太极拳视频 简述太极拳练习中的丢与顶

太极拳视频 简述太极拳练习中的丢与顶

　　在太极拳的虚席中我们需要掌握顶”与丢”的用法，今天图老师小编就这两个要点为大家讲述相关的要求，希望通过本文的介绍，大家可以将其运用并有所提高。当然，这也需要大家平时多多练习才能有明显的效果。

　　学习太极拳我们需要注重实践的练习，只有将理论运用于实践才能有所提高。

　　顶与丢

　　顶与丢实际是太极拳技击中强调的内容。太极拳不是通过力量强硬的获得胜利的，而是通过太极劲来灵活的应对获得胜利的。很多太极拳练习者会犯顶与丢的毛病，不过通过认真的练习，这是能够改正的。

　　太极拳不是对抗项目，是引化，是牵动四两拨千斤，自己保持平衡，引化对方失去平衡，在对方失去平衡的基础上，不是前引就是后加，加速其不平衡。

　　对于平衡性的把握与控制，在太极拳中是非常重要的。

　　人先天不会丢顶，人的僵力是后来形成的，幼童不会用力，很放松，就不会产生顶。

　　身体放松了，上下相随了，外表敏感了，增加了灵敏度，才会所谓听劲”，拳谱说上下相随人难进”，自身是一个整体了，贯穿了就有了功夫。

　　沾连粘随不丢顶”指的是与对方同步，能听(掤住)对方的劲，进而把对方引透，在这种情况下，才能发挥自身优势，控制住对方。

　　我们一定要分析好局势的现状，才能因地制宜，找出好的对策。

　　什么是丢呢

　　丢指的是丢劲”和失掤”。掤是建立在放松基础上的，运动中只有周身关节、肌肉自然放松，由内形于外的掤才能自然畅通，鼓荡于皮。

　　若松得不彻底，势必导致掤劲不足，这就是太极拳论中所说的一分柔一分刚”的道理。但柔不能全然无力，无力则为丢劲，丢掉中气就是失掤”。

　　只有在放松的前提下，中气才能由内形于外，才能做到柔中寓刚。

　　掤劲来源于内气，日积月累，愈练愈足，是取之不尽用之不竭、灵活多变的浩然之气，由此可见，丢之严峻，丢之危害极大，丢之使人震惊。

　　洪钧生先生说过：诗可品，书亦可品，人亦能品。

　　他用拳法论语中的不丢不顶”品人之德行：一个人，走在大街上，被一只狗无端狂吠，大声叱喝它?狗能吠你，自有它的道理，无非是狗仗人势，人事不明，叱狗等同于人狗同咬，是丢了还是顶了?丢了!拿砖头打或用脚狠踢这畜生?打狗看主人，主人能依着人打他家的狗吗?此行为是丢了还是顶了?顶了!叱喝不得，打也打不得，只有一走了之才是不丢不顶之举啊!”

　　顶与丢不仅是太极拳学习中的一个重要内容，对于人们的实际生活也有着很好的知道作用。

　　通过对顶与丢的把握，我们能够更好的处理人际关系，处理社会关系等等。