太极拳视频 浅谈太极拳学习的四个误区

太极拳视频 浅谈太极拳学习的四个误区

　　学习太极拳须讲究循序渐进，切不可急功近利，操之过急，须知在练功同时我们也在磨练自己的心志。今天图老师小编将以练习太极拳的四个误区”来和大家做介绍，希望借此可以让初学者用来借鉴从而少走弯路。

　　太极拳的学习，绝对是一个过程性的，或者说终生都可以一直学习，是一种习惯。

　　四个误区

　　其一，不循规，不守法，随心所欲

　　这种现象大多出现在群众性晨练活动中。产生这种现象的原因是多方面的，既有认识问题，也有缺乏导师和组织领导问题。

　　首先，从认识上看，有些人不了解太极拳的本质和特点，把它同保健操、迪斯科等混为一谈，只要照猫画虎，随大流就行了。

　　这是最典型的误区，大家一定要重视。

　　殊不知，学太极拳不仅需要明师指导，而且要遵规守法，循规蹈矩，循序渐进。其次是组织领导无力，满足不了群众对学习太极拳的要求，特别是在辅导员的培育，和骨干群众的训练上，乃至活动场地等方面，都不适应群众性太极拳活动的要求。

　　其二，曲解得意忘形”的内涵，忽视基本功训练

　　无论拳理还是拳谚对此都有不少的论述。例如:有形有象都是假，无形无象才是真”，拳到极处便无拳”，知法忘形人化境，到此浑元太极成”。

　　有些人对上述拳理不求甚解，在修炼太极拳过程中不注重基本功的训练，忽视盘架子，有的干脆不练架子，只是在推手或站桩上下功夫。

　　这是绝对不可以的，太极拳最重视的就是基本功的练习。

　　有的人还用太极派别的存在为理由，提出太极拳无所谓对错，一个人打一个样”的谬论。

　　他们不知道，忘形”是从有形中来的，无形”是太极的最高境界。正如守规矩，循规矩，脱规矩”一样，只有先遵规矩，守规矩，才能逐渐的脱规矩而不离规矩，得心应手，从而进人忘形有神的自然感应的太极态势。

　　对于太极内功与盘架子的关系，有的拳家认为，太极功不是打出来的，也不是推手推出来的，而是依据拳理长期盘架子练出来的，功夫在于套路之中。只有在传统套路上下了功夫的人，才能得到真功夫。

　　何况，从养生的角度来说，离开盘架子，强身健体、祛病延年、陶冶情操等太极拳的功能，就无从谈起。

　　其三，不相信松柔是太极之母”

　　就一定意义上说，太极拳区别其他拳种的根本标志就是松柔”，或者说松柔”是太极拳的基本特征。

　　老子说:弱之胜强，柔之胜刚，天道无亲，常与善人。”张义敬说:松柔是太极拳的灵魂，凡是违反了松柔这一原则的都不能称为太极拳，至少不是正品。”

　　然而，有些学太极拳的同道们，却不相信松柔”是练太极内功的基础，甚至拿某些有成就的太极拳大师曾经学过某某外家拳为例，说明光有太极的松柔”是不能出功夫的，要想出功就必须同练外家拳，只有内外两家结合，才能产太极功夫”，达到四两拨千斤”的境界。这些糊涂的认识，影响太极功夫的形成，也影响太极拳的健康发展。

　　其四，把练功与养生对立起来

　　特别是把注重养生说成是空架子”，是花拳绣腿”，给予全盘否定。修炼太极拳应把养生与练功结合起来，二者不可偏废。

　　当然，对中老年人来说，应议养生为主，技击为辅;而中青年则应侧重于技击的训练，提高拿、化、发、放的能力。

　　从整体上讲，二者是不可分的，练功中必然使身心得锻炼。反过来说，在坚持长期盘架子中也必然增长太极内功，提高技击能力。两者相辅相承，相互依存。