七日瘦身汤的做法 瘦身汤怎么做

　　现在的生活过得比较滋润，因此很多人日常吃出了啤酒肚。还有一些比较爱美的女孩子比较喜欢苗田的身形，追求减肥的方法的同时一定要注意减肥节食的度。避免因此身体吃不消，影响了生活和工作。对于减肥瘦身可以尝试食用七日瘦身汤，相信能够达到预期的效果。

　　瘦身本来说就是一种减去身体多余的脂肪，这样对身体会造成一定的影响，所以在日常一定要采取正确的方法来减肥。

　　通过饮食来调整能够很好的改善这个问题。让我们一起来详细了解一下关于七日瘦身汤的做法。

　　材料

　　洋葱2～2.5斤 圆形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品、番茄(西红柿) 2.5～3斤 正品、卷心菜(甘蓝、包心菜、1斤 扁圆型、包菜、叶菜、球菜、莲花白)、盐 少许 食用盐。(括号中菜为各地别名)

　　做法

　　1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

　　2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)

　　3.芹菜用水洗净，切成斜段。

　　4.番茄用水洗净，切成小块状。

　　5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。

　　将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

　　饮用办法

　　七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

　　此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

　　美容养颜瘦身汤

　　现在美容养颜瘦身汤是很多人在追随的，特别是爱美的女性，这样的汤既能够让我们变瘦，还对身体很好，最重要的是让女性的皮肤更好，这是很多女性一生都在追随的梦，下面我们就来学习几种美容养颜瘦身汤。

　　养颜瘦身汤

　　豆腐 2块，瘦肉 75公克，海带 75公克，鲜香菇 8朵，枸杞 1大匙，生姜片 2片。

　　制作

　　(1)生姜片切丝、豆腐切块。

　　(2)瘦肉切片，再用沸水汆烫备用。

　　(3)将500cc的水注入锅中煮开後，放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟後，再转小火续煮10分钟。

　　(4)放入瘦肉片於作法3中，转大火煮开後即熄火，焖2分钟即可。

　　蔬果瘦身汤

　　做法

　　1.将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状。

　　2.水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)

　　功效：高纤蔬果菁华全在锅中，喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。

　　红枣银耳汤

　　原料：红枣 银耳 枸杞。

　　做法：把原料洗净，往锅内加入适量凉水，将其一同放入，水开之后用小火慢慢煮。根据各人爱好放入冰糖。就这么简单的美容汤做好了。

　　功效：红枣有丰富的VC，常食用有助于润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。想要面色红润可少不了它。银耳和枸杞都是上等的美容佳品。

　　南瓜汤

　　原料：南瓜 水。

　　做法：将南瓜洗净切成一小块，然后倒入2-3倍的水，再放入南瓜用大火烧开，转用中火，10分钟即可。

　　功效：长期使用能使皮肤嫩白滋润，也有很好的祛斑除皱效果而且操作起来很简单的。

　　通过本篇文章对七日瘦身汤的做法做了一个比较详细的了解，我们日常在家里就可以制作了。经常饮用能够很好的帮助减肥，不会因为减肥引起的身体不适。对于低血糖的可能减肥过程中可能会出现眩晕的症状，此时应该适当的补充糖分。