1.气滞血瘀导致痛经
因为气滞血瘀导致的痛经常常表现为小腹胀痛,量少,有血块。这往往是由于子宫内淤血流不出的原因造成。正是应证了“痛则不通”这个说法。
2.宫寒导致痛经
宫寒从字面上理解就是子宫寒冷的意思,在日常生活中女性朋友都知道每个月那几天要忌生冷。
先天的脾肾阳虚,后天的生冷食物、受凉等导致体内的寒气积聚、寒湿凝滞,出现痛经和月经失调等妇科问题。
3.气虚和肝肾两虚导致痛经
中医中对气血的解释和现代亚健康的定义很相似,多由于先天不足,后天过度劳累、肾脏功能减退和没有及时调养的原因造成。气虚容易贫血、无力、面色黄,造成的痛经也是绵痛。
很多女性会在经期出现腰酸和腰痛的现象,这多是由于肝肾两虚造成。
4.精神方面
“这份工作让我几个月不来那个了”这句话可能很多人都说过或听说过。女性精神压力大,容易导致内分泌失调,引起月经不调。而同时肝气郁结、情志失调、久坐等也是导致工作女性痛经的一个重要原因。
既然我们知道了痛经的原因,那么该如何喝茶来调理女性的月月痛了?
二、调理月月痛的中药茶
喝哪些茶可以治疗痛经,相信每个女性都有自己的秘诀,生姜红糖茶可能是最广泛的选择。我们就从生姜红糖茶开始一一了解可以治疗痛经的茶饮。
1.生姜红糖茶
其制作简单,只需将生姜切丝或切片之后和红糖一同加水煮即可。
生姜属于解表之物,有利用与发散体内寒气。红糖性温,具有“温而补之、温而通之、温而散之”的功效,和生姜一同饮用可以起到温通的功效,起到驱寒、发汗和抗抑郁等功效。适合疑问气滞血瘀、宫寒和精神方面等造成的痛经。
2.玫瑰花茶
玫瑰花大家并不陌生,鲜花店多的是,但是鲜花店中的玫瑰花多为现代月季,和治疗痛经的玫瑰花不同。
玫瑰花具有疏气活血、宣通窒滞等功效,同时玫瑰花和辛辣的宣通药物(如茴香)相比,不会出现燥热。
但女性痛经时喝玫瑰花茶,可以平衡内分泌、补血气、疏肝解郁、行气活血同时还可以缓解神经,起到镇定作用。适合所有情况造成的痛经。
3.益母草茶
益母草又被誉为“女人草”,属于一味中药,但是也可入菜,入汤,制作茶饮。具有改善女人血液循环、增强免疫力的功效。一般可用于女性调血理气、活血祛瘀和养颜补血。对于生产后的女性更为有益。
益母草茶的制作
首先,准备益母草和红枣以1:5的分量,红糖少量(根据自己口感添加)。
其次,将益母草和红枣一同煎水,取第一道水和第二道水合并,饮用之前根据口感加入红糖。
这款益母草茶具有补血温经,祛瘀止痛的功效,适合因为气血虚、宫寒等原因造成痛经。
4.桂圆茶
桂圆也就是水果龙眼晒干之后的成品,其对女人而言具有补益心脾、养气血、增强免疫力,可以用于治疗女性因为肝肾两虚造成的经期腰痛。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhongyibaojian/)同时,桂圆还可以抑制子宫癌细胞,其抑制率超过90%。所以,桂圆是女性专有的抗癌佳品。
桂圆茶的制作非常简单,只需将干桂圆剥壳,利用开水浸泡饮用即可。但是需要注意的是桂圆食用容易上火,每日食用不宜多。
三、经期饮食禁忌
1.少吃咸食
吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
2.不喝含气饮料
喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
3.避免刺激性食物
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/zhongyibaojian/)吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
4.生冷辛辣食物要少吃
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。
另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响,如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外,像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。
5.注意镁元素的吸收
吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
图老师说:女人的月月痛不仅仅影响正常生活,还可能导致女性不孕。所以,如何解决痛经是每个女性都关心的话题,经期服用止痛片只是治标不治本的方法,只有找到原因,从根部治疗,才能更好的解决痛经。上文我们提到了女性痛经的原因,以及女性痛经时喝什么茶能够解决。如果你也有这些症状或者是你的家中也有人痛经,那么赶紧行动吧!喝上一杯止痛茶,彻底摆脱月月痛。