太极拳视频 李德印42式太极拳教学(二)

太极拳视频 李德印42式太极拳教学(二)

　　太极拳在我国有广泛的群众基础，为了适合广大民众学习，在杨氏太极拳的基础上整编出42式太极拳，你知道42式太极拳有哪些特点么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　42式太极拳是为了体现太极拳的规范性，适应国际、国内太极拳竞赛的需要，中国武术研究院、中国武术协会组织专家所编的竞赛规定套路。其特点是以杨式太极拳大架风格特点为主，兼有陈式太极拳的发劲动作和吴式太极拳的平圆动作，形成了动作外形严格规范，动作气势舒展大方;动作劲力刚柔相济，动作速度匀速有变，技术全面的特色。它虽名为竞赛套路”，但是不失良好的健身作用，具有较强的适应性，深受群众的喜受，在群众中普及面极为广范，练习者彼众。

　　42式太极拳拳谱(11~18式)

　　11.开合手

　　两手开合于胸前， 开吸合呼法自然， 沉肩坠肘掌相对， 意念存在两掌间。

　　12.右单鞭

　　右脚横开体微转， 两掌侧分一条鞭， 沉肩坠肘虎口对， 侧弓步子裆宜圆。

　　13.肘底捶

　　扣脚掩掌接抱球， 迈步跟脚连摆手， 捶居肘下前劈掌， 三尖相照合要求。

　　14.转身推掌(二)

　　撤步碾脚把体转， 搂按举掌转体间， 上脚跟步掌前推， 左右式子紧相连。

　　15.玉女穿梭(二)

　　捋后搭手于胸前， 跟步转体掌平摆， 弓步上架前推掌， 左右式子紧相连。

　　16.右左蹬脚

　　转体穿掌两臂展， 两掌交叉抱胸前， 分撑两掌勾脚蹬， 左右蹬腿紧相连。

　　17.掩手肱捶

　　两掌掩合于面前， 开步叠掌外分展， 外旋两臂合拳肘， 护腹弓步前打拳。

　　18.野马分鬃(二)

　　转身旋臂横挒掌， 翻掌托于膝上方， 上步弓腿前穿靠， 左右式子紧接上。