多位著名老中医的减肥法

小妮爱臣哥

小妮爱臣哥

2016-03-28 15:21

多位著名老中医的减肥法,每个人都希望自己的有完美的身材,就算有些人明明身材已经很好了,可是他们还在不停的减肥减肥。减肥方法虽然多,但是很多都有副作用,小编认为,最好的减肥方法是中医减肥,你怎么认为呢?下面一起来看看吧。

  每个人都希望自己的有完美的身材,就算有些人明明身材已经很好了,可是他们还在不停的减肥减肥。减肥方法虽然多,但是很多都有副作用,图老师小编认为,最好的减肥方法是中医减肥,你怎么认为呢?下面一起来看看吧。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfeifangfa/)

  目录

  1、著名老中医的减肥药方 2、瘦小腿的经络按摩的方法

  3、中医一周减肥餐 4、中医体质减肥法

  5、针灸减肥有效吗 6、按摩减肥

  7、中药减肥茶 8、减肥功效的中药

  著名老中医的减肥药方

  中医在减肥方面,也有很大的造诣,中医认为,减肥需根据每个人的体质进行治疗,接下来我们先来看看一些著名老中医的减肥药方吧。

  1.郭士魁减肥经验方

  一方:黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。此方益气健脾利湿,适用于气虚痰浊甚之肥胖。

一方:黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄

  二方:龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖,以清肝利胆化浊。

  三方:马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃,以化浊利湿通便。

  2.邹云翔减肥经验方

  治肥胖,血脂过高,体重85-90千克左右者,用荷叶10克,冬令用于物,水煎服。数十剂后,体重可减轻6千克左右,血脂较高的,也能逐渐恢复正常。在夏令可用鲜荷叶煮粥食之,或用鲜荷叶代茶,皆有效。

  3. 王琦减肥经验方

  杏仁12克,防已15克,泽泻20克,白芥子10克,冬瓜皮20克,荷叶20克,人参6克,苍术10克,黄芪20克,陈皮10克,生蒲黄15克,川楝子12克,白豆蔻6克。此方主治单纯性肥胖症属痰湿体质之人,兼气虚证者亦可既可水煎服又可作散剂,连用3个月,有效率为73.7%。

  4.朱曾柏减肥经验方

  一方:焦山植、荷叶、泽泻、薏苡仁、茯苓、黄芪、昆 布、橘红、莱菔子、甘草。

一方:焦山植、荷叶、泽泻、薏苡仁、茯苓、黄芪、昆 布、橘红、莱菔子、甘草

  嗜唾症状突出者加茉莉花茶适量于药中。月经少、白带多加红花、莪术。老年肥胖加制首乌、桑寄生。上方10剂,研成粗末,每天用适量药粉,加水微煎,频频当饮料。也可将药末置于暖水瓶内,头夜灌入沸水浸泡,次日当饮料。

  二方:荷叶、郁金、草决明、瓜蒌、昆布、海藻、积实、莱蔽子、柴胡、泽泻、苗陈、丹参、甘草。

  以上方10剂,研成粗末,每日用药末50一100克微煎,当饮料。并可用大黄10克头晚沸水浸泡,翌日清晨空腹服50毫升。也可将大黄研成细末,每日清晨吞服3-6克,以泻痰浊。 主治肝胆疏泄失常、痰浊(兼淤血)壅滞肥胖症,对全身肥胖伴血压高者较好。

  瘦小腿的经络按摩的方法

  看到被人的小腿那么细,再回过头看看自己的小粗腿,淡淡的忧伤涌上心头。那么有哪些方法能够瘦小腿呢?我们不妨试试经络按摩瘦小腿的方法吧。

  腿

  1、右腿弯曲并使膝盖着地,左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳,左手握住右手用力地向下压,使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身,那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。

  2、向下移动到胫骨部位,按摩胫骨的内侧。利用双手拇指按摩胫骨内侧。用同样的方法向下按摩到脚弓部。

  3、反转右腿,按摩大腿外侧的肌肉。利用右臂的下半部分,从骨盆至膝盖进行推揉。大腿外侧的肌肉很发达,所以前后轻轻地摆动上身进行推揉,效果会更加显著。如果手臂贴不到大腿,那么可以利用双手拇指进行推揉。

