怎样美容护肤 巧吃银耳轻松养颜

怎样美容护肤 巧吃银耳轻松养颜

　　很多的女性都在寻求美容护肤的方法，进入秋季以后，肌肤变得干燥暗沉，那么大家平时都是怎样美容护肤的呢?今天图老师小编搜集了一些美容护肤小窍门，大家都来看看女性美容护肤秘诀都有哪些吧!看看自己平时的护肤都正确吗!

　　怎样美容护肤

　　其实生活中有很多美容护肤的办法，许多的食物利用的好的话也会有意想不到的效果。银耳是非常普通的食物，最适合秋季滋阴润燥的了，那么大家知道哪些银耳的做法呢?今天图老师小编搜集了一些有关的银耳的做法，看看你平时都吃对了吗!

　　搭配银耳美味健康 女人养颜更有效

　　银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。完美女人图老师小编推荐3种搭配银耳的美食，大家可以参考做一下。

　　银耳莲子汤

　　原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。

　　做法

　　1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

　　2.锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟

　　3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。

　　4.然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

　　银耳是天然植物性胶质，有滋阴的作用，并且长期服用可以有效的润肤，还能祛除脸部黄褐斑和雀斑的功效，是滋阴补肾的好东西!

　　银耳莲子汤滋润不腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑清热的功效，长期服用可以润肤。并且银耳还是一种含有膳食纤维的减肥食品哦，可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以帮助女人瘦身窈窕!

　　紫薯银耳汤

　　原料：银耳、紫薯、冰糖。

　　做法

　　1.将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。

　　2.银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片，大小随意。

　　3.将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。

　　4.小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多。

　　紫薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素和氨基酸等多种矿物质，有丰富的营养作用。它所富含的维生素C可以促进胶原蛋白的正常合成，给皮肤提供营养。并且紫薯里面所含的花青素是天然强效自由基清除剂，可以快速清除人体自由基。

　　紫薯银耳汤可以有效的帮助女人完美肌肤，并且银耳具有提高肝脏解毒能力，能有效的保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

怎样美容护肤 巧吃银耳轻松养颜（2）

　　女性美容护肤秘诀

　　3最能滋养女性鲜花补品

　　大自然中有许多的花，外表很娇艳，但是你们知道吗，其实有些花也是可以作为食物入菜的哦!不同种类的花蕴含着不同的营养成分，下面和图老师小编一起来看看各种不同的花都有哪些做法吧!

　　我国自古以来，就有以花养生、以花疗疾、以花驻颜的实践经验。花花世界，以花养生可以轻松随手拈来，下面让我们一起来看看11种“养生花”。

　　一、桃花

　　1. 功效：桃花不仅能看，更能用、能吃。中医认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、化瘀止痛等功效。除此外，桃花美容的功效也是很显著。将桃花与白芷制成药酒，对于祛除黄褐斑、黑斑等也有很好的效果。此外，桃仁、桃叶、鲜桃等皆可入药，桃花可谓“一身皆是宝”。

　　2. 食疗：桃红四物汤

　　养血活血

　　桃红四物汤就是在四物汤的基础上，加入了桃仁和红花。为什么加入这两样药材呢?中医认为桃仁能破血行瘀、润燥滑肠，红花则能活血通经，去瘀止痛，改善微循环，促进黑色素的溶解，从而使气血更加畅通，并达到排毒养颜的效果。

　　具体做法

　　先取当归、熟地、川芎、白芍各15克，桃仁9克，红花6克放入砂锅中，然后加入4碗水。当四碗水熬成1碗时，就可以饮用了。服用时可分为早晚两次服用，不但能调血补血，对改善面色苍白、肌肤粗糙也有很好的效果。

　　二、茉莉花

　　1. 功效：茉莉花香气甜郁、清雅、幽远，沁人心脾，有“人间第一香”之美誉。面在中医看来，由于其花性温，味辛，微甘，因此有理气止痛、辟秽、和中之功效。常用于治疗湿浊内阻、胸部不舒、泻痢腹痛，头晕头痛、目赤、疮毒等病症。

　　2. 食疗：茉莉花茶

　　让口气清新起来

　　人们之所以喜欢喝茉莉花茶，还有一个非常重要的原因，是因为茉莉花茶具有祛除口臭的作用。对于口气，也就是平常大家所说的口臭，一种是暂时性的，比如说这个人吃了好多生大蒜，说话时常带有蒜的味道，如果吃了几个螃蟹，吃完饭以后，嘴里和手上多会有海鲜的味道。当然这是暂时性的。如果你刚吃完饭就通知有一个社交活动，怎么办?那么就泡上一壶茉莉花茶来减少口臭。当然，这样是治标不治本，只能应急用。

　　还可在喝茉莉花茶时放适量的蜂蜜，蜂蜜有通便的作用，它与大黄、芒硝不同，蜂蜜不仅具有润便的作用，还可以生津。

　　三、百合花

　　1. 功效：百合花有云裳仙子之称，具有润肺宁心、补脑健胃、抗衰老等功效。食百合可以清心、镇定、安神，治老年咳嗽哮喘、小便不畅等病症。

　　2. 食疗：百梨银汤(银耳、雪梨)

