太极推手视频 太极拳推手的技击思想

太极推手视频 太极拳推手的技击思想

　　太极拳推手是太极拳的检验阶段，是习武之人的必经过程。坚持练习太极拳可提高身体免疫能力，太极拳的特点阴阳变化，阴阳是太极拳练习的核心，下面随着太极推手视频练习一下吧!

　　太极拳推手的技击思想

　　太极拳实战中，不是双方力量的大小的较量，而是双方实战的较量，在实战中，要学会善于观察。

　　第一胆气要壮

　　在交手的时候，胆气就会深深的影响到最终的结局。事实上，从很多的历史经验中，我们能够发现对于交手，必须要胆气足。胆气壮，那么你自然能够占据先机，首先从思想上就处于了不败之地，然后你才能发挥出最好的状态。

　　第二要善于审度形势

　　二人交手，如同两军交锋之理，知已知彼，百战不殆”，审度形势是重要的一环。

　　在双方交战中，要善于运用太极拳的技巧，特别是巧劲，及时判断出对方的力量，制定出自己的作战计划。

　　审度形势包括两个方面

　　一是辨明地势之远近、平夷险阻、广狭、生死。

　　二是审度较技者的精神状态、体质强弱、动作是否灵活、发力是否浑厚。

　　根据具体情况，决定战而胜之的策略。若两人相离很近，出手便能相接，要采用近地宜速”之法，眼要看准，手要拨转，脚踏中门，束身而进，猛扑上去，或打或踢，以迅猛为尚。

　　如果两个人相距比较远，应该缓解的行动，观察好形势，等到对方露出破绽，然后我方趁机扑上去。

　　第三要反应灵敏、出手快

　　反应灵敏，动作迅速，是二人交手取胜的重要因素，是自始至终贯穿于整个交手过程中、无时无地不在起作用的因素。

　　俗话说手快打手慢”，拳论曰心动快似马，臂动速如风。发手要快，不快则迟误，举手要活，不活则不快。起手如闪电，闪电不及合眸，打人如迅雷，迅雷不及掩耳”。

　　眼疾、手疾、脚疾、意疾、出势疾、进退疾、身法疾。如生龙活虎，令人不可捉摸。在二人交手搏斗中，情况瞬息万变，尤其是面对镖悍、勇猛的对手，向你高速攻击时，你是无暇考虑使用哪个招数的。

　　练好太极拳技击的方法

　　(一)盘好架子

　　太极拳的特性在于他具有攻防技击性。盘架子必须一练顺、二练劲、三练巧”，要弄明白每招每式的用法，从攻防实战出发，增强攻防技击意识，把精气神演练出来，把舒展大方、连绵不断、柔中寓刚、刚柔相济的特点演练出来。

　　太极拳的技击性与健身性是一致的，是相互渗透，相互为用，互为补充的。动作规范了、到位了，技击性能就体现出来了，健身效果自然就在其中。

　　女子练习技击起到保护的作用，练习技击技术能提高身体的柔韧度，而且还能减少皮肤皱纹。

　　(二)练好推手

　　太极拳的技击有其独到的精妙之处，要想掌握太极拳的技击，就须习练推手。推手旧名叫打手或揭手，近代还有称作揉手的。

　　习练推手，方能从中体悟粘连黏随”、不丢不顶”、引进落空”、四两拨千斤”，方能彻知听劲”与懂劲”。懂劲”是在推手实践中由着熟”渐悟出来的，进而阶及神明”。

　　了解和掌握了着熟、懂劲和阶及神明”这三个阶段的深层内涵，全面理解了太极拳的拳理拳法，方能深探太极拳技击的博大精深，无穷奥妙。

　　技击是在太极推手的基础之上发展而来，想要提高技击技术就要练好推手，在练习中提高精神境界。