三十六式太极刀 马春喜三十六式太极刀第一段分解教学

三十六式太极刀 马春喜三十六式太极刀第一段分解教学

　　马春喜创建的三十六路太极刀，吸收了太极与刀法的特点，并且完美的结合成了自身太极刀法的特点。三十六式太极刀完美展示了太极刀应有的风格特点。想要学习这门三十六路太极刀的人，可以一起关注马春喜三十六式太极刀的教学视频。

　　马春喜三十六式太极刀第一段

　　1.虚步抱刀

　　屈膝撤步两手前捧;扣脚转身，右手收到腰间，拳心向上;移重心成虚步抱刀冲拳)

　　2.提膝抱刀

　　重心前移，上右步，右手后摆，左手前举;提膝，左手抱刀在胸前，刀尖稍偏，右手亮掌手心向外在头的右侧)

　　3.弓步扎刀

　　落步接刀，弓步扎刀。(落步微向左，正东扎)。

　　4.右左推刀

　　坐步碾脚带刀(带刀时左手持刀向上再经身体左侧向下划弧)，收脚上步，右弓步推刀(方向稍向右斜前方，刀手不要超过头)。屈膝后坐碾脚回劈，，过渡撩，再屈膝后坐碾脚转身，左弓步蹬脚推(正东方向)

　　5.插步扎刀

　　回身叠刀(反着抱刀，刀刃向上，左手落在刀柄上)，插步扎刀(向斜后插，叠刀与扎刀都是正方向)。

　　6.并步劈刀

　　扣脚举刀，此时左手收到左胯旁，并步震脚劈刀(震脚与劈同时进行，方向是东北45度角，左手外撑)。

　　7.架刀蹬脚

　　上步的同时刀向回带(上右脚同时右手持刀在身前逆时针画立圆)，转身摆脚提膝把刀架起来，蹬脚的同时推掌(正东方向)。

　　8.弓步藏刀

　　东南方落步，脚跟着地，不是弓步，重心在右腿做一个腋下藏刀(左手变拳举于头顶，右手在腋下)，后坐扣左脚转身(此时两手分开)提右膝裹脑(刀背贴身体转，完后刀扛在左肩上，从左肩抽出来)，上右步(微右斜前方，左手变掌合在右胸前)，弓步藏刀(微向后拉刀，刀与右大腿是平行的，弓步方向是西北，左手微向左前推，手心向前，高与鼻尖平，西南45度)。

　　太极刀是太极拳运动中的一种，虽然并不是大众了解和熟悉的项目，但也有许多爱好者在默默的坚持练习。太极刀同样具有太极拳的特点，身法、步法等各个方面都具备太极的特点，同样讲究动作连绵不断，刀法清楚，劲力到位，刚柔相济，刀手动作协调配合。

　　极刀是太极门中的短兵器，要遵循太极拳的练法原则。常见的有：陈氏太极刀，杨氏太极刀，吴氏太极刀等。

　　练习太极刀所使用的器材太极刀起源于唐朝，因为它的外形近似于倭刀，并不是像大刀那样的宽头刀，因而又被称为单背剑”。具体的形象是这样的一面刃，剑刀类，护手处是万字型，前护手可锁敌兵器。刀身窄，不可用缠头裹脑。

　　另外，最开始i学习太极刀时，要先了解其中的各种相关知识，并且逐步进行提高。太极刀同样具有层次之分，要牢记其中的顺序以及各种相关要求，要做到每个姿势动作都正确，然后才能够研究动作的连贯性。这一点也掌握之后，就能够学习怎样用力得劲，以及御敌制胜的方法。学习刀法切忌急躁求成。