丰胸的最快方法 6个丰胸小秘籍

丰胸的最快方法 6个丰胸小秘籍

　　夏天穿衣，清凉为先，可是往往好看的衣服穿在自己身上却穿不出气质来，原因何在?很简单：身材。那么你想知道最好最快的丰胸方法吗?你想解开丰胸秘籍的奥妙吗?今天，图老师小编就帮你实现这个愿望。

　　丰胸的最快方法

　　方法一：吹气球丰胸

　　实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

　　作用原理：吹气球时的深呼吸，可增强人的肺活量，同时提高机体的新陈代谢能力，起到丰胸作用。深呼吸相当于是扩胸运动，可以锻炼胸部肌肉生长。

　　方法二：吃纳豆丰胸

　　制作方法：在纳豆中加入适量的淡酱油(黄豆酱油最好)，然后便可饮用，当然可依自己口味加入一些佐料调味。

　　作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。

　　方法三：补充胶原蛋白丰胸

　　实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养RF，也不会因此增肥。

　　方法四：夹书丰胸

　　有效的胸部修形方法，令你拥有完美胸型

　　实施方法：两腋各加一本书，双手前抬平举，坚持十分钟左右。多多练习，书的厚度要看人而异。

　　作用原理：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。

　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　丰胸秘籍

　　一、饮食篇

　　青木瓜丰胸

　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

　　成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。

　　因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

丰胸的最快方法 6个丰胸小秘籍（2）

　　红枣茶丰胸

　　中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。

　　产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

　　红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。 2.感冒、发烧、腹胀、脾胃虚弱及糖尿病患者不宜食用红枣。

　　图老师温馨提示：此道茶饮为丰胸补乳的最佳食方，可以重复泡几次，可坚挺长期饮用。

　　二、按摩篇

　　丰胸按摩一

　　挺胸放松肩膀，双手在胸前合十，双手放在距离胸部20厘米左右的地方，双手相互用力挤压。仰躺在地板上，双手向两侧伸直。

　　双手笔直地慢慢向上举起，在胸部正中间合掌，然后放下，重复练习多次。

　　丰胸按摩二

　　右手轻轻从左胸靠近腋下的部位开始，以画半圆的方式从左胸的外围按到左胸的中间。然后用双手，从胸部的下方，从下到上做拍打的动作。

　　双手交叉向上拍打，预防胸部下垂。左右两边轮流练习。也可以选择合适的精油来辅助你的按摩动作。

　　虽然经常按摩有利于胸部但是也要适当控制时间和分量哦!

　　丰胸按摩三

　　在乳房周围做旋转按摩，按照顺逆时针的方向，轻轻按摩乳房，直到乳房皮肤微微发红，最后用手指提拉乳房数次，刺激乳房组织，预防胸部下垂。

　　胸部按摩最好在洗澡后、洗澡过程中、睡觉前进行。这时体内的新陈代谢处于活跃状态，可以让丰胸效果大大提升。

　　当是身体不适，发烧发热，刚吃完饭，饮酒后都不适合做任何按摩。孕妇也不适合做丰胸按摩。

　　三、瑜珈篇

　　1双手合掌互推放在胸前。首先，不管是坐着或站着， 先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线， 让胸部外侧有用力的感觉。

　　记得不驼背、不耸肩肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

　　2掌向上拉高，手肘向内靠拢，接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，

　　记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

丰胸的最快方法 6个丰胸小秘籍（3）

　　吃什么丰胸

　　1.谷类

　　谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。

　　小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇。

　　不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

　　2.坚果、种子类食物

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。

　　而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

　　3.食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。

　　研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　4.海带

　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。

　　研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

　　5.鱼类及海产品

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　6. 牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

　　7.各色水果

　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。

　　8.蔬菜

　　蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

　　9.大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　总结：傲人的事业线能让你自信满满，在文章里图老师小编给大家全方位的介绍了丰胸的一下最实用、最方便的方法，其实这些方法都是不能立竿见影的，要靠长期的坚持才能看到最理想的效果，当然还是希望各位找到最适合自己的丰胸方法。