【图】太极拳视频二十四式太极拳慢动作演练

太极拳视频二十四式太极拳慢动作演练

　　很多人都知道练习太极拳时要配合着呼吸，那太极拳的呼吸有什么讲究呢?今天就让我们一起了解下太极拳呼吸的是什么气吧。了解了太极呼吸的气，就能够更好把握太极拳的呼吸控制，然后再让我们一起通过太极拳视频教程来学习太极拳吧。

　　一个人时时刻刻都在呼吸，就是医生号脉也是听呼吸的。这个是自然的呼吸，就是肌肤毫毛，肉丝内都带有呼吸。并不是打太极拳，哪一式为呼，哪一个式子为吸，这样用呼吸就不是自然呼吸，是用喉咙的呼吸，就成了拉风箱的呼吸，这样的呼吸不但不卫生，而且还能伤气，打太极拳用的是自然呼吸。就是动者为呼，静者为吸，正缠丝为呼，倒缠丝为吸。气归丹田为静，静就是吸。由丹田出来的气就是动，这就是呼。这样用呼吸就是自然呼吸。这样的呼吸不但卫生清洁而且可以呼出浊气，吸收清气。什么是浊气?什么是七气?人生一口气，制命一口痰。人生一口气就是他母亲生下来的那一口气，这就是先天自然之气，这就是先天的清气，时间久受到不良之气的污染，就生了浊气。这些浊气久而成痰，将呼吸堵住，轻者生病，重者致命。所以人临死时候响痰上来了，这就是人生一口气，致命一口痰。

　　气分五种：五种清气，五种浊气。

　　五种浊气

　　(1)横气

　　就是横气填胸，上下不接气，在运动时呼呼发喘。

　　(2)邪气

　　就是呼吸不正常，时有时无，在运动时嘴发青，脸发白。

　　(3)逆气

　　就是在运动时肩上挑，肘上架，不知道沉肘松肩之法。

　　(4)滞气

　　五种浊气中的滞气指的是什么呢?其实i顾名思义就可以了解到它的意思，滞气即指不通畅的，被堵塞了的气，使得你身体中的气不能够自由的流通的气。要注意不要与逆气混肴。

　　(5)浊气

　　就是运动时上重下轻，外散内空，完全用的是后天之气，使一切浊气上涌，练久人就生病。