陈式太极拳视频 练太极拳缠丝劲能疏通经络

幸福的指尖执念

幸福的指尖执念

2016-03-26 05:16

陈式太极拳视频 练太极拳缠丝劲能疏通经络,缠丝劲是陈式太极拳的最大的特点,也是陈式太极拳的核心内容。太极拳随着人们的观念改变,太极养生效果也有很大的进步,下面我们随着陈式太极拳视频了解一下缠丝劲的养生作用。

陈式太极拳视频 练太极拳缠丝劲能疏通经络

  缠丝劲是陈式太极拳的最大的特点,也是陈式太极拳的核心内容。太极拳随着人们的观念改变,太极养生效果也有很大的进步,下面我们随着陈式太极拳视频了解一下缠丝劲的养生作用。

  练陈式太极拳缠丝劲可疏通经络

  缠丝劲是陈式太极拳特有的练习方法,可以疏通人体经络,达到健康养生的作用,坚持练习,还可延年益寿。

  陈式太极拳先辈陈鑫老先生说太极拳,缠法也”。缠丝劲”的练法,源于中医的经络学说,中医认为经络是布满人体的气血通道,它源于脏腑,疏注于四肢百骸、脏腑经络。

  气血失和,而疾病生,和则健身益寿。陈式太极拳在练习过程中,要求每个拳势动作,不论大小、快慢、开合,都要走螺旋式的运动形式,使人体从腰和丹田到四梢,不论脏腑、肌肉、关节从躯体中枢。

  练陈式太极拳缠丝劲可以促进微循环,加快血液流通,练缠丝劲可预防心脑血管等疾病。

  以至无微不至的毛细血管,都有要在非顺既逆的反复旋转中运动,缠来缠去,拧来拧去,左绕右绕非圆即弧”,处处走螺旋”这种螺旋式的缠丝运动方式。

  可以通任督,练带、冲脉,促进气血运行,疏通经络,行气活血,达到调整人体气血平衡的健身目的。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)

  太极拳缠丝劲的养生作用

太极拳缠丝劲的养生作用

  首先,就得了解人体的经络

  经络是中医的说法,西医是没有这个概念的,因为,解剖后的人体是找不到经络的。难道人体真的就没有经络吗?是不是中医界在故弄玄虚呢?其实不然,人体确确实实是有经络的。

  经络是人体健康的标志,想要健康长寿,不仅要拥有好的心情,还要身体各个经络通畅。

  这个所谓的经络,就是血管、筋脉、韧带、肌肉、骨骼、关节等等之间的空隙;而穴位,就是血管、筋脉、韧带、肌肉、骨骼、关节等,集中或者不完全集中的交汇地方。

  其次,还要了解人体的气血

  人体的内气,是有先天与后天之分的,二者合称为中气”。先天之气秉受于父母,是人的根本元气;后天之气,是指大自然之气和水谷生化之气。

  中气”居人体的丹田部位,又称为丹田气”。中医指出:气催血行。所以,人体每天二十四个小时的每分每秒,血液都在身体内周流;如果气血流动滞缓,疾病就会丛生。因此,中医上认为:痛则不通,通则不痛。

  缠丝劲在人体内,是随着经络、血管、筋脉等等的曲线去运行的。大家可以自己在手臂上,去查寻一下自身的血管、筋脉,你会发现它们是忽隐忽现的、一下子就不见了踪影。

  这正好说明,人体的血管、筋脉都是随着筋骨在走曲线;那么,血液在人体中走的也就是曲线。所以,经常练习缠丝劲是可以疏通经络,引导血液周流的;并能使气血永不滞缓,人也就不会生病,身体强健,精力还自然充沛。

  缠丝劲的肢体外形表现

  拇指向内旋转为逆缠,反之为顺缠;脚尖外摆是顺缠,反之为逆缠。练习时,周身要在松活柔顺而又灵敏协调的状态下,在一动无有不动之中,以丹田”为核心,用中气”去催动躯干和四肢进行螺旋缠绕,从丹田缠至指梢皮毛,再从指梢皮毛缠绕回归丹田。

  其中旋脊转腰、旋腕转臂、旋踝转膝,必须节节贯穿、一动即缠、互为传递,并相合相随、循环往复;如此,才能练成运动走螺旋的缠丝劲”。由此可见,体育运动中单纯的直线、杠杆或者螺旋就是不完整的劲”了。

  文要懂字,武要懂劲。缠丝劲只有通过科学地训练,才会在人体内产生的。武术界还有个说法:千招易得,一劲难求。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/tjq/)
展开更多 50%)
分享

猜你喜欢

陈式太极拳视频 练太极拳缠丝劲能疏通经络

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
陈式太极拳视频 练太极拳缠丝劲能疏通经络

陈式太极拳 谈陈式太极拳缠丝劲与经络

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
陈式太极拳 谈陈式太极拳缠丝劲与经络

小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

小寒节气 小寒节气养生 小寒节气养生知识
小寒节气养生贴士 养生小窍门有哪些

陈式太极拳 练陈式太极拳缠丝劲的作用

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
陈式太极拳 练陈式太极拳缠丝劲的作用

太极拳视频 陈式太极拳缠丝劲讲解

太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 陈式太极拳缠丝劲讲解

春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

春节 春节拜年 春节拜年寓意
春节拜年的风俗由来和寓意 该怎么拜年呢

太极拳教程 陈式太极拳“缠丝劲”怎么练

太极拳 太极拳教程 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳教程 陈式太极拳“缠丝劲”怎么练

太极拳视频 陈式太极拳缠丝劲的观点

太极拳教程 太极拳 二十四式简化太极拳 杨氏太极拳 42式太极拳 陈氏太极拳
太极拳视频 陈式太极拳缠丝劲的观点

吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

美白
吃豆腐可以美白吗 豆腐乳有营养吗

太极推手视频 太极推手沾粘连随的功夫

太极推手视频 太极推手沾粘连随的功夫

女人遇这事竟会毁一生

女人遇这事竟会毁一生
下拉加载更多内容 ↓