丰胸秘籍 3个普通食材给你不普通的丰胸效果

丰胸秘籍 3个普通食材给你不普通的丰胸效果

　　女人最大的乐趣可以说就是减肥和丰胸了，就像男人爱吸烟一样，丰胸几乎成为很多女人的生活习惯，那么日常生活中有哪些食物有丰胸美胸的功效呢?今天我们就为您推荐几种平时常吃的丰胸食材吧。

　　日常生活中哪些食物丰胸

　　固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱。

　　红枣

　　中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。

　　此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。

　　花生

　　日常生活中哪些食物丰胸 日常生活中哪些食物丰胸

　　花生被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。

　　一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。

　　对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　牛奶

　　牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。

　　此外牛奶含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。

　　注意事项

　　女人要拥有丰满坚挺的魅力无限的性感双峰，从一二十岁的青春期开始，就该注意饮食，才能有最好的发育;然后，到了三四十岁中年以后，除了持续运动保养，也同样注意饮食，才能永远保持胸部美丽健康。以上这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看哦

　　丰胸的食物有哪些?上面介绍几种食物，那这几种食物虽然具有丰胸效果，那一定要用对方法，不然会徒劳无功哦。

丰胸秘籍 3个普通食材给你不普通的丰胸效果（2）

　　美胸，简单地说就是胸部的线条看起来很有美感，健康、圆润而坚挺。这款美胸操，是通过按摩，来疏通胸部经络，改善血液循环、疏气郁、调治内分泌、补充人体气血等基本调理，使胸部线条更自然，避免胸部下垂，还有自然挺拔的丰胸效果哦。

　　简单实用的美胸操，只需要你每天花上10分钟的时间，就可以享受轻柔按揉手法带来的极致美胸呵护!赶紧来练习吧：

　　1.采用仰卧或者站立的姿势，用掌根沿乳房外缘从腋下向下推，用力要均匀柔和;

　　2.用拇指侧掌根和拇指外侧，顺着乳房外下缘继续推揉;

　　3.用拇指外侧，沿乳房内缘向上推，此时上下重复推揉三次;

　　4.用拇指外缘，继续沿乳房内上弧推，此时拇指方向转向下;

　　5.用拇指外缘沿乳房外上弧推，回到起点。

　　美胸按摩操禁忌与数量

　　不可直接按揉乳房组织，要沿着边缘按揉。每天按揉50圈为保健量，保证胸形，胸部不下垂;100-200圈为治疗量，可以治疗胸部下垂、乳腺增生、疼痛等症状。

　　美胸按摩操细节

　　1.要精神专注、全身放松、内心平静，力度和速度以舒适为度。

　　2.长期坚持做，让你拥有完美的胸形，而且还可以拥有好睡眠、好心情、好容颜，远离乳腺增生和乳腺疾病哦。

　　美胸操正能量“副作用”：防乳癌

　　安吉丽娜·朱莉因病切除乳腺的新闻曾轰动一时，在这样的疾病面前，胸部的大小、形状似乎都不那么重要了，最重要的还是胸部的健康。

　　尤其在节奏紧张的大城市，乳癌已经成为女性第一杀手，每30人就有1人患乳癌。而美胸操除了让你的胸部变得更美外，还可以防治乳癌呢!每天练习美胸操，就能让你拥有健康美丽的乳房。

丰胸秘籍 3个普通食材给你不普通的丰胸效果（3）

　　丰胸的食物有哪些

　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

　　8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

　　9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

　　11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

　　12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

　　13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。

　　14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

　　15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

　　16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　总结：丰胸不仅要通过食物来调节雌性激素的分泌以及补充胶原蛋白，更要保持锻炼来保持雄性的挺拔不下垂，这样才能做到丰胸美胸哦。今天为大家介绍的丰胸方法、丰胸按摩您记住了吗。是不是对您美体很有帮助呢。