太极拳视频 浅谈太极推手发劲须知要领

太极拳视频 浅谈太极推手发劲须知要领

　　太极推手是太极拳当中的常用技法，运用非常广泛，想要掌握它的学习要领，我们先从它的发劲谈起，今天图老师小编就为大家讲一讲与太极推手相关的发劲知识，相信通过本文的介绍大家会对太极拳的推手与发劲有进一步的了解和认识。

　　学习太极推手的发劲，不是简单的使用蛮力，而需要掌握一些技巧和方法。

　　一、发劲的掐点

　　1、发人的时刻

　　只要发劲，就会产生二争力，出矢向劲，运仃的内劲因对开而中断，身架就会出现瞬间的定式，这正是发人时所暴露的破绽。

　　因此，太极推手以柔化为主，必须将对方引备，我得机得势再发，只有这样才无后顾之忧。

　　所以说，对于形势的分析和利用是非常重要的，知己知彼，百战不殆。

　　2、发人的部位及方法

　　太极发劲的着力点是针对彼易跌倒的部位，此位置是在其重心的力矩点上。只有这样发力才会省劲。如果对手身体已经倾斜还极力反抗，这样不但无济于事，还会造成全身僵挺一体，此刻我只要贯劲准确，就可一蹴而就。

　　太极拳发前有一拿”，擒拿的方式和太极推手发人前的控制方法有异曲同工之妙。在推手中，若有机会能一下拿住对方梢节、固住中节、带起根节，使对方失重后再发放，这样当然畅快。

　　但太极推手不硬去拿人，要避免产生犟力、出现对抗而造成内劲运转不灵反被人制。

　　心理作用，也是非常重要的，我们需要调整好自己的心态。

　　因此，太极推手常用的拿法要根据对手的举动随机定夺，在缠绕对方身臂形成杠杆状态时全身配合给劲，起到擒拿作用，此时被抵抗与否都已无济于事，被我一发必出，毫无悬念。

　　二、劲的发放

　　有不少习练太极拳者，数年纯功却不会发劲，往往身与手臂一开始就一齐”加速发力，动作到位时却由于局部用力肌肉僵硬，造成内气不通，劲被捆”在身上发不出去。这表明他还没有掌握前面所述的运劲的方法，这样进行发劲就相当于无源之水。

　　想要一步到位而模仿外表动作，如此连续发力找劲，只能强化错误行为，这样盲目训练实为南辕北辙。其实，磨刀不误砍柴工，只要从头再来”，静下心从基本功练起，在练太极拳中体悟运劲方法，就能逐渐找到感觉。

　　拳无拳，意无意，无意之中出真意”，内劲是有意识练，无意识得，下意识出”，当练到随心所欲出拳而劲就能到位时，就可以说已经掌握了太极运劲的方法。

　　太极拳的爆发力源于丹田，全身的整劲在腰、胯抖转的作用下，意劲沿太极∞方式”依序节节贯穿运行，脚碾地产生的反作用力经腿至腰到脊，再通过松开的肩将劲发向臂掌。

　　发劲是在如此运劲的基础上，双腿在反向撑展中推动全身螺旋运行的身体瞬间加速由内向外对开，内劲在柔运到着力点时发寸劲”变刚，这就是太极拳的柔极生刚。它如同甩皮鞭，只有抖转得整而柔，劲才能传到鞭梢，发出脆响的声音。

　　其中，不可忽视的是，在运劲与发劲中身体保持中正稳定是发劲的保证。劲发出后，身体立即回复成柔整架，使发劲产生的后坐力自然弹回的臂掌具有依托。如果发劲后功架全然刚挺，劲儿就会中断;而发劲后功架立即松散，劲儿就会泄掉。

　　所以，发劲后要求劲断意不断”，这样既有延长劲力发放的作用，又为连接下一动作做好铺垫。

　　太极推手是太极散手的必经阶段，为了贴近实战，时刻要有自我防护意识，一旦脱手对方就有可能攻击我要害部位，我要凭练就的太极内功与下意识反应进行化解。

　　只有掌握了太极推手再进入到散手练习，才能逐渐适应复杂多变的蹋、打、摔、拿。实战没有固定的模式，大道无形，中国功夫的精髓只能意会无法言传，工笔画再精细也无法替代大写意作品。

　　社会上遭遇的实战才是真正的应用，也是对当事人的理念、心理素质和武艺的考验。