女人这里软 身体才更健康

女人这里软 身体才更健康

　　身体是人们是否健康一个非常明显的标志，要是我们的身体出现疾病，只能说明我们的健康状况出现问题了。对于所有女性来说，健康问题最为重要，他们身体，某些部位不能硬，一硬就会出大事。那么，她们的身体到底哪些地方必须软，不能硬呢?为什么说必须软而不能硬?下面跟着图老师小编一起去看看。

　　1、女人的肚子一定要软。

　　肚子硬，脸有斑;肚子硬，脾气差。

　　肚子硬，脸有痘;肚子硬，睡不好。

　　2、女人的肚子一定要温度。

　　肚子凉，手脚凉;肚子凉，疾病多。

　　肚子凉，到处疼;肚子疼，斑黄黑。

　　3、女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半。

　　4、经前揉肚子，坚持一年，美两岁;坚持三年，没疾病。

　　5、露肩，露胸，不露腹，露出肚子少寿命。

　　6、脐周常按，元气不缺;脐周常暖，疾病不缠。

　　7、定期饿饿，肚子减负;晚餐少食，肚子减负;经前揉揉，肚子减负。

　　8、面部是花，胸部是叶，子宫是根，根伤叶损花枯。

　　9、经期食凉，肚子必疼;经期不暖，手脚必凉。

　　经期熬夜，面部必斑。

　　10、与肚子有关的时间。

　　5至7点大肠经开经，如厕。

　　7至9点胃经开经，必食。

　　15至17点，膀胱经开经，饮水。

　　21至23点，三焦经开经，必眠。

　　女性健康有什么保健常识

　　1、女性晚育更长寿

　　英国科学家的最新研究发现，年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都

　　将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险。

　　2、女性更容易头痛

　　2006年2月，英国医学家最新公布的一项研究成果显示：女性比男性更容易患上头痛病。

　　在过去的9年里，来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现，6.4%的病例为女性头痛，而男性头痛的病例为2.5%，这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。

女人这里软 身体才更健康（2）

　　3、怀孕期间每天运动30分钟

　　多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。

　　4、女性喝牛奶可能催生粉刺

　　不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。

　　5、每天吃鸡蛋使女性短命

　　在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。拥有健康的身体，创造属于自己的美丽天空。

　　6、吃太多奶制品可能诱发卵巢癌

　　2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。

　　女性吃哪些食物更健康

　　下面，图老师小编就跟各位女性朋友们讲解一下具体哪些食物可以令女人更滋润、更健康，一起来瞧瞧哦!

　　1、谷物--保护心脏

　　人们都知道膳食纤维能够促进肠胃的蠕动和消化，可以帮助身体排出毒素，而实际上，膳食纤维更是保护心脏以及血管的有利武器。现如今，生活压力的增大、饮食习惯的改变，已经让人们的心脑血管有了过大的负担了，而身体各个组织也都变得格外脆弱，建议各位女性朋友们摒弃大鱼大肉，多选择一些谷物、粗粮来作为主食，而它们能够帮助人体保护心脏和血管，能够让你在巨大的生活和压力面前，始终存留一颗强健的心脏。

女人这里软 身体才更健康（3）

　　2、绿色蔬菜--保护大脑

　　人的大脑比起身体的其它器官来说，要相对衰老得更加迅速，而女性朋友们，一旦过了25岁以后，就很容易出现注意力不集中、记忆力减退、疲倦乏累、睡眠质量下降等一系列情况，而这些情况归根究底都是由于大脑的衰老。怎样才能够保护大脑、延缓衰老呢?别担心，绿色蔬菜来帮你。绿色蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，能够有效的强健大脑，常吃绿色蔬菜可以使大脑的记忆力维持在最佳水平哦!

　　3、水果--保护皮肤

　　女性朋友都知道，肌肤是很容易衰老的，尤其是面部肌肤，随着年龄的增长，很容易出现各种斑点、皱纹等肌肤问题，衰老的速度非常可怕。而如果女性朋友每天保持吃上一种水果，皮肤就不容易迅速衰老了。各种水果都有着保护皮肤的功效，例如苹果、香蕉、柠檬、水蜜桃、木瓜等等，坚持每天吃能够令肌肤保持在极度水润的状态下，使女性朋友肌肤润滑，保持青春活力。

　　4、黄色食物--调节荷尔蒙分泌

　　你有胸闷气短、易怒狂躁的时候吗?你会为了一点小事就跟别人争吵吗?你会很难控制自己的情绪、经常不开心吗?你会半夜胸闷憋醒吗?如果有，那你一定是荷尔蒙失调了。女性的荷尔蒙分泌与女性的肾脏、脾脏、肝脏等密切相关，而不同颜色的食物与人体的各个器官有着密切的关系，只要合理地搭配和调理，多吃黄色食物可以帮助女性朋友们改善荷尔蒙失调的状况。黄色食物，例如南瓜、玉米等等，可以有效健脾益胃，改善肠胃功能，帮助女性朋友们补充元气，从而帮助调节荷尔蒙分泌。

　　5、黑色食物--保护肾脏

　　女性朋友的美丽与年轻多半是取决于体内肾脏功能的是否强大，一个良好的肾脏就是女性貌美如花的根本。黑色主肾，女性朋友多吃黑芝麻、黑木耳等等，可以有效帮助保护肾脏，从而留住年轻与美丽。

　　图老师tips：现代社会，大多女性都选择职场生活，不仅仅只是作为家庭主妇存在。问题是不论她们的职业是什么，她们对于自身的健康都是忽视的，这样的态度给疾病入侵一个好的借口，使得她们的身体状况很差。健康不是女性一个人的事情，而是整个家庭，希望可以重视。