太极拳视频 太极拳运用在实战怎么用

太极拳视频 太极拳运用在实战怎么用

　　很多人认为太极拳不能用与实战，其实太极拳不仅仅可以强身健体，在实战中也有很大作用，那你知道在实战中太极拳怎么运用么在?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　1. 随敌变化而我变,知己知彼

　　推手练习过程中,要细心体会手上力点的转化。一只手上有九个力点：五指、大鱼际、小鱼际、掌心、掌背。

　　2. 全身掤劲不能丢

　　掤劲是一种弹性的、能伸能曲的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲。它是太极拳的基本特征。

　　3. 容吞引化

　　在推手过程中,必须敢于将对方的劲放进来,放进多少力,等对方失控或撤劲时,再顺势给对方多少的力量。

　　能容吞引化后才能吐、能放、能发。

　　容吞引化的关键在于：要使自己的胸前容量加大。

　　4. 能合就赢

　　先合住、或说先拿住、或说先控制住对方,一定要主动,赶到先”这个胜者的位置,才能立于不败之地。

　　5. 化打合一

　　要求在化掉对方来力的同时找准发放的位置和方法,将对方击出。

　　6. 多走立体螺旋劲

　　太极拳是一种浑圆圈的运动,每一动作,不只单单有平圆或立圆,它们是同时存在的。

　　7. 下塌外碾

　　先合住对方,再把劲塌到对方的脚下,然后用一种搓力将对方发出。

　　8. 造势借力

　　从反面入手制敌。(欲左先右,欲前先后等用法)

　　9. 交替运用、处处克敌

　　推手中不能总想着一招制敌,有的制敌方法在某些人身上并不好使,所以方法得交替使用,这一招式不行,我还有下一招。

　　10. 意力结合

　　讲用意不用力不对,用力不用意也不对。应该意气力(精气神)结合最好。