针灸如何治疗腰肌劳损

　　针灸是中医疗法中的一种，针灸在治疗慢性疾病中有很显著的效果，那么针灸是如何治疗腰肌劳损的呢?针灸治疗腰肌劳损要注意些什么呢?带着这些疑问和图老师小编一起阅读本文吧。

　　腰肌劳损是什么疾病大家清楚吧，这是一种常见的腰部疾病，是指我们的腰部一侧或两侧或正中等处发生腰痛、腰酸等症状。

　　中医常用针灸、推拿、按摩、理疗等治疗腰肌劳损。本文讲解针灸如何治疗腰肌劳损，及针灸治疗腰肌劳损的注意事项。

　　针灸是针法和灸法的合称，是中医治疗腰肌劳损常用方法。把针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法，对人体腧穴进行针刺和艾灸，达到疏通经络、调和阴阳、疏通经络、扶正法邪的作用。对缓解腰痛，治疗腰肌劳损有一定效用。

　　针灸治疗腰肌劳损穴位和疗法

　　1、针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。结核病及肿瘤患者不宜针灸。

　　2、耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2~3次。

　　针灸治疗腰肌劳损注意事项

　　1、针灸必须在专业人员的指导下操作，要有正确的操作方法，这样才好有效果，不然的话，如果我们的手法不对的话，那么就由可能会伤害到肌肉，这样也会导致腰肌劳损的病情变得严重。

　　2、针灸治疗腰肌劳损时，热势炽盛，大汗不止，脉象混乱，脉证不符等病情危重的患者，可慎针刺。骨关节急性感染、结核、恶住肿瘤忌用针刹。

　　3、对于身体过分疲劳和情绪过分激动者以及醉饱之后，应避免针刺，否则易于引起晕针等变端，不适合针灸治疗腰肌劳损。骨关节疾病发生后，常引起肢体运动功能障碍，不能主动运动，有些疾病可作一些被动运动，促进恢复。

　　4、针灸治腰肌劳损时人体重要脏腑、器官、脑髓、大动脉、某些大关节等处所分布的穴位，都有严格的针刺禁忌，下针时应十分慎重，注意安全。对骨痈疽、骨痨部位、骨肿瘤、血友病性关节炎以及工业性骨中毒，均禁忌针灸。

　　5、大家要记住，针灸治疗腰肌劳损只是辅助治疗的方法，期间我们还要配合推拿、按摩、药补等，这样效果会更加的好的，在治疗的期间我们还要注意不要太疲劳，要减少长期久坐弯腰的动作，要多站起来锻炼锻炼。

　　注意事项

　　以上专家详细介绍了针灸治疗腰肌劳损及其注意事项。专家提示，腰肌劳损不可盲目选择针灸、推拿按摩等物理疗法，应该经过专科医院的诊断后，根据医生建议科学选择治疗方式，这样才能早日摆脱疾病困扰，享受健康生活!

　　预防腰肌劳损

　　1.防止潮湿，寒冷受凉

　　不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。

　　2.急性腰扭伤

　　应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

　　3.体育运动或剧烈活动时

　　要做好准备活动。

　　4.纠正不良的工作姿势

　　如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。

　　5.防止过劳

　　腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

　　6.使用硬板软垫床

　　过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。

　　7.注意减肥

　　控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食。

　　图老师说：针灸是非常好的治疗腰肌劳损的方法，但是这只能做辅助治疗，期间我们还需要配合药物、推拿等方法。同时，我们一定要做好预防腰肌劳损的事情，不要久坐哦。