武式49式太极剑 剑谱动作的名称都有哪些

武式49式太极剑 剑谱动作的名称都有哪些

　　在一些大型的节目表演上，一般都会有太极剑的表演节目。那么你知道49式太极剑的动作名称吗?下面，图老师小编就来为你介绍一下关于武式49式太极剑的剑谱名称，赶紧跟着一起学习一下吧!

　　49式太极剑

　　剑谱名称介绍

　　第一小节

　　1.起势　2.丁步点剑

　　3.回身点剑　4.仆步横扫

　　5.右左平带 6.分脚领剑

　　7.叉步反撩　8.马步云抱

　　9.丁步截剑　10.翻身蹦剑>>>刘志华32式太极剑 正面示范

　　11.弓步下刺　12.独立上刺

　　第二小节

　　13.仆步穿剑　14.蹬脚前刺

　　15.跳步平刺　16.转身平刺

　　17.穿剑行步　18.行步扣剑

　　19.弓步下刺

　　第三小节

　　20.腾空挑刺　21.马步藏剑>>>吴阿敏32式太极剑 分解教学

　　22.回身反刺　23.歇步蹦剑

　　24. 独立上刺　25.撤步云斩

　　26.仰身驾剑

　　第四小节

　　27.转身回抽　28.并步平刺

　　29.行步撩剑　30.仰身撩剑

　　31. 盖步按剑　32.跳步下刺

武式49式太极剑 剑谱动作的名称都有哪些（2）

　　第五小节

　　33.歇步压剑　34.虚步点剑

　　35.独立托驾　36.弓步挂劈

　　37.歇步后刺　38.叉步云斩

　　39.虚步抱剑　40.撤步平带>>>陈思坦32式太极剑 有哪些动作名称

　　41.弓步蹦剑

　　第六小节

　　42.提膝点剑　43.上步反撩

　　44.丁步直刺　45.丁步抱剑

　　46.行步穿剑　47.扣剑平抹

　　48.并步直刺　49.还原收势>>>武当太极剑 注意事项及练习要点

　　太极剑的招式动作

　　手眼身法步

　　1.手型、剑指

　　1)剑指的正确姿势

　　①中食指伸直并拢，向手背方向翘曲。

　　②拇指压在无名指和小指的指甲上，撑圆。

　　2)剑指的作用

　　①领劲例：平带、拦剑、云剑等。

　　②催劲例：独立上刺、平带等。

　　③用剑指直接攻击对方。

　　④与剑配合协调，平衡动作。

武式49式太极剑 剑谱动作的名称都有哪些（3）

　　手法

　　①一般从右胯经左胯至头上左侧前。

　　②护于手腕催劲。

　　③以腰带动剑指领劲。

　　④定式，剑指指向前方，剑指与手臂成一字、剑指于手腕、剑指置于头上左侧前。

　　眼法

　　①定式眼看前方或看剑尖、剑指。

　　②动作变化时随身体转动要做到精神贯注、势动神随、神态自然。

　　身型

　　太极剑同太极拳身型一样，从头部到膝部要注意以下要求：

　　虚领顶劲——头部：上顶颏收、不可僵挺、不可偏歪、不可摇晃，颈部，肌肉放松、不可紧张、不可前伸、不可歪斜。

　　沉肩附肘——肩部：保持松沉，不可耸肩，不可外张，不可内扣。肘部，自然下附，不可僵直，不可外翻，不可扬起。

　　含胸拔背——胸部：舒松自然，不可外挺，不可内缩，不可僵直。背部，舒展拔伸，不可紧张，不可弓背，不可歪斜。

　　松腰没胯——腰部：自然放松，不可僵硬，不可前挺，不可后弓。胯部，松沉正直，不可突跨，不可歪斜，不可晃摇。

　　收臀开膝——臀部：收敛缩正，不可突臀，不可歪斜，不可摇罢。

　　膝部，自然开活，不可僵直，不过脚尖，不可歪斜。

　　身法

　　同太极拳，要端正自然，不偏不倚，舒展大方，旋转松活，不忽起忽落，动作要以腰为轴，带动上下，完整贯串。就像在练习郑多燕减肥舞一样，需要全身动作连贯。

　　步型

　　有并步、弓步、虚步、仆步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等。

　　步法

　　同太极拳，有上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等，转换进退虚实分明，轻灵稳健，前进时，脚跟先着地，后退时，前脚掌先着地，不可重滞突然，重心移动平稳、均匀，清楚，两脚距离和跨度要适当，脚掌和脚跟碾转要合度，膝部要松活自然，不可僵挺。8、腿法

　　有蹬脚、分脚、摆腿、震脚、后举腿等。要求支撑稳定，膝关节不可僵挺，上体维持中正，不可前俯后仰，或左右歪斜。

　　图老师小结：上文中介绍了关于武式49式太极剑的剑谱名称介绍，相信现在大家对此应该已经有所了解，那么就可以跟着学习。学习的同时，要注意一些太极剑的基本招式动作，这样才能学出好的一套太极剑。