  4、将膝盖抬起,然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。

将膝盖抬起,然后按摩大腿后部缠结的肌肉

  5、以膝盖下方为起点,用四根手指交替按摩小腿前部。同时用大拇指推压腿肚子。 按摩因我们自身的体重和重力而经常容易疲劳的腿部,不仅可以缓解其疲劳,而且还能刺激与腿部相连的肝、胆、膀胱、肾等经络,从而促进脏腑功能。同时也可以塑造一个完美的体态。

  脚

  1、从脚掌心向着脚尖的方向推拿。另一侧也用同样的方法进行推拿。

  2、双手握住右脚,并利用双手拇指按住脚掌心的中心部位 ( 涌泉穴 ) ,然后向着脚跟的方向推揉。

双手握住右脚,并利用双手拇指按住脚掌心的中心部位 ( 涌泉穴 ) ,然后向着脚跟的方向推揉

  3、以脚掌的中心为基准,其两侧也要进行推揉。小脚趾方向的脚掌和脚弓的紧张感会得到消除。 脚就是小型的身体 ! 因此,按摩双脚可以缓解全身的疲劳。尤其是对那些经常走路或者坐着工作的人们,还有就是那些过于肥胖而给双脚带来过重负担的人们效果甚佳。希望穿高跟鞋的女士也能经常使用这一方法。

  4、利用双手拇指轻轻地向外侧按压脚内侧深陷的部位 ( 脚弓) 。

  5、握住脚的两侧,并用双手拇指按摩趾骨间的部位。朝着脚腕至脚趾的方向按摩。

  6、利用拇指按摩脚内侧的跗骨正下方的部位。

  7、利用右手手掌,从跗骨开始,沿着胫骨摩擦至膝盖。消除淤血,从而可以防止腿部浮肿。同时可以将代谢物通过肾脏排出体外,向心脏注入新鲜的血液。

  上面为大家介绍了经络按摩瘦小腿的方法,小腿粗壮的女性朋友可以试一试,当然,想要看到瘦身效果,需要你的坚持。

  中医一周减肥餐

  想要减肥的MM可以选择中医减肥方法,一些中药减肥效果不错,下面我们来看看中医减肥餐,让你瘦成一道闪电。

  想在夏天穿上漂亮的裙子,肉肉的女生们就要将减肥坚持到底,减掉身上多余的肉肉才能将衣服穿的更漂亮,下面为大家介绍中医减肥餐。

  周一:枸杞消除周末水肿

枸杞消除周末水肿

  早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

  中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

  晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

枸杞30克泡水喝

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jianfeifangfa/)

  功效:枸杞是非常有效去水肿的食物,难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用

  周二:大黄开胃消食

  早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

  中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

  晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

  功效:周二的减肥主题是健胃促进消化,因为大黄中含有活性物质白藜芦醇,这种物质不仅可以抑制胆固醇的吸收,还能增加内皮的致密性,减少脂肪的堆积,同时还可以有效促进肠胃的蠕动和消化,帮助身体快速燃脂和去除多余的油脂,燃烧脂肪。

  配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。

  周三:茯苓超高纤维素

茯苓超高纤维素

  早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

  中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

  晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

  功效:周三是时候让身体通过高纤维低热量的食物帮助肠胃蠕动起来了,茯苓有很好的健脾胃功能,同时还可以调理身体,让身体中的有毒物质和废物全部都排除体外,促进血液循环、刺激身体的新陈代谢,让减肥瘦身的效果更加显著。

  周四:红花排毒消脂

红花排毒消脂

  早餐:绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。

  中餐:红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。

  晚餐:玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。

  功效:周四的重点在于清肠和排毒,而利用红花的活血痛经,散瘀止痛的功效,能够有效促进身体的血液循环,起到一定的排毒消脂效果,让腰腹的赘肉大大减少,坚持食用几周后还能还原你平坦的小腹。其中,红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用,并具有一定的排毒消脂的功效,非常适合女性服用,能够养生保健,排毒瘦身,还有美白肌肤的功效喔。

