太极功夫剑 陈氏太极剑49式分解教学(四)

太极功夫剑 陈氏太极剑49式分解教学(四)

　　陈式太极是我国太极拳分之中的典型代表之一，太极剑是太极器械中最常见的一种，那么你知道陈氏太极剑怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　陈氏太极单剑，是太极拳路中短器械的一种，几百年来，在陈家沟广为流传，是最古老的器械套路之一。陈氏太极单剑共四十九式，套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、扎、推、化等剑法，并结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，忽刚忽柔，忽隐忽现，沾粘连随、腾闪折空的变化，真正体现出陈氏太极剑以身运剑，连绵不断，缠绕回旋，蓄发相变，刚柔相济，快慢相间的特点，以及沾粘不散，无孔不入，虚笼诈诱，变化莫测，屈伸往来，刚劲有力的技击技法。

　　在练习陈氏太极单剑时，需在练好拳架的基础上进行，这才能做到以意导气，以气催身，劲贯剑梢，周身一致，圆转自然。拳谚：练刀如猛虎，练剑如游龙。故在练剑时如同练拳一样，运动如行云流水，连绵不断、浑厚圆转，发劲如金狮抖毛、瞬息万变。练好剑不仅可以收到强魄健体的效果，而且可以使人心旷神怡，得到艺术美的享受。著名太极拳家照丕公为此作歌：

　　扎点抹劈刺，缠绕劲落空;挑犁为正道，推托是正宗;引进皆有路，纵放寒光生;缩身如猾形，吐气圆长虹;

　　霞光万道放四射，光辉灿烂妙无穷;太极宝剑长久练，功到熟时自通神。

　　29、鹰熊斗智　 30、燕子啄泥

　　31、白蛇吐信　　 32、摘星换斗 　33、海底捞月

　　34、凤凰点头　 35、白蛇吐信　　 36、斜飞

　　37、左托千斤