气血不足如何调理 12招养出美丽女人

气血不足如何调理 12招养出美丽女人

　　女人气血不足精神和脸色都会很不好，你知道女人气血不足如何调理吗?调理女人气血不足的方法有哪些你知道吗?哪些食物能够帮助女人们调理气血呢?今天图老师小编就为大家推荐一些补气血的方法，让女人们都能够拥有好的气色!

　　气血不足怎么调养

　　(1)运动

　　生活起居规律化，劳逸结合，气功太极等可保持旺盛精力。>>>女性气血不足怎样调养 4款食谱补血养气色

　　(2)饮食

　　老母鸡、乌鸡、海参、红枣、鸡蛋、牛羊胎盘、枸杞子、桂圆等。

　　(3)草药

　　人参、黄芪、当归、何首乌、红景天、熟地黄、阿胶等。>>>两款补气血的茶 气血虚不再担心

　　(4)成药

　　阿胶浆、补中益气丸、八珍丸、归脾丸、十全大补膏等。

　　(5)针灸

　　关元、气海、足三里、三阴交、血海、百会等。

气血不足如何调理 12招养出美丽女人（2）

　　(6)注射

　　足三里、三阴交注射胎盘针、黄芪针、维生素B12针等。>>>补气血饮食疗法 告别脸色蜡黄难看

　　(7)埋线

　　脾俞、肾俞、肺俞、足三里等穴埋线。

　　(8)艾灸

　　神阙、气海、关元、足三里、三阴交、百会等。>>>女人补血这样吃 让你面若桃花

　　(9)叩穴

　　用健身锤叩击足三里、血海、三阴交等穴。

　　(10)药茶

　　西洋参、黄精、当归、麦冬等泡茶饮。

　　(11)药膳

　　人参黄芪当归炖老母鸡、黄芪何首乌心肺汤等。

　　(12)药酒

　　人参、黄芪、当归、何首乌、熟地黄等泡酒饮。

气血不足如何调理 12招养出美丽女人（3）

　　气血不足吃什么好

　　黑糯米补血粥

　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。>>>气血虚致经期病 5补血食疗

　　当归红枣排骨

　　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。

　　养颜补血燕麦粥

　　先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊

　　双红补血汤

　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。>>>内外皆美 5方助女人红润好气血

　　养颜的木瓜银耳汤

　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了

　　黄豆雪梨猪脚汤

　　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

　　图老师tips：图老师小编为大家推荐的一些能够帮助女人们调理气血的方法大家都学会了吗?如果你也气血不足，就一定要试试这些方法哦!还有图老师小编为大家推荐的一些能够帮助女人们调理气血的食谱，大家也可以试试哦!