吃什么补精子 2款食材效果佳

批发各种小商品

批发各种小商品

2016-03-26 05:19

吃什么补精子 2款食材效果佳,精子对于男人孕育下一代非常重要的,精子质量不好的话,男人很难成就一番“爸业”,日常生活中国吃什么补精子呢?以下两种食物对男人的精子是非常好的哦!

吃什么补精子 2款食材效果佳

  精子对于男人孕育下一代非常重要的,精子质量不好的话,男人很难成就一番“爸业”,日常生活中国吃什么补精子呢?以下两种食物对男人的精子是非常好的哦!

  男人吃什么补精子

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/)

  对于男性朋友而言,提高孕育率无疑要从精子质量抓起,受污染、不良生活习惯和饮食习惯影响,精子质量有所下降。专家有研究说,每天食用75克核桃能改善健康男性的精子质量。

  多不饱和脂肪酸对精子成熟和膜功能具有关键作用,核桃富含这一物质。研究人员征集了117位年龄在21岁至35岁的健康男性,并把他们分成两组,一组(58位男性)不食用木本坚果,而另一组(59位男性)每天食用75克核桃。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nanrenyangsheng/)

专家有研究说,每天食用75克核桃能改善健康男性的精子质量。

  实验期间,他们每天的餐饮仍保持典型的西方饮食。12周后,食用核桃组男性体内的欧米伽-6和欧米伽-3脂肪酸水平显著增加,并且精子活率、活力及形态都有改善,精子染色体畸形也更少,对照组男性则没有变化。欧米伽-6和欧米伽-3脂肪酸属多不饱和脂肪酸中的两大类

  但研究人员也指出,尽管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子质量,但这些益处能否适用于有生育问题的青年男性仍不清楚。

  另外,多吃南瓜子:

  美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。

  研究人说,通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量,维生素C也有提高精子质量的作用。所以,吃南瓜子很有用,因为南瓜子中含有丰富的锌。

吃什么补精子 2款食材效果佳(2)

  如何提高精子质量

  1、调整起居,提供精子宜居环境

  由于目前人们的工作确实较紧张,应酬较多,但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降,如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此,应注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔裤,不洗或少洗桑拿浴,避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的,它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2摄氏度。所以,应该保持充沛的精力,给精子提供适宜生长和生活的环境。

  2、注重养生,注意对肾精的养护

  一些男性朋友平时工作忙,对保健养生毫不在意。但“男性保健养生是极其重要的”。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中国医学的角度来分析,肾精又称为先天之精,主要来源于父母,并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的,如果注重后天的调养,加强对肾精的补充和养护,是非常有效的。

  如何提高精子活力

  3、慎用补品,误用导致病情加重

  或许受铺天盖地的广告的影响,许多男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。无论是从中国医学的理论方面来评判,还是从他们医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。

慎用补品,误用导致病情加重

  4、减少感染,提倡卫生的性生活

  人们只知道不洁性交会感染性病,但很少知道生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。

  图老师说:社会经济的发展以及生活水平的不断提高,男性在职场上的压力,加上坏境的一系列污染,很多男性患上不育症状,所以更加要注重精子的健康哦!

展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

吃什么补精子 2款食材效果佳

男人养生
吃什么补精子 2款食材效果佳

吃什么补精子

生活百科
吃什么补精子

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

男人吃什么补精子 男人补精子吃什么

生活百科
男人吃什么补精子 男人补精子吃什么

男人吃什么补精子活力?补精子活力吃什么?

生活百科
男人吃什么补精子活力?补精子活力吃什么?

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

精子稀少吃什么补精子

生活百科
精子稀少吃什么补精子

男人吃什么补精子 男人怎么补精子

精子质量
男人吃什么补精子 男人怎么补精子

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

这5个生活习惯让你变成黄脸婆

这5个生活习惯让你变成黄脸婆

瘦腿方法 怎么变成“小鸟腿”

瘦腿方法 怎么变成“小鸟腿”
下拉加载更多内容 ↓