太极功夫剑 杨式55式太极剑教学(四)

太极功夫剑 杨式55式太极剑教学(四)

　　太极剑是太极器械之一，兼具太极与剑术的特点，拥有众多的爱好者，那么你知道传统杨氏太极剑怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

　　虽然太极剑历史不长，但它开展之广，影响之大，远远超过了太极刀、枪、棍、杆等器械，成为最受太极拳爱好者欢迎的器械项目。太极剑的健身性、艺术性、群众性已为事实肯定和群众接受。

　　传统杨式太极剑套路共55式，十三种剑法，属内家剑法，内家剑法的特点是剑走轻灵，尚巧轻，以静御动，后发先至，以柔克刚，避实就虚.太极剑套路结构正是以此为原则，剑法细腻，结构严谨，演练起来轻柔和缓，舒展优美，攻防结合，精气神合而为一.故在练剑过程中要求剑法分明，剑式准确清楚，动作整洁，形象逼真 通过经久练习，自然达到用剑之妙. 太极剑运动在强身健体.陶冶性情等方面都有着良好的作用.太极剑运动显示了独有的魅力和价值。

　　步型

　　有并步、弓步、虚步、仆步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。

　　剑法要求

　　要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。演练太极剑时要求懂剑法、明剑理，做动作要明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。

　　传统杨氏55式太极剑(第四段)

　　31、左右车轮 　　32、燕子衔泥

　　33、大鹏展翅 　　34、海底捞月

　　35、怀中抱月　　 36、哪吒探海

　　37、犀牛望月　　38、射雁势

　　39、青龙献爪　　40、凤凰右展翅

　　41、左右跨栏　　42、射雁势

　　43、白猿献果