  周五:党参暖胃塑身

党参暖胃塑身

  早餐:枸杞30克泡水喝,黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。

  中餐:海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。

  晚餐:党参枸杞鸡肉汤1份,花草茶1杯。

  功效:周五是工作时间的最后一天,此时需要调整一下胃部,经过了今天的肠胃调理,胃部要好好滋养一番,利用党参的补中益气的作用,再搭配花草茶等一起食用,能有非常好发挥减肥消脂的作用,还能治疗各种亚健康症状。

  周末:山楂解腻消脂

  早餐:绿豆枸杞粥1碗,山楂茶1杯。

  中餐:鲫鱼豆腐清汤1碗,蒜蓉西兰花1份。

鲫鱼豆腐清汤1碗

  晚餐:米饭半碗,拌海带丝白菜丝1份,山楂茶1杯。

  功效:周末两天休息在家,难免会出门应酬,或者是吃些好吃的食物,这些食物当中不乏有油腻之物,而山楂此时就是最好食物,不仅能够促进胃液分泌和增加胃内酶素,还能帮助食物分解,特别是肉类的分解,让你满足口腹之欲的时候,还不会长肉肉。

  上面为大家介绍了中医减肥餐,可以说中医减肥是比较安全的一种减肥方法,但是任何减肥方法都需要坚持,坚持才是胜利!

  中医体质减肥法

  中医认为,想要取得更好的减肥效果,首先要自己的体质,根据体质来选择减肥方法,下面我们来看看中医体质减肥法。

  每个人的减肥方法都不一样,可能这个方法对她很适合,减肥效果很好,但是对你却不适合,怎么坚持都不见减肥效果,这与个人体质有关,所以,要减肥首先要知道自己的体质,然后再选择减肥方法。

  一、胃热湿阻型体质

  这类女性食欲“大大的好”,常有饥饿感。吃得多、吸收多,排出的却很少,容易让身材变形。减轻胃热,降低食欲是该体质的减肥方法。

这类女性食欲“大大的好”,常有饥饿感

  1、中药法--喝出来的好身材

  栀子、黄芩、蔻仁、黄连等中药可以纾解胃肠道,去除胃热,适当控制食欲。但每个人的个体差异导致适合的中药配方并不相同,所以要仔细咨询中医师,以得到适合自己的瘦身配方。

  2、节食法--辩证瘦身绝学

  所有的瘦身法中,节食法是最不科学、最不可行的。但是对于胃热湿阻型的体质,“改良版”的节食法势在必行。当饥饿感出现时,不要每次都顺应自己的食欲去享受美食,而是应将精力集中到另一件事儿上,以克制自己的饮食欲望。这样不仅可以达到瘦身的目的,对消化系统更是一种良性的缓解方法。

节食法--辩证瘦身绝学

  二、阳虚内热型体质

  阳虚内热会造成体内生津不足,即体内缺乏水汽,过多热量积攒于体内,加速脂肪囤积。表现为手脚总出汗,经常口干,即使不画彩妆也面色绯红。该体质要多补水,加速体液循环,燃烧脂肪。

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

多位著名老中医的减肥法

减肥方法 中医保健 中医养生 中草药
多位著名老中医的减肥法

老中医教你经络减肥法

中医保健 中医养生 中草药
老中医教你经络减肥法

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

老中医减肥茶

减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法
老中医减肥茶

老中医释疑

生活常识 养生 健康
老中医释疑

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

老中医自制中药减肥茶

生活百科
老中医自制中药减肥茶

老中医的长寿秘诀

生活常识 养生 健康
老中医的长寿秘诀

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

这几种中药瘦身又养生

这几种中药瘦身又养生

服用中药一定要谨慎

服用中药一定要谨慎
下拉加载更多内容 ↓