陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些

陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些

　　不管是练习太极拳还是练习太极剑、太极扇，在练习之前首先要了解一下它们的动作名称。今天，图老师小编就来为你介绍一下关于18式太极剑的动作名称，一起跟着图老师小编来了解一下吧!

　　18式太极剑

　　预备势

　　第一段

　　l.起势

　　2.并步点剑

　　3.撤步反击

　　4.进步平刺>>>32式太极剑 应掌握哪些招式动作

　　5.向右平带

　　6.向左平带

　　7.独立上刺

　　8.转身弓步劈剑

　　9.虚步回抽

　　第二段

　　10.并步平刺

　　1 1.右弓步拦剑

　　12.左弓步拦剑>>>武当太极剑 注意事项及练习要点

　　13.进步反刺

　　14.上步挂劈

　　15.丁步回抽

　　16.旋转平抹

　　17.弓步直刺

　　18.收势

陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些（2）

　　太极剑基本功

　　主要手型

　　太极剑的手型主要是剑指：中指与食指伸直并拢，其余三指屈于手心，拇指压在无名指和小指的第一指节上。

　　要点：中指与食指要并拢伸直，不允许分开。

　　主要手法

　　太极剑的手法指握剑的方法，一般有两种握剑的方法。

　　1.持剑

　　手心紧贴护手，食指附于剑柄，拇指和其余手指扣紧护手两侧，剑脊轻贴前臂后侧。

　　要点：手要紧握剑，使剑身与地面保持垂直状;不得使剑刃触及身体。

　　2.握剑

　　(1)正握：手握剑柄，拇指屈压于食指第二指节上，其余四指并拢握紧剑柄，此时剑刃的方向为上下(即立剑)小指一侧的剑刃在下。

　　(2)反握：与正握剑相反，立剑，小指一侧的剑刃在上。

　　(3)俯握：平剑(即剑刃的方向为左右)握剑的手心向下。

　　(4)仰握：平剑，握剑的手心向上。

　　要点：握剑时手腕要松，手指要活，手心要空;握剑以拇指、中指、无名指为主，食指、小指配合，随动作的变化时紧时松，顺其自然。就像学习太极拳、郑多燕减肥舞差不多，需要全身动作运用灵活。

陈式太极剑 18式太极剑的剑谱名称有哪些（3）

　　主要步型

　　1.弓步

　　同太极拳，前脚尖向前，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直;另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚着地;两脚横向距离10～20厘米。

　　要点：前腿膝部不得超过脚尖;后腿要自然伸直;两脚不得在一条直线上。

　　2.虚步

　　后脚斜向前45度;屈膝下蹲，全脚着地;另一腿微屈，脚前掌或脚跟虚点地面。

　　要点：后脚跟不得离地，要全脚着地;另一腿不得伸直，膝要微屈。

　　3.丁步

　　一腿屈膝半蹲，全脚着地;另一腿屈膝，以脚前掌或脚尖点于支撑腿脚内侧。

　　要点：两脚的横向距离不得过宽，虚实要分清。

　　4.独立步

　　一腿自然直立，支撑站稳;另一腿在体前或体侧屈膝提起，高于腰部，小腿自然下垂。

　　要点：支撑腿要自然直立，支撑脚的五趾要有向下扒地之意。

　　图老师小结：上文中介绍了关于18式太极剑的动作名称的介绍，它的动作基本都是建立在太极拳的动作基础上的。同时，图老师小编还介绍了关于太极剑的基本功手法、步法的练习，可以多学习一下哦!