太极拳视频 杨式太极拳85式转身白蛇吐芯

太极拳视频 杨式太极拳85式转身白蛇吐芯

　　转身白蛇吐芯与撇身捶拳式有所像似，你知道二者的区别吗?那么你知道转身白蛇吐芯的动作要领么?怎么练好这一招呢?来看看下面的这篇文章吧!说不定会对你有所帮助的哦!

　　动作过程

　　1.身体渐右转向南，重心不变，左脚尖顺势实脚里扣，左腿坐实，右腿变虚。同时，右掌渐变拳，弧形下落，屈肘横臂，拳心朝下，置于左肋前;左掌弧形上举，沉肩、垂肘、坐腕，置于左额前上方。眼神关顾右手画弧，随即向前平视。

　　2.身体继续右转向西，重心全部落于左腿，右脚提起。同时，左掌随转体势向右拂面，经右前臂外侧弧形落下，高与右肘齐;右拳环撇向上，略高于左肘。眼随转体向前平视，关顾两手运作。

　　3. 身体微右转，右脚向前稍偏右落下，先以足跟轻着地，渐至全脚掌踏实，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同时，右拳向前上至胸前最远处变掌，用沉劲撇出，继而随转体势弧形下撇，渐至掌心朝上，收于右腰侧;左掌环转经左胸前，于右前臂里侧上方向前扑出。眼向前平视，眼神先关顾右掌撇出，后关顾左掌前扑。

　　技术要领

　　与第二十四式撇身捶基本相同，惟撇身捶右拳在白蛇吐芯中变为右掌。拳掌兼用，环转成圆，劲起于足，发于腿，主于腰，敛于脊，布于膊，运之于掌，贯之于指。所以吐芯"动作的两掌臂如常山之蛇，相吸相系，以意牵之，以形连之，如影随形;随心之动而伸缩吞吐，反侧阴阳，阴不离阳，阳不离阴，阴阳互济;俯仰有着落，掌心之形虽凹，而其意则凸，

　　皆因白蛇" 吐芯”，其吐劲也。劲达于四梢，形于手指而贯注于指尖。

　　用 法

　　与第二十四式撇身捶基本相同。先以沉劲用右掌背撇击敌脸部(术语称迎面铁扇")，并暗用采劲将敌手叠住，左掌继施连环扑击，右掌复以左手掩护，从左腕上穿出，掌心朝上，以指尖取穿敌双瞳或喉部。

　　注释说明

　　白蛇吐芯"，芯者舌也。此势以右掌背撇击，以左掌扑击，在身法的配合下，两臂回环，两掌连环，如蛇芯，反侧阴阳，上下翻飞，吞吐穿插，即化即打，柔活迅捷。姿势、动作、形象、用意，极似蛇之吐芯，故名。