太极拳视频 如何理解太极拳当中的折叠

ILYouHK

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2016-03-26 08:02

太极拳视频 如何理解太极拳当中的折叠,学习太极拳,需要掌握好太极拳当中的专业术语,今天小编就为大家解释一下何为太极拳当中的折叠”,请大家仔细阅读本文,相信会对大家的太极拳练习会有一定的帮助,并能够在学习实践中不断提高和突破。

太极拳视频 如何理解太极拳当中的折叠

  学习太极拳,需要掌握好太极拳当中的专业术语,今天图老师小编就为大家解释一下何为太极拳当中的折叠”,请大家仔细阅读本文,相信会对大家的太极拳练习会有一定的帮助,并能够在学习实践中不断提高和突破。

  理解折叠,我们不能局限于字面上的理解,要从它的出处开始说起。

  折叠两字最早在武禹襄的(十三势行功心解)中出现:往复须有折叠(迭),进退须有转换。”武禹襄未对此作解。

  郝月如:太极拳有折叠之术,有转换之法。折叠者,是对称的,有上即有下,有前即有后,有左即有右。如意要向上,即寓下意,意要向下,即寓上意,前后左右,皆是如此,此即谓之折叠。”郝月如先师对折叠作手法解呢,还是作内劲解?还是兼而有之呢?

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太极拳有折叠之术,有转换之法

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  由这段话可见,郝大师是将其当做内劲理解的。

  杨澄甫注解:与人对敌,或来或推,往回折叠,即曲肘弯肱之式,折背敌其身子,此系近身使用法,远离无用,进退不要拘泥一式,须有转换随机变化也。”在这里,杨澄甫先师对折叠显然作手法解。

  如何理解折叠

  一、从手法上理解

  取出折叠”两个字问不练太极拳的人,他们的回答很直接很简单:把一张纸对折,把一床被叠好。

  打太极拳,手伸出去,又收回来,复又伸出去,又收回来,伸、收周而复始,循环往复。只伸、只开、只大,没有缩、合、小,那是僵尸,是打不成太极拳的.手伸放到尽头,必然要收回来才能做下面的动作,这个收就是所谓的折叠。动作往某个方向,至尽头,必然要返回,这个返回就是所谓的折叠。从形式上来说,懂不懂知不知晓折叠之称谓是无所谓的,套路过程始终不断出现折叠。没有折叠之称谓倒是更省事。

  所以说,折叠”在太极拳使用中是非常广泛的。

  在推手练习时,用动作擒拿,就是所谓的折叠关节,称为小擒拿。劲指向对方,对方未循着劲力方向而出去,反而身体迎着劲力方向前扑失势,这是用劲折叠对方身体,称为大擒拿。如,当对方手按我胸或腹前椎时,我之胸腹不退反进,紧贴彼之掌指作劲于彼之掌指。彼我两相向之力交汇于彼之柔弱的手腕处,彼若硬顶,手腕必伤,小于自我保护之本能,彼松腕白保,身体前扑失势。

  二、从内劲上理解

  在太极拳套路练习中,如楼膝拗步,一手搂膝一手前推.身体前行。但腰部的沉稳主宰与前行的身体形成前后对拉拔长,前中寓后,这叫折叠,如左野马分鬃,一手往左一手往右,身体左行,但腰部的沉稳主宰与总体左行的身体形成左右对拉拔长,左中寓右,这叫折叠。虛领顶劲、含胸拔背,同时,沉肩坠肘、气沉丹田,上中寓下,这叫折叠等等。套路练习时,对是对称的,有上即有下,有前即有后,有左即有右。如意要向上,即寓下意,意要向下,即寓上意,前后左右。皆是如此”,主要从内劲上占实践。从内劲上看,每一点每一时刻都有折叠,它比形式上的折叠出现的机会不知要多多少,点点刻刻都折叠。折叠实质上就是矛盾力。说成是矛盾力可能比较直白,齐易理解,说成是折叠,今天的人们理解起来就比较费劲。

  在椎手对抗练习时,只要不足决定胜负的最后一击,周旋对峙过程,用劲始终是前中寓后,后中寓前,向上之中寓下意,向下之中寓上意,每一用力都寓有相反的过程。这叫折叠。如何才能实现彼不动己不动,彼微动己先动”?腾挪,折叠。折叠能让人随时快速改变方向,因为它全无定向,义全然定向,所以动总在人先。

  三、手法、内劲兼而有之

  在套路练习时,还是主要从劲别方面去实践折叠比较好,套路在编排的时候.折叠已在其中,形式上不要去管它。在推手练习时,从劲别和手法两方面去实践折叠比较好。

  简明扼要地说,折叠从形式上来说,每一动至尽头时都必然要转换,这个转换就是折叠,它是不断出现的,自然而然,不要人为去管。从内劲上来说,每一动都要有相反过程的用意和表示,这个用意和表示就是折叠,它是需要去注意的,它是贯穿点点势势的。就是这么简单。

  太极拳练习,匀缓、不用力、虚领顶劲、含胸拔背、气沉丹田、沉肩坠肘,主要的都有了。拳打千遍,其理自现。当理自现吋,会发现以前自作多情”的复杂、玄虚浪费了我们多少的精力。

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