在正常的温度下，人体是不会出现多汗的症状，除非患上多汗症的人群。可以用一个简单的方法就可以知道自身是否患上多汗症。打开空调，调至26-28摄氏度，静静地坐上一小会儿，如果仍然出汗，或稍有活动便出汗不止，那你很可能患上了多汗症”。在医学的角度上来说，出汗多也是一种疾病，但多数人在汗多的情况下会出现异味。

　　多汗症易导致汗臭

　　任何疾病的产生都是有一定的原因，只有找到其原因，才能对症治疗，尤其是本文中所讲的多汗症并带有异味。成人的身体平均有300～400万条汗腺，一天产生15升液体，汗液中将近99%是水，帮助身体散热，调节体温。只有当汗液被皮肤表面细菌分解时，才会产生臭味。 运动后，汗臭会达到最高点。因为，体表变得高温潮湿，为细菌提供理想的繁殖环境。

　　出汗的原因有多种，但出汗的同时又出现汗臭，其原因更多，因为这不仅仅只是外部因素，其内在因素也居多。除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警觉像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病，因为这些疾病也会使汗量增加。

　　如何防治多汗症

　　1、注意饮食

　　合理的饮食不但可补充人体所需的营养元素，还能提高自身的免疫力，只有满足这两个方面，才能达到防治疾病的作用。患有多汗症及出汗伴有异味的人群，不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的食物，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

　　2、注意卫生

　　人体在正常的出汗时是不会发出异味的，只有当皮肤表面出现细菌时才会有异味。所以，在治疗疾病的同时，个人卫生也是非常重要的。汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。

　　在日常的个人清洁上要非常的注意，尤其是腋下的卫生，最好每隔一小时检查腋下的出汗状况。另外，每天可用消毒液，或消毒药洗澡两至三次。若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

　　4、剃腋毛

　　每天可以用清洁腋下的方式减少汗液及汗臭产生之外，还可以使用其他的方式减少汗液及汗臭的产生。可以考虑剃掉腋毛， 腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试着剃掉腋毛。

　　5、多饮乳酸饮品

　　市面上售卖各种口味的乳酸饮品，经常食用它可起到促进肠胃蠕动的作用，但它还有其他作用。经常喝乳酸饮品对治疗多汗及狐臭还是很有效果的，乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

　　6、减低出汗量

　　身体出汗除了自身的因素之外，季节性因素也会影响自身的排汗量。当天气较热的时候，身体易出现汗多及汗臭，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用，基本上一天涂一次。若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。

　　7、穿透气性较好的衣物

　　衣物的选择对自身汗味的散开也是有很大的帮助，如果是在夏季，由于天气的因素易使人出大量的汗液，应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。 但在冬季时，由于寒冷的原因会使人穿较多的衣服达到自身保暖的效果，但多数衣服的材质并不透气，应该选择纯棉性质的衣服。

　　图老师小结：给身体排毒最好的方式是运动，因为运动可使身体产生大量的汗液，毒素会通过汗腺排出体外。但由于有些人体质的特殊性，即使不运动也会不断出现出汗的情况，从医学的角度上来说，这是患上多汗症。多汗症一般会使腋下出现异味，对于这样的病症，在日常的生活细节上要非常的注意，尤其是自身的卫生情况。