太极拳视频 48式太极拳的第四段动作演练

路华能

路华能

2016-03-26 13:08

太极拳视频 48式太极拳的第四段动作演练,现在一些健身运动越来越受到人们的欢迎,比如:太极拳太极剑、太极扇、瑜伽、郑多燕减肥舞等等。那么,下面小编就来为大家介绍一下关于48式太极拳的第四段动作名称以及其动作要领解释。

太极拳视频 48式太极拳的第四段动作演练

  现在一些健身运动越来越受到人们的欢迎,比如:太极拳太极剑、太极扇、瑜伽、郑多燕减肥舞等等。那么,下面图老师小编就来为大家介绍一下关于48式太极拳的第四段动作名称以及其动作要领解释。

  48式太极拳

  第四段动作名称

  20、右云手:

  ①坐腿转腰摆掌松勾

  ②坐腿转腰右云

  ③翻掌并步

  ④转腰左云

  ⑤翻手出脚开步

  ⑥转腰右云

  ⑦翻掌收脚

  ⑧左云

  ⑨翻掌开步

  ⑩右云{11}并步翻掌。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  21、右左分鬃:

  ①左转腰抱手提脚

  ②转身上步

  ③弓步分手

  ④撇脚转腰

  ⑤抱手收脚

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  ⑥上步

  ⑦弓步分手。

  22、高探马:

  ①跟步翻掌

  ②坐腿曲臂

  ③虚步推掌

  23、右蹬脚:

  ①转腰带手

  ②穿掌上步

  ③弓步分手

④收脚抱手 ⑤提脚分蹬脚(右前方30°)

  ④收脚抱手

  ⑤提脚分蹬脚(右前方30°)

  24、双峰贯耳:

  ①收脚并手

  ②落脚收手

  ③握拳前贯

  25、左蹬脚:

  ①撇脚转腰分手

  ②抱手收脚

  ③分手左蹬脚(左前方30°)(平园交叉两手,在作一个立园交叉合抱)

  26、掩手撩拳:

  ①掩手落脚(在头前相合,遮掩自己的脸,撩拳的方向正西,弓步左前方30°撩拳正西)

  ②上步落掌

  ③弓步撩拳左前方30°。

  重点提示:落脚合手叫掩手,右手变拳然后出脚,然后两个拳落如右腰间,然后两个拳左手边握拳然后撩(向钟摆一样)。

  27、海底针:

  ①跟步

  ②坐腿提手在肩上

  ③搂膝扦掌虚步

  28、闪通背:

  ①提手收脚

  ② 上步翻掌

  ③弓步推掌。

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