太极拳视频 浅谈太极拳劲法学习之拿劲

流星耳坠

流星耳坠

2016-03-26 07:50

太极拳视频 浅谈太极拳劲法学习之拿劲,拿劲”在太极拳的劲法练习中是经常被提及的,在太极拳推手和技击的运用中也是非常的广泛,那么拿劲”的内涵和意义到底是什么呢?下面就由小编为大家简单介绍一下,相信通过本文介绍,大家会有新的认识和理解。

太极拳视频 浅谈太极拳劲法学习之拿劲

  拿劲”在太极拳的劲法练习中是经常被提及的,在太极拳推手和技击的运用中也是非常的广泛,那么拿劲”的内涵和意义到底是什么呢?下面就由图老师小编为大家简单介绍一下,相信通过本文介绍,大家会有新的认识和理解。

  学习拿劲,我们先要从它的概念开始说起。

  顾名思义,就是用手拿住对方臂、肘、腕、指关节处,使之进入死角,不能转动关节而筋断骨折之感,痛彻肺腑骨髓,因而被制服,此为拿劲,也可以叫做拿法”。

  虽各家各门派对此都有各自独到地研究,但太极拳对此研究地更为精细。无须大身法及反关节去拿对方,只需略使小巧合力,彼即受制,此为拿合兼用。

  对此,我们要掌握好当中的技巧和细节,注意身法和关节的配合。

只有拿与抓、摔、化、打并用

  只有拿与抓、摔、化、打并用,才能较为全面地发挥太极武术神威。所以拿”在推手中的运用也是十分重要的,决不可等闲视之。

  如在推手中忽视拿法,就等于削弱太极拳的技击功能。在推手中,沾、粘、连、随、抓、拿、摔、化是打的先决条件,都是围绕打”为目的的。

  俗话说凡拿必打,欲打先拿”,就是这个道理。只有各种手段兼施并用,才能在推手时使对方陷于被动局面,击打才能达到预期目的。故曰拿”是打”的前提。

  由此可见,拿”的作用是非常重要的,关乎是否可以有效实现打”。

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  只有运用灵巧的手法将对方拿住,使其不能逃脱与走化,打”才能不假思索,左右逢源。

  在应用拿法时,出手要轻灵活巧,使对方在不知不觉中被擒,才算《孙子兵法》所说的善之善者”。

  所谓轻灵活巧是指在欲拿时手上不可持力,接缠彼手应轻灵随顺,待敌察觉,已有轻变重,不能走化逃脱了。拿法应顺逆交替应用,只有根据对方地变化灵活掌握,随机应变,才能奏效。

  如果出手时未能轻灵,彼知我劲后则逃之,我应在彼逃之时迎上再向彼靠拢,在彼手将要抽走时,急速复拿也还可以成功。这些补救措施,仍不外乎沾、粘、连、随和手法上的轻灵巧变,对此切不可忽视。

  在拿法的使用上,还必须注意周身放松下沉与拿法相配合,千万不能因使用拿法使气往上浮,脚下拔根。

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  气若上浮,根基自然不稳,重心不稳则自身难保,何以拿人?所以,欲拿人时,周身关节非处处放松不可。

  若能放松,胸即自然含合,两肋也自然下束,并与裆扣肩合,周身上下处处皆能呼应。说松周身上下无有不松,说合四肢百骼无处不合,这样才能做到一静周身上下无有不静,一动全身上下随之俱动。说拿内外合一,由轻转重,力点清晰,犹如子弹出膛,螺旋直进,手无虚发,一拿即中。

  拿与采应相合,拿、采的范围一般应是两臂、胸前、腹部、肩三角肌凹凸处合两肋处等。这些部位一般在对方用掌向前按时和被拿时向前挤进。

  彼如能向前挤进,则是由于我在拿时前掤劲不足之故。虽彼向前挤进,我照样拿之,我由拿变捋,先将彼挤劲引空,我左手缠绕住彼右臂。

  同时,双手盖于对方右手腕部,急速于胸二劲合一,拿采并用,在劲力上可彼单纯拿劲增加一倍之多,故一拿彼必被降伏。

  拿法地种类甚多,无论是手与胸拿,手与肋拿,手与腹拿,手与腿拿,双手合拿等,都须运用适当,切不可在练拿法时轻易伤人。

  特别是初学者,对拿法的速度、轻重、手法、角度的掌握均无分寸,更觉察不准对方关节处所承受的力量大小,所以出手时就容易出现伤害事故。这是演练者双方在相互对练中一个很值得注意的十分重要地问题。

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