　　通治各类咳嗽

　　现代人，得肺结核的少了。但是，这种以咳嗽为主要症状的隐患还在。如果您经常咳得特别难受，喉咙里似乎有痰，痒痒地令人难受，可又咳不出来的话。那么可以判断这种咳嗽的病因和肺结核的病因是类似的，都是由于肺阴虚所致。

　　肺阴虚是什么呢?通俗地说，就是肺部水分不够，当肺部水分不够的时候，肺就没有足够的资本去抵御来自人体内外的各种威胁。

　　具体做法

　　可取百合1个，半个梨，当然梨有大有小，雪花梨吧，中等个儿的梨半个，银耳、甜杏仁适量。

　　首先将雪梨削去皮，去掉梨核，然后切成块;银耳、百合分别用水洗净;银耳用水浸泡发好后撕成小朵;先把撕好的银耳放入炖盅内，加入清水，放在火上先用大火烧开;盖好盖，改用小火炖1小时左右;等到银耳软烂时，揭去盖，再放人洗好的百合及雪梨块，加盖继续用小火炖30分钟左右，当梨块软烂时即可食用了。

怎样美容护肤 巧吃银耳轻松养颜（3）

　　美容护肤小窍门

　　催老的四大护肤误区

　　我们都知道日常护肤很重要，但是大家知道吗，只有正确的护肤步骤才能帮助我们护肤美容，错误的护肤步骤会对我们的皮肤造成伤害。下面就和图老师小编一起来看看哪些护肤误区是我们平时比较容易犯的呢!

　　护肤误区 part 1

　　黄瓜片能消除眼袋?眼袋的问题容易出现，黄瓜片能不能帮我们消除眼袋呢?黄瓜中天然的物质分子很大，其实不易被眼部的肌肤所吸收，这样说来黄瓜能帮你消除眼袋之说基本上属于无稽之谈。另外，茶叶中的茶多酚有收缩血管的作用，这对黑眼圈有一定的作用，但是对于肌肤松弛的问题，显然没有明显的作用，况且茶叶中含有酸性物质容易伤害到娇弱的眼周围皮肤，所以这种方法也不提倡使用。

　　HOW TO DO

　　眼袋分为轻度和重度的，如果只是轻微的眼袋，建议配合一些紧致肌肤的美容产品使用，如果眼袋非常明显且非常顽固的，只能通过外科手术的方法了。

　　护肤误区 part 2

　　油性皮肤只用去油，不用保湿?控油确实是油性皮肤最重要的步骤，一味的控油会让皮肤失去光泽度和水分，然而肌肤一旦缺水，就会分泌更多的油脂来保护肌肤，这样一来你的控油计划非但没有实施成功，反而会带来更多的油脂。

　　HOW TO DO

　　既然油性皮肤不能只关注去油的问题，那么解决的方法只有一个——水油平衡，要想水油平衡，一定要加强平常的保湿补水工作，经常面对电脑的MM，更要加强补水哦!

　　护肤误区 part 3

　　牙膏能去粉刺和痘痘?牙膏中含有氧化苯成分，这种成分对粉刺的消除有一定的作用，但是牙膏能去痘痘却没有根据，一些能去痘痘的产品，不仅含有氧化苯，还含有更多的抗痘成分，因此并不是氧化苯在对痘痘其作用，长了痘痘的MM，是不是曾经尝试过牙膏去痘痘，起到了消炎的作用，却未能真正消除痘痘呢?

　　HOW TO DO

　　如果你是满脸痘痘和粉刺的MM，千万别指望着将牙膏涂满整个脸部，牙膏多少有刺激性，这种情况下，还是找找合适自己的祛痘产品吧!

　　护肤误区 part 4

　　爽肤水的步骤可省去?爽肤水的步骤到底可以省去吗?这句话的由来显然是没有看清爽肤水对肌肤的保养作用，爽肤水能够去除肌肤的垃圾和死皮，对于有黑头的妹子来说，爽肤水能够帮你第二次清理肌肤，涂抹爽肤水容易促进面霜的吸收。

　　HOW TO DO

　　爽肤水不仅要用，还要选择功效好的爽肤水来使用。如果你有草莓鼻，建议选择清洁的爽肤水。如果你是干性皮肤，建议使用保湿补水的爽肤水来使用。总之我们应该根据不用的肌肤问题选择一款适合自己的护肤品。

　　图老师tips：美容最重要的就是坚持，只有平时做到彻底的清洁皮肤，然后护肤的营养才会被肌肤所吸收。大家平时护肤也要注意正确的步骤哦，今天图老师小编介绍了这么多的美容护肤的常识，大家都记住了吗，也可以分享给身边的朋友们，带动大家一起美容护肤吧!