吃什么可以美白 让自己美白的秘诀
每个女人都希望拥有一张白皙的面孔，可是往往面色发黄发暗困扰着我们。那么日常生活中有什么美白的方法呢？或者吃什么可以美白？有没有让自己美白的秘诀？下面就让我为大家介绍一下日常生活中美白祛斑的一些窍门吧。
都希望自己拥有一张白嫩的小脸蛋，但是往往由于上班没有太多时间打理自己，导致自己面色看上去不是很健康，那如何能缓解面部发黄呢?
白醋
除了3-5%醋酸和水之外不含或很少含其他成份。以蒸馏过的酒发酵制成，或直接用食品级别的醋酸兑制。
中国传统的酿醋原料，长江以南以糯米和大米(粳米)为主，长江以北以高粱和小米为主。
现多以碎米、马铃薯、甘薯、玉米、马铃薯干、甘薯干等代用。原料先经蒸煮、糊化、液化及糖化，使淀粉转变成糖，再用酵母使发酵生成乙醇，然后在醋酸菌的作用下使醋酸发酵，将乙醇氧化生成醋酸。
白醋还有大家不知道的妙用美容美发，下面就来看一看吧!
1、白醋美发
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meibaiquban/）白醋还可以兑入洗发液中，用这种洗发液洗发后，等些许片刻，慢慢的头发会变软，并且洗完后头发顺滑亮丽。
2、白醋祛斑褪斑
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。
天天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑渐渐消除、隐退。
3、白醋驱除倦容
用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
使用白醋洗脸的方法
每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
女性日常美白祛斑的小窍门
对于女性朋友们来说，人人都希望拥有女明星那样水嫩白皙的皮肤，吹弹可破，但是这样天生丽质的人就是少数了，皮肤暗黄长斑?依然想拥有白皙健康肌肤要怎么办呢?
1、化妆品使用的有关注意知识
由于很多化妆品中含有过量的汞和重金属成分，很容易让肌肤遗留斑点，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的产品，因为副作用太多，会造成上很多的副作用，严导致重毁容。
2、关于清洁护理的知识的有关注意
对于常上彩妆的皮肤，必须定期清洁及保养，以免造成粉垢及色素沉淀。慎用各种有创伤性的治疗。
吃什么可以美白 让自己美白的秘诀（2）
3、对于内补的知识注意
要饮食摄取均衡，并多食用含大量维生素成分的食物，少吃刺激性食物，像辣、酸、酒 ，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
并保持适当运动及充足的睡眠。
4、多补充维生素C
饮食中多吃些滋阴补肾的食品，可以喝一点养颜口服液。
饮食上宜吃有益于预防晒斑的食物，像西红柿，桔及苹果等。
5、避免食用色素
含量高之食物、饮料。防止毛孔阻塞，保持毛孔畅通。
6、注意防晒
防止各种电离辐射等等情况月经情况，不要盲目减肥，它们会对美白护肤起到作用的。
中药美白祛斑的方法
组成
猪牙皂角30克，紫背浮萍30克，白梅肉30克，甜樱桃枝30克。
功效与主治
祛雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑，去垢腻。
制作
上药焙干，兑鹰屎白10克，共研为末。
用法
每日早晚用少许，在手心内，水调匀，搓面上，良久，以温水洗面。
中药美白祛斑的方法
1、美白祛斑茶
配料
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meibaiquban/）新开桃花25克，白芷30克，白酒1000克。
制法
桃花、白芷浸酒，装瓶(没有大瓶可分装成几小瓶)密封，勿令泄气，1个月启用。每晚饮1小杯(约20毫升)，同时可用少许搽面部。
功能
美容养颜，祛除黑斑。桃花，有活血化淤之功;白芷，祛风胜湿;白酒，有活血美容作用。
吃什么可以美白 让自己美白的秘诀（3）
中药美白祛斑的方法
2、美白祛斑汤
配料
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/meibaiquban/）山药30克，薏仁10克，芡实10克，莲子15克，扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。
制法
将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1--2小时，即可食用，还能喝汤。
功能
健脾利湿，分清别浊。山药、扁豆，能健脾和中;赤豆、苡仁，可化湿清热;大枣，和营养脾;芡实，涩肾养胃;莲子，升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。
补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
3、祛斑汤
配料
生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。
制法
老鸭，宰杀去毛、内脏，洗净切成小块，入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子，洗净，同鸭肉一起放锅内，加水、盐，煮至鸭熟，加味精调和，即可食用。
功能
育肾养阴，泽面润肤。生地，滋阴养血;山药，健脾益气，和中养胃;枸杞子，补养肝肾，填益精血;鸭肉，含蛋白质、人体必需氨基酸，能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑，经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后，能祛斑养颜。
自制美白祛斑面膜的方法
自制美白面膜方法一
牛奶 美白，可能很多MM有尝试过用牛奶进行美白，效果确实不错，特别是在冰箱冰镇过的牛奶，可以用化妆棉吸满鲜奶，在脸上拍打(夏天的话可以把化妆棉放在冰箱冻一下效果更好)，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。这是我自己非常喜欢的自制美白面膜之一。
自制美白面膜方法二
芦荟美白，很多MM在自制美白面膜的时候觉得芦荟可能保湿最用的，其实芦荟只要和黄瓜汁放在一起，美白效果是一绝的。加点珍珠粉，蛋清调成糊状，敷在脸上，美白效果绝对好!这个自制美白面膜的方法是之前和一个闺蜜一起研究私处美白用什么产品的时候无意发现的，因为芦荟和黄瓜汁都是可以食用的，所以在美白的过程中，比较安全，而且不会有任何副作用，很多研究私处美白用什么产品的朋友可以试试。
图老师tips：以上就是我为大家介绍的关于美白的一些方法和小窍门。对于大多数女人而言都是上班族，没有太多的时间为自己的脸部肌肤护理，这些小窍门还有日常的一些饮食习惯包括自制安全美白面膜的方法相信都会帮助大家调理好自己的肌肤。让我们的行动起来，拥有一张白皙的小脸蛋吧。
